1.沒脾氣不行，亂發脾氣更不行
一邊是沒有脾氣的老好人，一邊是脾氣暴躁的火星人，兩個都是不容易相處的人，因為沒有脾氣，所以會覺得索然無味；而脾氣過於暴躁，這樣的人又覺得太激烈，有些承受不了。一個真正成功的人既不會亂發脾氣，也不會讓自己成為一個老好人。發脾氣可以讓你發泄出心中的情緒，又可以更加直接和強烈地表達你的想法，而且適當地發脾氣可以成為你一種發泄的途徑，把心中的那團黑氣吐出來，對身體是非常有好處的。
一個人總是在忍耐，就像隻會往下壓的彈簧，很可能就被你壓壞了。魯迅說過，不在沉默中爆發就在沉默中死亡，過於隱忍的人就會在沉默中死亡的那一種。每個人都會有一些不好的情緒，所以對於一個懂得處理情緒的人來說，忍並不是一個正確的處理辦法，這樣做的結果隻會讓自己憋出病來。
而那些在沉默中爆發的人也需要講究時機，如果總是隨時隨地爆發，那這樣的人也不是一個善於控製自己情緒的人。你隨時爆發的脾氣可能讓你血壓升高，腦部充血。而你身邊的人可能就成為無辜的炮灰，被你隨時爆發的脾氣淹沒。漸漸地，你身邊將失去更多的朋友，更多的人隻會對你遠觀，而不願意靠近。
無論是亂發脾氣的人還是沒脾氣的人，都是把情緒壓製到一個極端，這樣的極端不僅傷害別人，更傷害自己。
李東和小玉是好朋友，但是因為李東脾氣太過於暴躁，別人的一句話就能讓他發火，而且發起火來非常嚇人，常常又拍桌子又摔東西的，很多人都不敢隨便靠近李東，也正是因為這樣，李東的朋友不多。
最近李東好不容易找到了一個女朋友，但是女朋友卻因為李東和小玉常常在一起而吃醋，質問李東時，李東卻隻會對女朋友大吼，女朋友生氣的幾天不理李東。為了這個，李東專門跑來找小玉，看看小玉能不能給他支招。
兩個人坐在咖啡店裏正在說這個事情呢，李東的一個同事走進來看到李東，就開玩笑跟李東說：“喲，李東，帶著女朋友喝咖啡啊，你還真浪漫。”才說完，李東站起來就給了同事一拳。還沒等小玉反應過來，李東已經大發雷霆，麵紅耳赤，脖子上的青筋一根根地凸出來。他氣勢洶洶地使勁一推，一把把同事推倒在地了。嘴裏還一直吼著，就是你們這些沒事嚼舌根的人害得我跟我女朋友吵架。而他的同事一屁股坐在地上，血從他的鼻子裏慢慢流了下來。
小玉趕快過去拉著李東出了咖啡廳，小玉一邊勸說著李東心裏一邊想，他脾氣再這麼暴躁下去，總有一天會連我一起打的，以後還是小心一點為好。
從那以後，小玉和李東的關係淡了很多，好幾次李東約小玉出來，小玉都找理由拒絕了。李東連最好的朋友都失去了。
李東因為他的暴躁脾氣先是和女朋友吵架，後來又打了同事，最後連最好的朋友都開始害怕他，不願意接近他，他把自己變成了孤家寡人。
雖然像李東這樣的脾氣暴躁的人不多，但是我們不要覺得我們比李東好多少。有的人一邊說自己脾氣很好，一邊就馬上大發雷霆。為什麼會這樣呢？其實是他們已經成為情緒的奴隸，完全被情緒所俘虜，於是他們看不到自己的脾氣，還不斷地安慰自己，我是一個好脾氣的人。就像一個不斷給你吸食毒品的人，一邊毒害你的身體，一邊告訴你你是健康的。這正是那些壞情緒的障眼法，讓你看不清情況。
人生總會有很多的磨難和不如意，這些東西加在自己身上就會轉化為黑氣，這些黑氣不及時排除的話就會讓身體受傷，所以隱忍並不是處理情緒最好的辦法。
其實我們身體就像是海洋一樣，有一定的自淨能力，如果你隨時隨地排除黑氣，身體的自淨功能漸漸喪失，對身體也不好。而且對於你身邊的人來說，隨時要接受你排除的黑氣汙染，誰都會漸漸遠離你這個汙染源的。
所以，做一個有度的人，不要總讓自己處於一種極端的情況中，這樣對任何人都是不好的。
掌控小貼士
脾氣就像一味藥，用的過多會傷害身體，用得過少則沒有藥效。所以我們要正確的使用脾氣這味藥，才能使我們的情緒控製成為可能。
首先，如果你脾氣暴躁，那麼就學會忍耐。無論別人說什麼做什麼，就算是碰到了你的底線，你也要學會忍耐。學會忍耐以後，再換位思考一下，為什麼別人那麼說，可能他是想要幫助我改正缺點，可能是他不了解情況，如果是自己，是不是會做得比他好呢？這樣思考一下，發揮了身體的自淨能力，自然也會平和很多。