今天錄製現場是在金陵的一個小型體育場裏，整個現場被布置成演唱會的形式，現場來了超過三千名觀眾。
這種節目的錄製形式，不能說是綜藝節目了的首創，但也是非常少見。雖然說不是現場直播，但整個錄製過程也沒有ng的，可以說是一鏡到底，除非出現重大錄製事故，要不然嘉賓的影像都不會被剪輯掉。所以要是一會表演的時候，那組嘉賓出現錯誤，或者是瑕疵，肯定就會被直接播放出去，這些話節目組早就和藝人嘉賓說過。
現在所有人都在休息室，包括剛剛從外麵回來的張剛，他們要說一點都不緊張，那肯定是瞎掰。雖然像薛謙謙等人，都是開過大型演唱會的人，但是那不一樣。這次可是會上衛視播出的，如果出現跑音什麼的好說點，後期可以修音，但是忘詞就真的沒人能救了。
但是大家到一起後，說說笑笑的，心裏那點緊張的氣氛，就緩解很多，因為發現大家都緊張。人就是這樣，自己倒黴的時候，可能感覺很強烈，但是當發現大家都一起倒黴，那就會覺得，其實也就那麼回事，不會感覺多倒黴。
“一會就要現場表演了，大家都放輕鬆一些，沒事，真要出現啥問題，後期剪輯肯定給你做好嘍！”張剛也許是感受到大家的緊張情緒，所以他就開口給大家打氣。
“呼……張老師這麼說我就放心多了，張老師回頭別忘了把我們走紅毯那段掐了，太丟人了。”看別人都沒吱聲，木易小迪才出聲跟著緩和氣氛。
“你可拉倒吧！就小迪你那表現，我估計要掐的話，你就沒鏡頭了，還要害的雯雯也跟著沒什麼鏡頭。”張剛看木易小迪接話，立刻表現出一臉嫌棄的樣子，然後惡語攻擊木易小迪。
這其實是一個技巧，或者說要的一個綜藝效果，要不然張剛又不是沒腦子的人，怎麼會幹這種惡意攻擊人的傻事。
“不是吧張老師？我感覺我表現的很好啊！那就別掐了，丟人總比沒鏡頭強，你說是吧雯雯？”木易小迪也是綜藝老手了，節目上看著他傻乎乎的，彪呼呼的，其實他可是很聰明的一個人。
“就是啊張老師，我們鏡頭本來就少，還是不掐了吧。”於雯雯也算是情商很高的人，但就是做綜藝節目經驗少了些，現在經過木易小迪特別提點，也把話接的很漂亮。
“好，看在雯雯的麵子上，我就給節目組打聲招呼，要是光小迪你，嗬嗬……好了，現在不管怎麼說，大家一會都別緊張，好好錄，錄完了我請客！”張剛看時間差不多了，最後安慰一波，然後就直奔現場舞台。
休息室裏有電視，裏麵能夠看到表演現場，大家就看到張剛整理了一下衣領，然後用一個自認帥氣的方式登上舞台。但是休息室裏的眾人，卻被張剛複古而又辣眼睛舞步動作給雷到了，他們沒想到張剛還有這樣調皮的一麵。
“哇哦……”
“嘩嘩嘩……”
現場的觀眾很給麵子，大家看到張剛的尬舞，都熱烈的鼓掌歡呼，弄得張剛很興奮。
“謝謝，謝謝大家熱情的掌聲和歡呼聲。從大家的掌聲中，我可以感覺到，大家還是非常喜歡我的，觀眾朋友大家好，我是今天的主持人張剛！”張剛在介紹完自己後，鞠躬行禮，顯得非常的謙遜。
但是接下來的話，就一下打破的觀眾期待：“大家都看到我剛才的舞步了吧？多麼的瀟灑，多麼的帥氣！”
“籲……”
“哈哈哈……”
張剛還沒說完，台下就傳來一陣起哄的聲音和哈哈大笑的聲音，張剛一副急赤白臉的樣子，道：“你看看你們，你們這是不識貨，我和你們說，就我剛才跳的舞步，那叫霹靂舞。在我年輕的時候，這個霹靂舞才從西方傳到東方，當時真是迷倒一片熱血青年。而我，就是當時這些熱血青年中的一員，當然，我也是跳霹靂舞跳得比較好的一個。”
說這話張剛還來了個霹靂舞的經典動作‘擦玻璃’，雖然別人看著像僵屍抖動，但是張剛卻很興奮，開口問道：“怎麼樣？就這‘擦玻璃’的動作，我當時可是苦練的很長時間，現在很長時間不跳了，動作有些生疏。”
台下又是一陣的起哄，然後張剛才一本正經的說道：“好啦好啦，我知道我確實跳的不怎麼樣，但是這些都是我青春的記憶，也是我第一次接觸這些西方玩意。每個人都有很多次第一次，第一次睜開眼睛看世界，第一次開口說話，第一次上學，第一次戀愛，第一次掙錢等等。但是那些對我們來說，非常重要的第一次，又有多少人記錄下來呢？今天，在這裏，歌謠季的現場，我們將有五組選手，為大家帶來他們的一些重要的第一次，並用歌聲分享給大家。”