中老年心理健康
老年人的心理與疾病
醫學界研究證明，強烈，持久，不良的情緒因素，可影響機體各係統的正常生理功能。這種影響持續時間過長，生理功能障礙進一步發展，就可出現身心疾病。
老年人常見的心身疾病，主要有高血壓、冠心病、糖尿病、哮喘等。此外，心理、情緒因素與腫瘤、癌症以及精神疾病的發生、發展有著密切的關係。 精神、情緒緊張，不僅影響腦功能，同時內分泌係統、心血管係統，代謝和免疫功能也會發生變化。長期的情感壓抑，親人喪亡的悲哀，對癌症的發生，發展有一定影響。早期使體內激素分泌失去平衡，後期削弱機體免疫力，從而加速癌症的發展。
當人在生活中遇到不幸事件，軀體疾病和精神疾病的發生率都相對增多。 反過來，疾病本身又對老年人的心理健康產生影響。如腦動脈硬化、嚴重的高血壓，輕則會削弱老年人的記憶力和工作能力，嚴重的則可引起智能減退和癡呆。長期因病臥床不起，生活不能自理的老年人，更容易產生孤獨、焦慮、抑鬱和消極的心理。?
老年人的異常心理
老年人的異常心理現象比中青年人多，最常見的有癡呆、健忘、抑鬱、猜疑、幻覺、妄想等。?
老年人癡呆導致智力低下；觀察力、記憶力、想象力與操作能力嚴重衰退；極度健忘，完全喪失工作能力；情緒不穩定，焦慮不安；道德情感、審美感也衰退；易發脾氣。?
引起癡呆的原因主要有：腦動脈硬化和腦嚴重萎縮。
老年人的近期記憶能力衰退是正常的，但是有的老年人則表現為高度健忘。例如，剛放下的東西就忘記放在哪裏；剛吃過飯就忘了吃了些什麼；更有甚者連自己的年齡、自己愛人、孩子的姓名都忘記了。?
抑鬱是老年人較常見的一種精神異常。表現為情緒沮喪、孤單寂寞、思維遲鈍。這種老年人，對一切事物都不感興趣，什麼都不想幹，經常自尋煩惱，甚至絕望自殺。老年人的這種抑鬱狀態常伴隨失眠、食欲不振、體重下降等症狀。
猜疑心重也是老年人較常見的一種精神異常。他們與本人毫不相幹的言行疑為是針對自己的。猜疑心重對老年人身心健康很不利，他們認為受到了別人的冷落挖苦，而悶悶不樂。?
幻覺與妄想也是老年人的一種精神異常。老年人的幻覺以幻視與幻聽為多見，也有發生幻嗅、幻味、幻觸等。例如有的老年人說看到了鬼神，聽到故去親人的呼叫等。
老年人如何自我克服心理變異
老年人的心理變異，危害性不亞於身體功能的衰退。多是腦溢血、腦血栓、心肌梗塞及老年精神病的誘發因素。
如何克服心理上的變異呢？
1、要有自知之明，正視自已的性格變異。弄清楚其原因及表現，自我克製，糾正，遇事三思。
2、自我寬慰。衰老是人生必由之路，要承認自己的體力與智力不能與青年人相比，而且思想上也難免有落後的一麵。這些是客觀事實，不必自卑，也不要勉強做力不從心的事。
3、豐富生活內容，尋找精神上的寄托。可以結識一些老年和中青年朋友，生活在群體中。還可以發展一些個人愛好，如養花、釣魚、書法、繪畫等。通過這些方法就能克服心理變異，保持心理健康。
老年人心理活動分為哪幾類
1、愉快積極型
這類老人性格開朗、心情愉快、熱愛生活、積極參與各種活動，做一些力所能及的事。