(6)培養集中力
對於多血質人來說，培養自己的集中力，也就是培養自己集中注意力的能力十分重要。因為這個氣質類型的人，往往就是因為心思太活、注意力不夠集中而失去很多機會。
集中力的培養，可以在工作中進行。比如，當給你一項工作，你要時刻提醒自己：集中注意、集中注意。在提醒自己的過程中，時時刻刻不忘專心致誌，時時刻刻不忘把全部精力集中到手中的工作，這樣，時間久了，就會養成注意力集中的習慣。
還有一種方法，就是忘掉時間。我們承擔的工作，往往是有時間限製的，如果光覺得時間不夠用，那就難免心中發慌。這一慌，注意力就集中不起來了。而在時間充足的條件下，心情就很坦然，注意力就容易集中了。所以，多血質的人培養自己的集中力可以漸漸忘掉時間。
再有一種具體的練習方法是：在開始工作或學習之前，閉目端坐，把注意力集中到身體的某一部位，並在心裏反複默念：我的意念集中到這兒了，我的意念到這兒了。
3.膽汁質人的自我教育
(1)培養創造力
膽汁質人一定要確立目標，然後向著這個目標前進。
在前進的過程中，不斷地問自己：在前進的道路上，自己的氣質有沒有表現出來?有沒有屬於自己的東西在路上閃光?
如果發現沒有，就要努力培養自己的創造力了。
為了培養創造力，膽汁質人一定要注意，要有集中力、意誌力、決斷力、行動力和表現力。
隻有擁有了這些，你才會具備創造力。
(2)培養集中力
膽汁質人容易分心。就是說，在做一件事情的過程中，要是出現了什麼幹擾，他就會轉移注意力。
膽汁質型的人，不到萬不得已，或是情緒亢奮，是集中不了注意力的。
要想集中注意力，就要在自身周圍確定注意目標。
一般說來，隻注視一點，視野就會變得得狹小起來，其他事物就會在眼中消失。同時，意識視野也趨於狹窄，精神上的集中程度就會提高，從而出現平穩的心理效果。
培養集中力，可以做這樣的練習：集中注視眼前的某一個事物，盡量注視的久一些。然後，再回到書本上來。
我們知道，在同樣的情況下，以同樣的方式，反複進行相同的行為，就能形成條件反射。因此，如此重複，注意力就會集中起來。
(3)培養韌性
膽汁質人有一種消極的忍耐力，那就是，當他受到打擊和被逼入苦悶的境地之中，便一動不動地忍耐著，等待攻擊結束，情形好轉。他們的這種忍耐力是很強的。
但是，膽汁質的人卻缺乏一種積極精神，一種促使他們采用一切手段以求反抗攻擊、打破現狀的精神。在把力量投向外部方麵，在為自己開拓道路方麵，他們顯得軟弱。即使麵對問題，稍一遭遇困難，他們就失去為實現目標執著追求的意念。
膽汁質人氣力一旦衰弱，耐力、集中力和緊張感也會隨之崩潰。為了幹什麼就幹到底的力量，為了始終朝著實現目標的方向行動，膽汁質人應不斷為自己提出暗示，進行自我鼓勵。膽汁質的人要不斷對自己說：“堅持、堅持、再堅持。”
(4)培養決斷力
膽汁質人好悲觀，好擔憂，什麼事都要往壞處想，做起事來很謹慎，一失敗就恐懼。
他們十分在意周圍人的評價，總是先想到不能讓人在背後指指點點。
他們對自己沒有信心，顯得有些畏縮不前、憂心忡忡，決斷力很弱。
膽汁質人必須積極地正視自己的缺點，努力培養自己的決斷力。
培養決斷力，可以從小事做起，因為過於重大的事情，一旦決斷失誤就會更加沒有信心。在日常生活中，刻意地磨煉自己，該決斷時就決斷，決不逃避。這樣堅持下去，就會逐漸改變自己氣質中的某些弱點。
(5)培養行動力
膽汁質人是思考型的人，也是完美主義者。因此在行動之前便先進行反省：這樣幹好不好，對不對。並反複調查行動所需條件是否完備。就這樣思來想去，覺得沒有百分之百成功的把握，最終還是放棄了行動。
這實際上是缺乏自信心的表現。而自信心，是通過實踐產生出來的。失敗的教訓和成功的喜悅都是它滋生的土壤。從隻是想要行動的欲望中是產生不了行動的。
想幹固然重要，可行動力不是欲望，它要通過行動來培養。無論多麼出色的思想、意圖和能力，如果不轉向實行，不在實踐中嚐試，那就隻不過是畫餅充饑而已。
膽汁質的人要時刻提醒自己：行動、行動、再行動!魅商的提高就寓於行動之中!
(6)培養表現力
膽汁質人在吸收知識、積蓄才能方麵很出色，但遺憾的是，有效地使用這些知識的能力不足。他們是用頭腦生活的人，他們有很豐富的知識，可無法用到實際中。
咎其原因，還是因為他們怕羞、怕丟麵子，怕失敗。
所以膽汁質人一定要多多練習表現，多多說話，多多和人交流。要時時提醒自己：表現、表現、再表現!表現多多，魅商多多!
4.抑鬱質人的自我教育
(1)培養創造力
抑鬱質人是不拘泥於固有的觀念、思想活躍的人。他們常能產生一些新想法，並能以此創造新局麵。他們具有現實的創造力。
他們的創造力，多體現在文學藝術上。在這個方麵，抑鬱質人得天獨厚。
為了發揮創造性、提高創造力，他們最需要的，除了集中力、精神力、決斷力、行動力、表現力之外，更重要的是綜合能力的提高和加強。