就情緒的發泄來說，據說某醫院為了防止老人發呆而提倡所謂“微笑體操”，要他們每天邊做活動手、腳、脖子等部位的體操邊微笑。理論上，若不覺得可笑就笑不出來，但是奇怪得很，如果勉強露出笑容則心情會逐漸緩和起來，最後變成高興及快樂。因此，老人們在那裏邊活動手腳邊盡量露笑容。聽說是藉此防止老人發呆，但像這也是依賴情緒之發泄的一種頭腦健康法。
為了活在現代而放出“C”
最近，美國的精神分析學家埃裏克·凡提倡叫做“交流分析”，為了成長及改善人際關係的方法，指出人的自如附圖所示，有被父母灌輸的倫理感或正義感那種自我（P）、在小孩時任意發泄情緒之方式而仍舊留下的自我（C），以及隨著成長而獲得之合理、冷靜的自我（A）三種混在一起。他指出，當這三種自我A、P、C均衡地發生作用時，當事人感覺生活相當充實，與他人的交流順利。P大的人，是重視權威而常說“應該如何才行”的頑固者，通常不受人歡迎。則經常冷靜、好講小道理且很會計較，這種人也不容易交往。而在現代生活的人們往往會變成相當抑壓。
因此雖然P和A都重要，但是我們在日常生活中也應該重視C，大大地回到童年時代，放出此種自我。這對頭腦的健康很重要。
存心每天付出一個愛撫。額外服務逗弄嬰兒和有在的承認
提倡父流分析法的埃裏克·凡，除了上述的PAC以外，也提出了所謂stroke說。stroke一詞在此表示“愛撫”，並且首先對逗弄嬰兒一事用“愛撫”一詞。
據埃裏克，凡說，曾經有這樣的事。某幼育嬰院收容了許多同一天出生的嬰兒，因此大家一齊對嬰兒們一視同仁地喂牛奶或換尿片。
但是過了幾天後，其中隻有一位嬰兒身體成長得快，並且笑或想說話的頭腦機能也比別人發達。因為那位嬰兒成長的程度超過了其他的嬰兒。醫師們特別加以調查，結果知道——因為那個嬰兒的臉比別的嬰兒略微可愛，大家照顧他時會親其臉蛋或逗弄一下。也就是那個嬰兒被愛撫得比別人多，才比別人發育得快。
此種事例很多，埃裏克·凡因此做出下列的結論：“對於一個人的成長來說，決不可缺少愛撫。它與飲食或睡眠一樣，對於一個人的成長影力很大。”
依他的說法，這愛撫雖然在嬰兒時可以用親臉或逗弄的方式使對方滿足，但是長大後當然不生效。對於大人的愛撫，要變更為“承認其存在”的方式。
若問候別人，則對方也會問候你；開會時你自己的提案被大家接受——這表示別人承認你的存在，這與對嬰兒的逗弄一樣，對那個人的成長是不可缺少的。不論誰都在期求那種愛撫，到公司服務或加入各種團體，事實上也是為了追求愛撫。並且，感覺凡是可以充分給與愛撫的團體或人對自己來說有無比的魅力，覺得加入那種工作場所或團隊是極有意義的事……。
愛撫的收受
如果想一想，這種說法的確有道理。未被愛撫，也就是未被承認其存在的人看起來寂寞。他們一點也沒有朝氣，並且行動別扭似的人較多。但是，此種人一旦獲得許多愛撫後，就立即變得有朝氣。
聽說有一位已經不被人關心的獨居老人，因為忍不住而每天寄郵件給自己，以等候與送郵件來的郵差見麵為惟一的樂趣。對於那位老人來說，郵差是惟一（以送郵件的方式）承認其存在的人。
如此，愛撫是人活潑地生存所不可缺少的營養劑，因此就頭腦的健康法、老化防止法來說，不妨彼此更加合作，盡量交換“愛撫”。
若有人給你愛撫，你就應高興。它像飲食一樣可以使人獲得滿足，因此想獲得很多。但是，別人也希望如此。所以，著想從別人獲得愛撫，則自己也應該盡量付出愛撫。奉勸大家，經常自動先為別人付出愛撫。
多說一些代表愛撫的話