第69章 旅遊防暈車問答Ｑ＆Ａ
Ｑ：我很想出去旅遊，可由於暈車的困擾每次都裹足不前，因為一想起暈車的那種痛苦滋味，我便不得不打消出遊的想法。請問我該怎麼辦呢？
Ａ："暈車"是暈動病的一種常見類型。暈動病是一種由於暴露於主、客觀運動狀態及環境下，受不適宜的運動環境或運動環境中的不習慣因素刺激所致的綜合征。因感覺感受器接受了過度的刺激信號，或數個感受器同時接受了刺激信號引起了感覺矛盾（衝突）所致。也就是預定的定向信息與實際的定向信息之間矛盾的結果。當矛盾僅為一時性的可由校正反向進行適應，如持續發生，即發生暈動病。它的發生與個體的易感性有密切關係，個體對感覺係統末梢的刺激生理值不同。當神經衝動超過生理值，皮層下中樞過度興奮時，即出現頭暈、頭痛、眼花、嘔吐、出冷汗等症候群。女性的個體敏感性高於男性，約為2∶1，情緒不穩定、性格內向、憂鬱、恐懼、信心不足、植物神經功能不穩定、疲勞等皆可使敏感性增加。
常用的治療暈車的藥物有眩暈停、東茛菪堿、乘暈寧、非那根、安定、暈痛定等。一般在乘車前半小時服用，一定程度上可以緩解或消除暈車症狀。
為防暈車現象的發生，應注意乘車前保證充足的睡眠，保持心情舒暢，勿精神緊張或壓抑，勿飲食過量，飲食宜清淡。乘車時注意通風透氣，可想法分散注意力。暈車輕者可事先將傷濕止痛膏貼於肚臍處也有效。另外可采用運動訓練，即給予一定量的定向信息衝突的刺激（如旋轉、晃蕩運動），增強適應能力，降低敏感性，常能預防暈車的發生。