“先來說說坐著對遺忘的新解釋，遺忘是記憶的好幫手。在大多數人眼中，遺忘之於學習絕對不是什麼好東西，我們非常迫切的希望自己能把學到的知識，都能像乘法口訣一樣倒背如流。在過去的各種研究和理論裏，我們的思考方式都是如何克服遺忘，比如非常著名的艾賓浩斯曾提出過記憶遺忘曲線，它告訴我們已學的東西如果不能再次運用，就會在記憶中逐漸消散，然而，本書的作者提出了一個新的想法，他說適當的‘忘記’反而可以更好地提高記憶，因為記憶是由兩個能力組成，分別是儲存能力和提取能力……”
“這裏所說的提取能力，是指我們把某項信息提取到意識中的能力……相比於大腦對記憶的儲存，記憶的提取能力往往不太靠譜，它會受到很多因素的影響，比如環境和心境等……”
“考試不僅是檢測和選拔，還是一種非常高效的學習方式。不論什麼樣的考試，都是強迫我們的大腦從記憶中提取知識和技能，在你費盡心思的回憶中，會加強大腦的儲存和提取能力……”
“當你在做什麼的時候被打斷了，大腦不會停止之前的‘任務’，反而會調動各種功能……”
胡曉北剛才已經聽過一遍，很多說法讓他感覺耳目一新，但還不足以讓他感覺震撼。
不過再次聽到“被打斷”這部分內容後，他想到了自己嚴格執行的“鬧鈴休息”的自習方式，和書中所說也有異曲同工之處，心裏也算是有了另一番體悟，還因此收獲了一個領悟點。
“久違的領悟啊……”
胡曉北輕歎一句。
領悟點的收獲越來越艱難，這可不是什麼好現象，但眼前學習任務繁重，他也沒時間多想。
錄完視頻，胡曉北先去埋頭自習，其他人一起看了一下效果，沒有太大問題，就保留了下來。
晚飯前，張佩琪回學校了，胡曉北喊來老媽開車送走小姐姐，上樓就把同桌的“第二集讀書心得”上傳了。
關於學習方法，三人簡單的討論後已經得出共識：
首先，不好的學習習慣一定要改掉。
其次，優秀的學習方法值得去嚐試。
最後，適合自己的方法才是最好的。
晚上的直播，胡曉北自動忽略了快爆炸的留言和評論，簡單的說了一句：兩位女神的視頻分享給大家，希望你們能保持清醒，不要隻顧著看美女，更不要在平時麻木的對待學業，選擇適合自己的學習方式。
開直播前，他把標題改成：選擇合適的學習方法。
孫玉蕾經過慎重考慮，決定把“先考後學”的方法堅持一段時間，每天都把練習冊提前做一遍，相當於給自己一個小測驗，鍛煉“提取記憶”的能力。