文明舉止提高魅商
1.鍛煉站姿，提高魅商
優美的站立姿勢，重點在脊背，以及胯下的線條，眼睛的表情。腳跟要靠攏，鞋尖不可過度撇向外側。兩手交握在前方。由肩到臂，緊貼胸部，自然下垂。手指也要注意，五指合攏。下臂向後30度。眼睛看前方1米左右，視線與眼睛同高，眼睛向上或向下看，都使你留給人的印象減弱，顯得不沉著。站立時，彎腰駝背不端莊，由尾骨到脊背，應當挺直。
站姿優美的秘訣在於雙腳的位置，不論坐著或走路時，這個位置都是最基本的。以下是站姿的練習動作：
(1)腳部
右腳的腳踝輕輕靠在左腳的內側上，右腳是45度，重心放在左腳。
(2)膝蓋
前後腳之間輕輕靠攏，不要有絲毫間隙，而且要用力伸直，不可以彎曲。
(3)臀部
雙臀緊緊並攏，下半部稍微往前推，上半部稍微往後移。
(4)腰部
和臀部連成一體，從臀部開始用力，將腰部挺直縮緊小腹。
(5)手部
左腳在前時，左手也在前，兩手垂放在臀部的兩側，手肘微彎，稍稍離開腹側。
(6)胸部
從臀部到腰部如果姿勢都非常正確的話，胸部的位置應該也很正確，不需要多費力氣。
(7)肩部
從腰部開始，將背骨挺直，雙肩自然地保持水平，絕不可以出現一肩高一肩低的現象。
(8)脖子
肩膀的位置固定了之後，往後麵延伸，讓耳朵與肩膀成一直線，最好放一麵鏡子在旁邊檢查。
2.端正坐姿提高魅商
俗話說：“吃有吃相，坐有坐相。”可見，坐姿好不好，直接影響一個人的形象，美不美，與坐姿關係密切。我國自古以來對坐有種種說法，看成是有沒有教養的標誌，坐姿好不好，甚至影響婚姻。
坐是一種藝術，優美的坐姿，從走近椅子的動作開始。正確的動作，不管急緩，都是輕鬆地走近椅子，左腳放在椅前中央，向右半轉身，曲膝慢慢坐在椅子上，兩腳合起來往右邊挪一挪，左腳置右腳後麵，就是最優美的坐姿了。千萬不要撲通一聲就坐下，這樣，除了顯得體態笨拙以外，如果坐得不穩，往往使你跌在地上，就很失禮了。坐下時要安詳，不可坐得過深。能夠安詳地坐下的人，給人一種瀟灑自如的感覺，顯示沉著、冷靜。而有些人卻不考慮這些，尤其在集會中常常可以看到人們站起坐下時，乒乒乓乓發出聲響，一片混亂，這顯得魯莽、缺少修養。就坐時，身體不要前後左右擺動，背部與椅背平行，緩慢安靜地坐下。坐下後，兩手支撐椅子的兩邊，使腰部稍為浮起，決定坐的位置。最適當的位置，是兩腳著地膝蓋成直角。
不管有靠背無靠背，有扶手沒扶手的椅子，坐姿都要適當調整，要坐得自然，雙腿的膝部不能分開，雙手輕鬆地垂直放下，在大腿上自然悠閑地放著，切忌低頭玩弄手指、駝背。
坐姿要求端正、舒適、自然、大方，身體重心應平穩地落在椅子上，坐下後不要東張西望，左顧右盼。坐的時間較長，身體可以略微傾斜，但頭一定要向著他人，雙腿交叉，顯得優雅舒適。坐在椅子或沙發上，不要坐滿，隻坐一半，才能保持自然端莊的坐姿。坐的時間長，可以把頭靠在椅上，但不要雙腳伸直，成半躺半坐，也不應把頭仰到椅後麵，這就有失文雅，有損魅力。