“翁翁翁~”
別墅主臥室中的衛生間前，步雲生還是不動如山的站在那裏，而腹中的聲響已經宛如蜂群在側，如果這個時候有人翻開步雲生的身著的灰色羽絨服就會驚奇的發現，步雲生的肚皮這會就像是個電動小馬達一樣在高頻率的震動！
突然，步雲生深吸一口氣，蜂群之聲突兀的斷掉了，就像是聽錄音時，錄音帶被人剪斷了一樣的突然！
隻見步雲生突然夾起腿，迅速的打開衛生間的門走了進入，並用力帶上了門。
“砰~”
“劈裏啪啦~”
“劈裏啪啦~”
過了好一會，衛生間裏才傳出“嘩啦嘩啦”的水聲........
“哎~”
步雲生輕歎了一口氣：“果然，純粹的五穀雜糧效果已經漸漸減弱了！”
“還好我已經定了同人堂加急的藥材，想來人工種植的，雖然藥效差了點，但比單純的五穀一定要好很多。”
說罷，步雲生便走到了床邊上，擺好打坐墊，雙腿盤坐其上，運行起熟的不能再熟的《真氣運行五步法》！
當然，盡管熟悉，但步雲生每次運行都不敢馬虎大意！
之見盤坐著的步雲生雙目半開半閉，之後便是然後舌頭輕微舔抵上齶，就像是還未生長牙齒的嬰兒在酣睡一般。
然後步雲生擺正頭顱，後腦稍微向後收放，前顎內收。
而無時無刻無散發著熱量的龍骨背脊自然直立，大椎以上往上鬆，大椎以下往下鬆沉，步雲生的上下同時對拉放鬆，又微微伸展拔長，這就是《真氣運行五步法》中的運行基礎——“虛領頂勁”。
這時的步雲生才開始了真正意義上的修煉《真氣運行五步法》的第四步——通督勿忘複勿助！
其實所謂勿忘複勿助，也就是意念熱流沿督脈上行的時候，意識應該跟隨上行的力量，這就是勿忘。
若行到某處停下來，也不要用意念去導引，而這就是勿助。
說來也簡單，這《真氣運行五步法》的第四步與第三步相似，隻不過第三步是真氣下行，而第四步則是往上走，不去直接衝擊穴道，而是等待水滴石穿，用水磨功夫打通整條督脈，直至最後與任脈結合，而這一步也最費時間，因為水往低流永遠是那麼漸漸簡單，但是水往高處走卻是登天！
所以按著正常途徑，這一步非要七八年的苦工不可。
不過那都是正常的情況下，步雲生已經將這《真氣運行五步法》的第四步走通大半，現在最重要的就是溫養竅穴。
換句話說，別人修煉都是用水衝土，生生衝出一條道來。
而步雲生的土已經打通大半，現在隻需要積水和持續養護通道即可。
而且因為龍骨脊椎的提前複蘇，步雲生的身體內部會變得更加年輕化，如同一個年輕人的身體和一個老頭子的身體，哪一個更有效率自然不必多少。
所以，此時的步雲生心中一片平靜，不驕不躁的將意念熱流從呼氣開始，積攢於下丹田之中，然後往下流，從會yin穴開始一刻不停的流**道之中。
慢慢的，步雲生的五感不斷增強，無數異樣感覺叢生！
舌尖上點滴的酸泡菜味，鼻翼中空氣中濕潤，皮膚上跌落灰塵的觸感，別墅外輕撫牆體的微風聲.......
而閉眼的雙眸雖然一片黑暗，不過步雲生的心頭卻異常明亮！