他向150名每年收入1~15萬美元的推銷員提出一係列問題，結果發現，他們之中約有40%是屬於追求完美的人。可以預料的是，這40%的人所受的壓力，比其餘那些不追求完美的人要大得多。
但他們的成就是否更大呢？說來奇怪，答案卻是否定的。這些追求完美的人在生活中顯然較常感到焦慮和沮喪，可是沒有任何證據顯示他們的收入比其餘的人高。
實際上，追求完美的人由於經常遭遇到挫折和壓力，因此可能會降低他們的創作能力和工作效果。
D·伯恩斯教授所說的“追求完美”，究竟是什麼意思呢？有些人以爭取高水準為樂，他們要求的是合理的卓越表現，這種健康的追求，並非D·伯恩斯教授所說的“追求完美”。當然，不重視素質的人根本就難以獲得真正的成就。
但“追求完美的人”卻強迫自己勉力達到不可能的目標，並且完全用成就來衡量自己的價值。結果，他們便變得極度害怕失敗。他們感到自己不斷受到鞭策，同時又對自己的成就不滿意。事實證明，強逼自己追求完美不但有礙健康，還會引起像沮喪、焦慮、緊張等情緒不安的症狀，而且在工作效果、人際關係、自尊心等方麵，亦會招致失敗。
我們必須研究一下，為什麼追求完美的人特別容易情緒不安？為什麼他們的工作效果會受到損害？其中一個原因就是，他們以一種不正確和不合邏輯的態度看人生。
追求完美的人最普遍的錯誤想法，就是認為不完美便毫無價值。譬如說，一個每科成績取得甲等的學生，由於在一次考試中有一科拿了乙等成績，因而大感沮喪，認為那就是失敗。這類想法引致追求完美的人害怕犯錯，而且一旦犯錯後又作出過分的反應。
他們的另一個誤解是相信錯誤會一再重複。他們認為“我永遠都不能把這件事做對”。追求完美的人不會自問能從錯誤中學到什麼，而隻是自怨自艾，說“我真不該犯這樣的錯，我絕不能再犯了！”這類的話。這種自責態度導致產生一種受挫和內疚的感覺，反而會使他們重複犯同樣的錯誤。
為了幫助追求完美的人戒除這個心理習慣，D·伯恩斯教授首先請他們列出追求完美的好處和弊端。一名向D·伯恩斯教授求助的法律係學生隻舉出一個好處：“這樣做有時會得到優秀成績”。
接著她列出六個弊端：
“第一，它令我神經非常緊張，以致有時連普通成績也拿不到；第二，我往往不願冒險犯錯，而那些錯誤卻是創作過程中所必然會發生的；第三，我不敢嚐試新的東西；第四，我對自己諸多苛求，令生活失去了樂趣；第五，由於總是發現有些東西未臻完美，因此我根本不能鬆弛下來；第六，我變得不能容忍別人，結果別人認為我是個吹毛求疵者。”
根據這個利弊分析，她終於認為若放棄追求完美，生活可能會更有意義和更有成就。
假如你目標切合實際，那麼，通常你的心情便會較為輕鬆，行事也較有信心，自然而然便會感到更有創作力和更有工作成效。D·伯恩斯教授不是鼓吹放棄努力奮鬥，不過，事實上你也許會發現，在你不是追求出類拔萃的成就而隻是希望有確實良好的表現時，反而可能會獲得一些最佳的成績。
你也可以用反躬自問的方式來抗拒追求完美的思想，例如，“我從錯誤中可以學到什麼？”你可以做個實驗，想想你犯過的一項錯誤，然後把從中得到的教訓詳列出來。千萬別放棄犯錯的權利，否則你便會失去學習新事物以及在人生道路上前進的能力。
你要牢記，追求完美心理的背後隱藏著恐懼。當然，追求完美也有一個好處，就是無須冒著失敗和受人批評的危險。不過，你同時會失去進步、冒險和充分享受人生的機會。說來奇怪，敢於麵對恐懼和保留犯錯誤權利的人，往往生活得更快樂和更有成就。
人擺錯了位置就是垃圾
我們對事物的價值都有一個大致的評價，知道什麼珍貴，什麼微不足道。那麼，我們自身的價值何在？熱門話題，流行時尚，理想職業，最新潮流……在社會的喧囂中，在別人的影響下，許多人迷失了自我，看不清自己真正的價值，總是按照別人的看法設計自己的人生——讓自己“生活在別處”。