如何應對青少年上網成癮
專家研究發現，青少年上網成癮與自身的某些心理因素有關。一般男性明顯多於女性，特別是那些內向敏感、現實人際交往困難的人，易沉迷於網絡。那些希望得到同學、老師重視但又十分孤獨的學生，生活、學習遭遇挫折的學生，家庭不和睦的學生，沒有特長、成績不突出的學生，心情壓抑的學生，因為這些青少年在現實中不太容易成功而上網。這不僅令他們忘掉現實生活的各種煩惱，還可以帶來心理上的群體歸屬感，漸漸對網絡產生心理上的依賴感，同時也使他們喪失了現實感，混淆虛擬世界和現實，造成網絡成癮。
從上麵的分析可以看出，造成青少年網絡成癮的原因是心理上的，並不像傳統上的藥物成癮對人們的影響是生理上的，對此我們是不是應該采用傳統的嚴格控製？當然不可以，因為網絡已經滲透到我們周圍的每一個角落，網絡並非罪惡之源，並不是每一個上網的青少年都會上網成癮。對待青少年上網成癮，最重要的不是如何齊心協力對付網絡，而是家庭、社會、學校如何切實重視青少年的心理需求，幫助他們擺脫心理困境，提高心理素質。與大禹治水一樣，青少年上網問題需要的是疏通而不是堵封，應當疏通青少年間的人際關係，在心理上加以指導。
首先，作為家長要有防範意識，有些家長由於不了解網絡，對孩子上網聽之任之，等孩子出了問題甚至不能及時覺察，因此家長對子女上網可以提出必要的約束條件。青少年需要規則，這樣才不會覺得被忽略，因而對他們實行公開上網、限時上網，並有目的培養自我的監控能力和良好的上網習慣。父母要想更好地監控孩子的上網行為，應當對網絡有所了解，最好是自己上網，與孩子討論，說不定孩子會帶你在網上遨遊。作為家長要把電腦放在你能看見的地方，不要放在孩子的臥室，最好把它放在客廳裏，這樣更便於監控。
其次，提高青少年的現實交流溝通能力，重塑自信是擺脫“上網成癮”的根本。學校必須合理安排時間，加強對青少年人際關係的引導，鼓勵他們積極參加其他活動，多與人交往，注意與親友、同學的關係；多創造人際交流的機會，讓他們把壓抑的情緒通過正常的人際交流宣泄出來，讓其體驗到現實人際交往的成功，從而幫助他們重建自信。
第三，通過各媒體宣傳普及未成年人心理健康知識，開設青少年“上網成癮”的心理谘詢熱線；學校定期聘請專業心理工作者進行谘詢指導；社會應建立救助網站。
當然對出現了問題的青少年，教師、家長也不要悲觀失望或責怪學生，要像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，使他們明確學習是主要任務，然後列出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利身心發育。與此同時，家長還要主動與老師配合。對於在網絡中已經迷路的青少年，我們不能一概否定，應當理解他們，用心去感受他們，幫助排解心理困擾，想方設法轉移他們對網絡的依戀，充實青少年的精神生活和娛樂，而不讓其上網則必須找別的愛好替代。如打球、陪孩子做遊戲、鍛煉等。同時不要壓抑青少年上網的欲望，要使他們有正確的上網態度，在現實中一樣能敞開心扉。另外要注意尊重他們的個性，這些青少年大多都聰明、好學、個性強而又任性，他們渴望的是坦城、理解和尊重，有些家長采取嚴禁方式，不僅與事無補，反而加重逆反心理，甚至釀成離家出走的悲劇。對於重症成癮者可在心理醫生的指導下采用認知行為療法或脫敏療法，並配合藥物調整等，以改善大腦功能和心理狀態，幫助青少年建立積極的心理防禦機製，使他們的身心獲得解脫。