李翠蓮回來燉好了兔子，留在這用過午飯就回去了，她家裏還有好多針線活沒有做，等到明天再來看任朝陽。送走了李翠蓮，薛盈盈把屋子裏簡單收拾了一下，突然想到了關於任朝陽和潘欣儀內功修為的問題。她把她修煉的內功心法“胎息法”手寫了兩份，給了任朝陽和潘欣儀各一份，讓他們修煉。
“這怎麼可以呢，盈盈你快收起來。”潘欣儀有些受寵若驚，她知道門派功夫不能外傳這個規矩，怎麼也不敢接。
“你們就別和我客氣啦。我傳你們的是內功心法，你們修煉了別人也看不出來啊。況且，就算我爹知道了，也不會把我怎麼樣，更何況任大哥的父親還是我們家的恩人，所以不會有事啦。”薛盈盈做出這個決定心裏也掙紮了好久，可是考慮到任朝陽和潘欣儀的實力，還不如教給他們，自己也能輕鬆點，可是劍法這種一眼就能看出來的東西她可不敢教。
“可是…”任朝陽也覺得這樣不太好，但是薛盈盈卻不給他說話的機會“行了，別可是了，規矩都是人定的，規矩是死的，可人是活的啊，行了，聽我的。”
任朝陽和潘欣儀麵麵相覷，不知道該說些什麼。良久，兩個人終於是妥協了。各自低著頭看薛盈盈給的這套心法。
不看不知道，一看嚇一跳，這高級的內功心法比起吐納法來真是玄妙了不知多少。任朝陽試著按上麵說的方法運氣，感覺一股熱流自丹田向全身經脈緩緩流淌，所到之處舒適無比，仿佛全部毛孔都舒展開了一樣，最後這股熱流又緩緩流回丹田，若是用這套心法修煉，速度比以前不知道要快多少。
任朝陽看了潘欣儀一眼，見她也是一臉驚駭，就知道不光自己受益於這套內功心法。兩個人看完後，都迫不及待的運功修煉。薛盈盈見兩人都認真的在運轉學習新的內功心法，便不打擾二人，帶著自己的玄冰劍又出了黑虎寨。
任朝陽和潘欣儀修煉著胎息法，沉浸於這套心法帶給他們身體絕妙的改變，絲毫沒有注意外界的變化，以致於天色暗了下來兩個人都沒有發覺。薛盈盈這次出去是到鎮子裏買了些東西，任朝陽傷勢沒有痊愈之前三人是不能上路了，她還順便把三個人的馬給牽回來了，畢竟這是官家的東西，丟了肯定要賠償他們好大一筆錢。
薛盈盈回來之後見二人還在修煉有些無奈，她把東西放下，把燈點亮然後敲了敲桌子道“我說二位，一口氣吃不成個胖子，你們修煉時間太長反而沒有好處，你看我們是不是可以吃飯了。”
任朝陽和潘欣儀這才回過神來，一看天都黑了，任朝陽嘿嘿一笑道“情不自禁，情不自禁。真是沒想到這套心法這麼玄妙。”
“那是，也不看看是誰給你的。”薛盈盈聽了任朝陽的話驕傲的挺起了小胸脯。
這夜，潘欣儀沒有再縱容任朝陽，她跟薛盈盈都睡在隔壁，留任朝陽一人在這屋子裏，弄得任朝陽鬱悶了大半夜才沉沉睡去。