承蒙好友抬愛，推薦我寫一本心理學科普的書，希望能通俗易懂地寫一寫生活中常見場景裏的心理學。於是，在朋友鼓勵下我就動了嚐試一下的心思。
本來心理學是讓人們生活變得簡單的學問，是讓人們生活變得輕鬆的學問，可是把這門學問描述清楚，能夠讓人們簡單易學、輕鬆應用實在困難，這麼大一個精奧的問題之下，實在難以找到下手之處，似乎隨便都能講點兒什麼，可是想說清問題還是讓人犯難。好在好友頗懂得寫作之道，明白提綱挈領之理，遂出主意給我，讓我抽取幾個生活視角，選取典型場景加以描述以啟迪人們學習。於是我經過反複思考擬了一個提綱，沒想到很快得到支持和鼓勵，接著就開始了我的寫作之旅。
善待自己的感受對心理健康非常重要，可是我們常常覺得自己的某些感受是不對的、不應該的。比如我，寫這本書的時候會心裏竊喜，會覺得自己好像有很多話想講，當我覺察自己的這種感受時，就冒出一個聲音——自不量力，太虛榮。寫完這本書的初稿，我又會覺得是一紙荒唐言，不知所雲，這時候我又責怪自己，怎麼這樣沒有自信呢？其實，我們還是應該善待我們有虛榮、有自卑、有焦慮……這是每個人都有的，是人的一部分。我想，寫這本書，我的收獲之一，就是有機會讓我的虛榮、自卑、焦慮、盲目、驕傲、荒唐等感受陪伴我一程，讓我對自己有更深刻的認識。在這一過程中，也讓我有機會得到唐敏、張薇、餘軼非、宋麗麗、葉燕等眾多人的鼓勵和支持，充分享受他們的愛心。
在本書即將完成、寫下這篇後記時，心裏卻是一份歉意，因為寫這本書時，我常常抱怨辛苦和困難，每次都是好友不斷地鼓勵和支持，給我做“心理谘詢”才得以堅持下來，這份難產的作品對我來說實在珍貴，裏麵有太多朋友的愛和鼓勵。慚愧自己太沒有毅力和能力，慶幸自己有好友的幫助和支持。
想起寫作的過程來也蠻讓人感覺幸福，我特別有幸，有好朋友們對我寫作的積極關注和幫忙，每次焦慮不堪時我就跟他們抱怨，他們總是陪伴著我，傾聽我，給我出主意，每次我都覺得跟他們抱怨是幸福時光，你知道嗎？痛苦就是這樣變成享受的。所以，我們要陪伴周圍的人，本身這就是幸福，可以化解他們的困難。
盡管這本書寫出來了，我心裏卻誠惶誠恐，深知這是件嚴肅的事情，我無法徹底放下擔心，因為我還深知自己能力有限，知識有限，僅靠嚴肅的態度還是不能做好一件事情，其中謬誤和不妥之處仍然很多，我想這是我學習的機會，希望讀者不吝賜教，多提寶貴意見，我不勝感激。
最後，我祝願所有人，都能夠擁有健康的身心和健康的生活。