姓名：艾露莎·舒卡勒托
等級：10
生命值：2000/2000
內力值：0/0
力量：20
防禦：50
速度：40
秦羽認真看了艾露莎的屬性，果然艾露莎身體素質比這個世界的一些人高多了，很適合練內功。不過這種屬性雖然能練一般的內功，但是想練“陰陽決”這種一流內功還是差了一點。
秦羽看著艾露莎認真道：“你確定要和我學習嗎？要知道跟我學習可是很累的。”
艾露莎一臉嚴肅道：“為了力量，所有的苦我都能吃。”
“恩。”秦羽點了點頭，對艾露莎道：“那麼再等幾天，等我的身體能動的時候，我再教你。”
這一下就已經過了一個星期了，這個地方還是不錯的，渴了可以喝水，餓了可以吃河裏的魚，而且艾露莎的手藝雖然一般，但是對於秦羽已經幾天沒吃東西的人，這手藝可以媲美自己皇宮裏的大廚了。
秦羽的傷雖然還沒有好，但是剩下來的都是小傷，過幾天就能完全恢複，但是暫時還是不能使用內力，一使用還是會有強烈的刺痛感，但是行走還是沒問題的。
秦羽對艾露莎道：“艾露莎啊，你雖然體質已經超過了很多人，但是對於我修煉的功夫來說，你的體質還是不過關，所以接下來的幾天，將會有地獄特訓。”
“哦。”艾露莎滿不在乎道，可是讓她沒想到的是，接下來的幾天，秦羽的手段層出不窮。
第一天，蹲馬步，雖然秦羽沒有規定時間，但是讓秦羽沒想到的是，艾露莎竟然在不斷地堅持，腳已經開始打顫了，就在秦羽認為她會放棄的時候，但艾露莎一直維持這種狀態過去了一個小時。
練習馬步主要是為了調節"精、氣、神",完成對氣血的調節、精神的修養的訓練,鍛煉對意念和意識的控製。而艾露莎的意念已經讓秦羽驚訝了，所以秦羽讓艾露莎停了下來，艾露莎一放鬆，便倒了下去。
第二天，俯臥撐，這種就是為了練習力量，對於女性來說，練習俯臥撐是很難的，而且秦羽還坐在了艾露莎的身上，雖說秦羽不胖，但也有一百斤，第一次，艾露莎完全起不來，秦羽冷道：“怎麼？起不來麼？你不是要追求力量麼？難道這點苦也吃不下來？？”
聽到秦羽的話，艾露莎怒道：“師傅，我可以！”
“哦？”秦羽再一次坐在了艾露莎的腰上，不過艾露莎卻在堅持，沒有做，也沒有放棄。
秦羽的臉色嚴肅起來道：“你這樣是鍛煉麼？下去。”
“碰。”艾露莎下去後，被壓了。
“唉。”秦羽道：“算了，先從簡單的開始吧，你就一個人練吧。”
艾露莎臉色一白，看了秦羽一眼後，咬了咬呀，自己一人快速地練了起來。
秦羽轉身看著清澈的河水，其實秦羽也不想這樣鍛煉艾露莎鍛煉，雖然秦羽不知道這個世界的規則，但是秦羽認為，每一個世界都是力量為尊，沒有絕對的力量，就隻能受別人的擺布，所以秦羽想讓艾露莎成為一個擁有力量的人。
“恩？”秦羽轉過頭，看到艾露莎已經倒在了地上，急忙過去，艾露莎臉色十分地蒼白，秦羽觀察艾露莎身體的情況，力量透支了。明天不能訓練了，要給她補點好東西啊。秦羽看了看旁邊的森林，雖然自己內力無法使用，但是現在以自己的力量對付森林中的動物還是可以的。
“哦？”秦羽看著離自己不遠的一頭大黑熊開心道：“今天可以吃熊掌了。”
大黑熊看著秦羽，憤怒地大吼，似乎是在叫秦羽離開。
秦羽道：“你沒有衝上來，說明你還是有點腦子的，你是在那等死呢，還是我親自將你擊殺呢？”
“吼！！”森林中又來了另外兩隻大雄，原來這個大黑熊的吼叫並不是在驅趕秦羽，而是在召喚同伴。
這個時候，大黑熊可不會在客氣了，大黑熊憤怒地奔跑起來，跑到秦羽的麵前，一個沙包大的大熊掌拍向了秦羽。
秦羽抬起一隻手，將大黑熊的熊掌擋了下來，秦羽的腿往後一撐，右手往後一擺，然後突然出拳，打中了大黑熊的肚子上。
大黑熊的身體僵直了，然後倒了下來。
“哼。”秦羽轉身麵對身前的兩頭大熊。
看到秦羽的驚人的壯舉，兩頭大熊快速地跑了。
秦羽看著大黑熊，想著該怎麼樣享受這個美味。