“擠勁義何解，用時有兩方，直接單純意，迎合一動鄭間接反應力，如球撞壁還，又如錢投鼓，躍然擊鏗鏘。擠不能用手臂之力，須用腰腿勁加以意氣，姿勢飽滿，勿生棱角，上身勿向前仆，免失重心……”
……
高朋將太極八法給魯帥逐一講解，一邊講解，一邊比劃動作，形神皆備。
“這是不是棚勁？”
魯帥將手在麵前一揚，學著高朋的樣子道。
高朋搖了搖頭：“你這勁一是太僵，二是太滯，形體上更是不對，頭上失了頂頭懸的勁力，肩抬的過高，肘和手彎得過死，記住，要用意不用力，似鬆非鬆，不丟不頂是基本，呈渾圓之力，要做到神態自然，一羽不能加，蚊蠅不能落……”
魯帥本來自鳴得意，以為得了其中真髓，沒想到高朋絲毫沒給他麵子，挑出了他的許多毛病，讓他頓時臉紅起來。
高朋隻當沒看到，他毫不奇怪，任誰一開始，都不能深入太極之理，心知更不等同於身知，犯錯很是正常。
“那我這捋勁，你再給挑挑毛病。”
魯帥明顯放低姿態，誠心誠意地請高朋指點起來。
“你看仔細，我做的捋勁，和你有什麼不同？”
高朋認真地給魯帥示範了一遍。
魯帥茫然，顯然沒有瞧出裏麵的重點來。
“你看我兩手之間的距離，並沒有什麼變化，我的捋勁，產生在鬆沉轉腰胯之間，而你所做的捋勁，是用手在生拉硬拽。在捋使對方重心改變的同時，自己的重心一定不能改變，隻能是借勢鬆沉。太極拳並不動手，這一點你要記清楚了……”
高朋扶著魯帥的身子，一邊給他講解要領，一邊引導他做動作。
“不錯，這樣一來，我的身體舒服多了，行勁顯得通暢多了。”
魯帥頻頻點頭。
“你看，我這擠呢？”
魯帥仔細地想了一番，這才做出雙手向往擠的動作來。
“手型錯了。太極拳處處都是陰陽，兩隻手同樣是陰陽相疊。擠是雙掤勁，前手同步一起前行，後手防對方攻擊，前手為虛，後手為實，與命門後凸相互對拉，形成八麵支撐之力……”
高朋啞然失笑，向著魯帥詳細地解釋道。
“那這按呢，總該對了吧？”
魯帥猛地將手向下一按，隨即一動不動，等著聽高朋解釋。
“太極拳與人接觸，一般都要用到按勁，它與掤勁和捋勁等密不可分，屬於發力的一種，收即是放，放即是收，如果似你這般，那就成了外家拳，沒絲毫稀奇了，按需用腰腿勁加以意氣，練習時一定要鬆肩沉肘，沉襠塌勁……”
高朋笑著解釋道。
高朋接著講在走貓步的過程中，如何主宰於腰，如何虛實分明，如何漸變式運協…
為了魯帥更好地理解，高朋一邊講解，一邊進行示範，盡量用直白生動的方式展現。
魯帥試著走了一番，頗有東施效顰的感覺，不由停了下來，等著聽高朋的講解。
高朋搖了搖頭道：“你的腿腳是自動的，根本不是腰胯帶動，提步沒移重心，用力拔腳蹬地……，這些都是不對的。”
魯帥本來以為悟到了，沒想到高朋竟然給他挑出一大堆毛病，不由地老臉通紅，這子青出於藍，比他爸高翔更厲害呀。
兩人便教便學，不知不覺地黑了下來，高朋道：“今教的東西，可是當真不少，你不必都強行記住，今後可以慢慢理解，隻要肯堅持不懈，功夫自會慢慢上身……”