你在3×5寸的卡片上撰寫這些“自我談話”的目標聲明時，用詞應該微妙而文雅，這可以協助你在撰寫目標聲明時，獲得成功。根據下麵這些原則可以寫出最好的積極性自我聲明：
1隨時強調“我”的作用
像“我”、“我的”這些代名詞，可以使你的聲明個人化，以及更容易記住及吸收。
效果欠佳：“慢跑是很好的運動。”
效果良好：“我每天慢跑三裏。”
2用現在時催促自己的行動
用過去或將來的口氣寫出你的聲明，將會衝淡你實現努力目標的決心，甚至產生反效果。
效果欠佳：“總有一天，我要前往夏威夷。”
效果良好：“我喜愛毛伊島的海浪和沙灘。”
3讓自己的目標盡可能簡潔(一個句子大約隻要五秒鍾)
效果欠佳：“到現在為止，我已存了5 000元，我可以自行創業，希望能夠成功。”
效果良好：“我投入5 000元後，我的事業資金就夠了。”
4．把你的聲明目標帶向渴望的方向，而不是逃避你不願接近的目標
你的思想無法專注於一個念頭的反麵，如果你企圖告訴自己不要再犯同樣的錯誤，那麼你的意念反而會加強這個錯誤。因此，你必須把你目前的主要思想集中於你渴望獲得的事物，而不是你不喜歡的。
效果欠佳：
“我可以把煙戒掉。”
“我將減輕20磅的體重。”
“我不會再遲到了。”
“我不對孩子們大吼大叫。”
“我在足球比賽時，不再漏球。”
效果良好：
“我現在已能控製一些不良習慣。”
“我目前體重125磅，身材修長、結實。”
“每次約會，我都提早到達。”
“我對待孩子充滿耐心與愛心。”
“我要好好打球及接球。”
5和自己競爭，不和他人比
效果欠佳：“在團體中，我的行動總要比其他人領先一步。”
效果良好：“我要領先整個團體，並把工作做好。”
6努力改善自己，不要好高騖遠
效果欠佳：“我是公司中最佳的銷售人員，賺錢最多。”
效果良好：“我今年要盡力做好，要比去年增加20％。”
當你清楚地把這些目標都寫在卡片上之後，養成習慣，每天把這些卡片帶在身上，不管到什麼地方去，都不要忘了帶這些卡片。每天早晨，在你展開一天的日常工作之前，先把它們念一遍。在白天時，抽空把它們看幾遍，晚上睡覺之前，再念一遍。想像你自己已經達成每一項目標。允許你自己去實際感覺你已有了優良表現的這份榮耀。如果可能的話，用自己的聲音把這些目標的聲明錄下來隨時隨地激勵自己。
目的與結果不一致的原因
帶著目的做事是一個人達成個人目標的先決條件，然而現實中有很多的“事與願違”，目的與結果不一致的現象，例如，賽場中有很多選手由於求勝心切，結果導致心態浮躁，功敗垂成的例子。我們身邊也有很多大學生剛踏出校門，沒有足夠的沉澱和經驗積累，羽翼未豐就想要事業有成，結果隻能是失望。社會上有很多跟風建設現象，許多房地產開發商出於短期利益考慮，跟風建設大量同質化樓盤，結果導致滯銷，造成開發商、用戶、社會三方受害的局麵；很多人抱著美好的理想，要出國謀求美好前程，他們並不清楚自己的實際目的，也不調查國外的實際情況，然而結果往往是事與願違，雞飛蛋打。一些家長為了讓孩子成為大明星，不顧孩子的學習與成長，一味地送孩子進藝校，過於功利化的教育觀念讓孩子成為一個個現代“方仲永”，對孩子的成長造成極大的危害……這些都是一些目的與結果不一致的例子。