看著鄭毅一臉驚訝的樣子，薩西的笑容又重新掛在了臉上，說道：“放輕鬆點，我知道對於已然接受了的概念，要推倒重來不是一件容易的事，不過我還是希望你可以重新接受，好嗎？”
鄭毅木然的點了點頭，現在的他又重新回歸到一張白紙的狀態，就像剛剛進入恒遠那樣，上下而求索。
“很好！”薩西讚了一句，又說：“通常人們認為通過鍛煉或者長跑可以提高身體素質或者體能，首先這個概念沒有任何問題，也是正確的，不過並不全麵，尤其提高體能這塊，跑步對於體能的提高意義並不大。原因很簡單，足球運動不是馬拉鬆，耐力不是唯一考核標準，它包含了一係列低強度有氧恢複運動和無氧高強度消耗運動，而所謂的體能其實就是平衡這兩者之間的關係…”
薩西講的風聲水起，而鄭毅卻是聽的雲裏霧裏，整張臉就跟便秘了一樣難受，聽了個稀裏糊塗。
好在薩西是西班牙人，說的是英語，要是說意大利語，那跟聽天書沒什麼區別。不過薩西說英語也沒好到哪裏去，太多專業用詞，鄭毅的詞彙量根本不夠。
所以聽到後麵鄭毅向薩西投去了求救的目光。
“沒聽懂？”薩西問。
“嗯嗯嗯！”鄭毅猛點頭，也沒什麼不好意思。
薩西眉頭微皺，單手捏著下巴思索了一番：“不好意思，其實我應該考慮到這一點，等我一下。”
薩西露出一個極具紳士風度的微笑，而後轉身離開，過了大概一分鍾左右，薩西帶著一個玻璃碗還有海綿回到現場。
“我們做一個有趣的遊戲。”薩西將碗和海綿放在鄭毅麵前，鄭毅沒搞明白薩西要做什麼。
“這是一塊吸滿水的海綿，你可以將它視作一名體能充沛的運動員，等下我會把海綿裏的水擠出來，而這個過程可以視作體能消耗的過程，就像這樣。”說著薩西動手把海綿裏的水壓了出來，將海綿壓扁之後他的手並沒有拿開，而是看著鄭毅繼續說道：“人類的體質，組織，構造是很接近的，像基因突變這種事隻存在科幻片裏，所以無論哪一名球員都會出現我手裏海綿的情況，體能被壓榨幹了。但問題也來了，為什麼有的球員可以奔跑90分鍾，甚至更久，而有的球員70分鍾就抽筋了，甚至更短，比如你。”
對呀！為什麼呢？
鄭毅也很想知道，所以他衝薩西搖搖頭。
薩西也沒指望鄭毅能說出來，要是能說出來，他還廢這個勁。
“因為這樣！”
說完薩西將壓在海綿上的手拿了開來，立馬海綿就緩緩升起，並且將其周圍的水吸回去了不少。
十幾秒過後，海綿恢複到原來三分一的含水高度。
而目睹這整個過程的鄭毅有點明白什麼，不過還是模糊。
薩西繼續說：“之前跟你提到過，所謂體能就是平衡消耗與恢複的關係，足球運動不是馬拉鬆，不用一直都處在高強度的無氧消耗中，如果真是這樣，那足球比賽的時間至少需要縮短三分之一。而懂得比賽的球員會利用節奏緩慢，低強度的時段進行體能緩衝，就像我把手從海綿上拿開。”