第一章 擁有一顆平常心1
樂觀的心境和高尚的品質，從根本上改變著我們對萬事萬物的看法，並且通過我們的行為表現出來，同時也將最終支配我們的生活。其時，這個世界是一個內心的世界，如果我們情緒低落、愁眉苦臉，反映出來的就會是絕望和無助；如果心態平和、樂觀地麵對生活，那麼世界給予我們的將會是最美好的一切。
做一個心境開朗的人
田園有真樂，不瀟灑終為忙人。誦讀有真趣，不玩味終為鄙夫。山水有真賞，不領會終為漫遊。吟詠有真得，不解脫終為套語。——明·陸紹珩《醉古堂到掃》
也許是生活的壓力太大，有些人說：“活著，真累。”也許是遇到不順的事太多，有些人說：“活著，真煩。”也許是對柴米油鹽的平凡生活的厭倦，有些人說：“活著，真沒勁。”這裏，有一個如何認識生活的問題，也有一個如何調整自己心境的問題。
生活就是生活，它像泥土一樣真實而粗糙，如果你對它抱有不切實際的幻想，你難免就會失望。像自然界有風雨陰晴一樣，生活也不會總是一帆風順。如果你對此沒有思想準備，你可能就會彷徨悲觀。生活也不會總是充滿著戲劇性的高潮，更多的時候它是平凡瑣碎的，甚至顯得沉悶。你怎麼可能指望它天天都如狂歡節一般呢？
宋代大詞人蘇軾說：“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。”但這並不是說生活就是一樁枯燥乏味的苦事。法國雕塑家羅丹說過：“對於我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發現。”生活裏有著許許多多的美好，許許多多的快樂，關鍵在於我們能不能發現。而要發現它，關鍵在自己。
有一個人，日子過得煩悶而無趣，他要去找找那些快樂的人，問問快樂的秘訣。他想，國王尊貴而富足，一定快樂。他見到了國王。國王卻說：“我一天要麵對那麼多要處理的事，我還時時要操心王位是否牢固，我晚上覺都睡不安穩，哪有快樂可言？”他又想，流浪漢一天無憂無慮的，一定快樂。但流浪漢卻說：“我連今天晚上到哪兒睡覺都沒著落，我哪會快樂？”這個人搞不懂了，世界上真沒有快樂的人了嗎？我上哪裏能找到快樂的秘訣？這時一個老者告訴他，國王也可以快樂，隻要他不被權力和金錢迷住了心靈；流浪漢也可以快樂，隻要他不被貧困壓倒。快樂不快樂，就在你自己。
最近有一本書，是一個正遭受著癌症的折磨的女青年寫的。她說：
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控製他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。
正是這種對生活的認識，使她能坦然地應對死神的威脅，認真地快樂地生活。而生活快樂不快樂，全在自己對生活的態度和理解。這裏有一小故事：
一個青年老是埋怨自己時運不濟，發不了財，終日愁眉不展。
這一天，走過一位老人，問他：“年青人，幹嗎不高興？”青年回答：“我不明白我為什麼老是這麼窮？”
“窮？我看你很富有嘛！”
“這從何說起？”青年間。
老人沒有直接回答，而是說：“假如今天我折斷了你的一根手指，給你1000元，你幹不幹？”
“不幹。”
“假如斬斷你的一隻手，給你1萬，你幹不幹？”
“不幹。”
“假如讓你馬上變成80歲的老翁，給你100萬，你幹不幹？”
“不幹。”
“假如讓你馬上死掉，給你1000萬，你幹不幹？”
“不幹！”
“這就對了，你身上的錢已經超過了1000萬了，你還不高興嗎？”
老人說完笑吟吟地走了，留下那青年在思索。
平凡的生活處處充滿著快樂。這恰好印證了牛頓的一句話：“愉快的生活是由愉快的思想造成的。”
我們還要唉聲歎氣嗎？我們為什麼不做個快樂的人呢？生活中有不順，有煩惱，有壓力，但隻要你保持愉快的思想，你就會發現更多的快樂。英國19世紀的數學家、物理學家哈密頓說：“歡樂就是健康，反之，憂鬱就是病魔。”你選擇哪一種呢？
《運動休閑》曾登過一篇文章《健康快樂的秘訣》，你不妨試試這些簡單易行的“秘訣”，你會發現它們的確會幫助你擺脫煩惱而愉快起來——
1做一做那些你想做卻沒有時間做的事情。
2給一個疏於聯絡的老朋友打電話。
3忘記過去某個時間讓你生氣的某個人或某件事。用記憶中快樂的片段來代替不愉快。
4與一個悶悶不樂的人共讀一則笑話——笑話是靈丹妙藥。
5不要輕易許諾。
6鼓勵別人，給與他人幫助。
7盡量與你的家人和朋友在一起。
8多讚美別人，因為這可能是他最需要的禮物。
9當你發現做錯了事情時立即道歉，道歉不是弱小的表現，而是勇氣的象征。不要自誇，如果你做了好事，最終會有人發現。
10試著去理解一些與你的想法相迥異的觀點。
11放鬆，當你想發脾氣的時候，問問自己這件事情可會影響我一個星期？當有人開玩笑時你要笑得最響亮。
12交一個朋友，就如在人的麵前展現了一個新的世紀。
13不要對一個孤注一擲做事的人說泄氣話。樂觀一點，有助於達到目標。
14對好事表示欣賞，這樣既闡明了你的觀點，又培養了良好的心境。
15讀一本好書，扔掉那些壞書。
16需要勇敢的時候，問問自己：“人生能有幾回搏？”
17好好照料自己。對食物有所選擇會讓你感覺更好，外表也會更美觀。
18不要聽任煙霧汙染你的空間，及時製止在你周圍吸煙的人。
19還掉你借的書，整理衣櫃中的衣物。
20把抽屜裏的照片取出來，裝入影集。
21看到人行道上有果皮，拾起來扔進垃圾箱裏，別置之不理。
22不要說你自己都懷疑是對是錯的話，不要做你自己也不知道是錯是對的事情。
23滿懷喜悅地看待世界的景觀。
24昂首挺胸地走路，多多微笑，你看起來至少要年輕十歲。
25不要害怕說：“我愛你。”這是世界上最美麗的語言。生命中有了愛做伴，你就會有所收獲。
幸福隻是一種意念
林肯曾經說過，“我一直認為：如果一個人決心想獲得某種幸福，那麼他就能得到這種幸福。”其實，人與人之間原本隻有很小的差別，但這種很小的差別卻往往造成了巨大的差異！