“利歐路，再跑十分鍾，堅持一下。”米夜陪在利歐路的身邊，一起在彩虹道館的森林內慢跑，兩人已經堅持鍛煉了兩個小時。
“利歐～”利歐路回應了米夜一聲，繼續咬牙堅持，二者的額頭上早已經布滿了汗水。
修行的日子總是過得很快，米夜就這樣每天堅持著訓練自己的寶可夢，甚至偶爾在彩虹道館忙不過來的時候，充當擂主，當當打手，每天的日子過得異常充實，至於妙蛙種子的事他已經全權交給了莉柚，為此莉柚沒有少抱怨他。
時間如白駒過隙，轉眼已是一個月後，時間來到三月七日，距離春分也隻有兩周的時間，堅持了一個月的鍛煉之後米夜感覺到自身的身體發生了非常明顯的變化。至少比起以前來健壯了幾分，而利歐路的進步更是突飛猛進，哪怕再累的訓練，利歐路每天都精神活躍，活力四射，淘氣的像個毛頭小子。
甚至在訓練了一整天後，利歐路還有體力去纏著挑戰米夜的其他寶可夢。
不過在挑戰了一圈後，它遺憾的發現，米夜其他的任何一隻寶可夢，它都打不過。即使是麵對目前來說實力最弱的獨劍鞘，利歐路依然隻有被完虐的份。
當然失敗並不能擊倒利歐路，反而讓利歐路更加執著，堅持每天挑戰獨劍鞘，誓有一種不贏不罷休的姿態。
同時在每天的對戰中米夜明顯可以看見二者的實力也是越發強大。
特別是利歐路的身體越發靈動，無論是速度和力量都在大幅度提升，和它一起鍛煉，米夜是越來越吃不消，但利歐路反而越來越輕鬆。
於是米夜不得不拜托自己老哥從家族內給自己寄來了一份強製鍛煉器，並給利歐路進行了負重訓練。
在身上還有腿上全都纏上了合金鐵塊，利歐路的速度還有力量終於是大幅下降，訓練起來雖然更加辛苦，但是這樣鍛煉的效果卻是極好，能夠讓利歐路比平時更加茁壯成長。
除了培養利歐路的身體素質，米夜還著力於培養利歐路的格鬥意識和反應速度。
其中格鬥意識隻能通過長期的戰鬥經驗培養，這方麵隻有讓利歐路和獨劍鞘多交手訓練才行。
至於培養利歐路的反應速度，米夜卻是知道一些簡單的訓練方法。反應速度主要分為兩類，一類是視覺反應速度訓練，另一類是聽覺反應速度訓練。
這也是格鬥和拳擊之中最重要的兩個反應速度指標，其中尤其以視覺反應速度最為重要，至於更加高深的觸覺反應速度，利歐路暫時也用不上。
視覺信號反應速度的訓練，有許多方法，但是其中最為普遍的方法還是通過球類訓練。
比如一種方法就是拿一個網球，先對著牆扔，自己扔自己接，力量越大它的反彈速度越快，循序漸進，這個可以練習利歐路瞬時速度能力。
當利歐路這一項練習素質達到一定水平之後，再由其他寶可夢去扔利歐路去接。因為這樣利歐路要預判扔的方向和反彈軌跡，練得是利歐路的預判和反應速度綜合能力，也會更加困難。同時離牆越近，力量越大要求的能力就越高。這種訓練方法器材簡單，場地簡單而且可以練到利歐路的極限。
除此之外還有一種專門練習反應速度的，六角靈敏球。它最簡單的玩法就是拋到超過額頭的高度，然後等球落地再去抓球。由於角多，所以落地之後彈起的方向是隨機的。這就是反應的鍛煉方法，也可以鍛煉腳步的靈活性。