再往上，各大不同聯賽，不同種類運動的球員就有很多的不同種類的熱身運動，拿網球來說，頂級聯賽裏的球員，他們的身體已經被有意識的改造成適應網球規則的運動，也就是身體已經適應幾十秒快速高強度的運動，然後休息一定的時間，然後再快速運動幾十秒的頻率。
不要小看這種頻率，這是網球頂級聯賽裏，所有參賽球員的基本所在。網球運動員的球員，他們的精神力都是集中在那十幾秒，三十秒裏，保證在這點時間裏爆發出全部……當然這也是簡單的一種說法，具體而言具體對待，打法不同，熱身的方法肯定也是不同的。
再拿籃球說，最有名的就是科比訓練方法，其他的不提，就提科比訓練投籃的方法，在比賽前一天大量的訓練……這種方法不是什麼人都奏效的，可是也說明一點，籃球運動之前的熱身是有多麼的重要。
當然這也不是我要說的重點，我要說的是再往上一級的極端狀態，也可以說是極端狀態下準備的熱身。
相信80，90後的都看過灌籃高手……那是一本我的籃球啟蒙似得的動漫，很多籃球術語和知識都是從那裏得到的，當然後來也發現其中很多的漏洞，但是其中某些方麵的展現還是有一定科學依據的。
不知道大家還記不記得牧紳一在對戰湘北之前的一個鏡頭，那是牧紳一的教練走進更衣室的時候，看見牧紳一滿頭大汗，頭部包裹著毛巾的一個鏡頭。
然後牧紳一的教練暗自嘀咕的一句話……
原諒我吧，其實我也忘記他說了一些什麼，反正大概的意思是說，牧紳一把自己的狀態調整到最佳。
一開始是不理解這位教練為什麼把如此狀態下的牧紳一說成是調整為最佳狀態，因為動漫裏，牧紳一在上半場裏，表現的不是非常霸道，而是在下半場裏開始發威……
請不要說那是因為動漫作者的失誤，是情節的安排，基本的原理，作者是遵循的，特別是這樣明顯的去安排。
這就是極端情況的球員熱身……
當然我不是非常推崇這樣程度下的熱身，隻是有些特殊的情況下，這種熱身的效果會達到最佳，因為這樣熱身後的球員，會在短時間裏，發揮出自己最好的狀態……
但是這對於球星來說，除非是那種體能非常充足或者是精神極度集中，心裏拚盡一切想贏的情況下，否則沒有球星會使用這種熱身方法。
大多數的球星們會選擇是在場上，用比賽，用裁判，用隊友，用敵對方……其他方法找尋自己的狀態。
而且這種熱身方法是有大量限製的，第一就是極端熱身以後，要休息，最好是在場上隨著比賽去慢慢休息，去慢慢的找尋自己最佳的狀態。
第二能保持住自身最佳狀態的時間有點短，在激烈的比賽當中，一般都不超過半個小時……我說的是身體‘素質一般’的運動員，可不是那種經常做，或者‘素質一流’的某小撮頂級運動員。
在下半場上場的王治智三人就是素質一般的情況，說這些也不是說這樣做可以讓這三個人暫時變成超人，而是想說，這種狀態下的三個人就是保溫爐……上場就可以快速發揮自己本身全部能力的球員。
這也是傑克遜在開場時不是非常在意三人，又看到三人上場後，大量流汗的樣子，非常惱火的原因……奇才隊在開始的時候就設計到第三節的這個時候，任是誰知道自己被人算計到這裏，都會異常惱火的。
千萬不要小看上場就能快速發揮這一點，對於角色球員來說，如果有這樣的能力存在，甚至可以提升自己持有工資的一個檔次……
PS.第二章