籃球運動常見的傷害及防治
籃球運動作為世界上參與活動最多的運動項目之一，深受廣大青少年喜愛。而打籃球容易發生骨骼以及關節的傷害，特別是青少年，他們缺乏經驗思想上麻痹大意，盲目或冒失地進行訓練或模仿明星動作，當他們尚未硬化的骨骼或關節受到強烈的刺激或用力不當時，往往會發生運動損傷。在實際教學中常見的幾種運動性損傷的預防和治療簡單總結如下。
1.腳踝扭傷
預防方法：練習前以膠布（絆創膏、繃帶）纏繞腳踝，是預防扭傷之一，然而最有效的方法仍是做好腳踝關節的準備操，如腳側踢球運動、腳尖負重提踵，都是加強該部肌肉的力量，提高對不良刺激的適應能力。若不幸扭傷，應先將患部進行冷敷，冷敷時可用冰水、涼水衝泡等，24小時後再施加適當的壓力、保溫按摩等，加壓時則先墊以海綿，在海綿上方用具有彈性的繃帶包紮。
2.手指的戳傷
手指的戳傷是當手指受到外界強烈的衝擊而產生的一種運動傷病。
預防方法：
運動前要充分地做好手指的準備運動，如壓指、指繞還、等或用膠布對指關節進行加固。手指的戮傷，依程度可分五種
1.
扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創傷（皮膚裂開）。
若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷相同，先進行冷敷，24小時後再按摩或熱敷。脫臼時要及時讓醫療人員將手指拉直複位恢複原狀，然後再進行處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、腱斷裂則不要亂動，應速送醫治療才是上策。
3.肌肉離位
.肌肉離位是對肌肉施加急、激的力量，致使肌肉中的肌纖維或肌肉肌膜的一部份發生斷裂，從而引起內出血的一種運動損傷。預防方法：在練球前，將各部位的肌肉充分活動開，尤其在忽冷忽熱的季節裏更要特別注意。
治療方法如下：若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動，同時用涼水或冰冷敷，纏上繃帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時要從事輕鬆的活動。當內出血停止之後，雖然身體尚覺僵硬，也要稍為進行輕微的活動。
4.腳踵疼痛
籃球中腳部動作的運動量是非常大的，尤其是長久的練習急停急起的動作時，往往腳踵感覺疼痛，這種病也叫踵骨病，這是由於腳部著地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的衝擊而受到損傷。其預防方法：要選擇舒適的運動鞋或將柔軟的海綿墊在腳跟下，避免在堅硬的場地進行長時間的運動。治療腳踵疼痛的方法不易操作，隻有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的衝擊，同時練球之後要做理療，注意腳步的放鬆活動，例如以溫濕毛巾熱敷。值得注意的是，對這種損傷若是不注意，往往會變成慢性病，很難治療，最好在病狀的初期時就加以治療。
5.膝蓋損傷
膝蓋損傷是籃球運動員的常見病，它是在膝蓋受到強烈撞擊時或長時間的磨損而引發的運動損傷。
預防方法：使用護膝，加強膝蓋處肌肉組織的力量，盡量避免劇烈的衝闖。倘若膝蓋受到強烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，如半月板的損傷，嚴重者應手術治療。
以上是在籃球運動中幾種常見的損傷。在籃球運動中除應加強相應肌肉的力量和關節周圍結締組織的韌度外，還應注意對運動場地、運動衣、鞋等的選擇，應加強個人衛生，避免出現因運動鞋而引起的腳損傷和雞眼等。同時應加強對青少年的思想教育。