然後是以產品的天然成分而廣受歡迎的B專櫃。我就平時一直困擾我的頭發和頭皮問題與她們討論了之後，她們除向我推薦產品，進行說明外，還讓我當場試用。不過這裏最讓我印象深刻的還是她們教導的麵部按摩。
C專櫃的長處在於它分為臉部護理，彩妝，及全身護理三大版塊，產品的陳列也是分門別類，可以根據自己有興趣的問題提出谘詢。而且它的美容顧問會和你就皮膚的狀況進行仔細的交流。它的測試卷上的問題問得十分詳細，比如皮膚是否容易變紅啦，會否有刺痛感啦，感情的變化和心理壓力啦，隨周圍溫度的變化臉部皮膚的顏色是否容易改變啦，平時生活習慣如何等。若屬於敏感性皮膚也有專門的係列產品，甚至會和你就苦惱的重點進行多方麵的討論。
第88章 經期，做個漂亮女人
許多女性到了月經期，平時姣好的麵容，由於體內激素的變化和失血，變得麵包黯淡，眼圈發黑，有的還出現暗瘡，看上去"花容失色"，令人苦惱。其實，隻要注意經期的皮膚護理和適當的化妝，你照樣可以做一個漂亮女人。
在月經期即將到來的前一周，就應加強對皮膚的清潔保養，使用柔和的潔麵劑清潔，再拍上充足的爽膚水滋潤皮膚。油性皮膚者更需要特別注意，因為油性皮膚分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不注意清潔，在月經到來時很容易長出暗瘡。
婦女在經期會感到非常疲勞，為了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護理，以減輕症狀。每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將2塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼眶上，10分鍾後取下，可消除經期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
經期婦女的化妝要與注日有所不同，才會容光煥發、明豔亮麗。應選用略帶粉紅色的滋潤性粉底，以減輕麵部的灰暗感；在下眼瞼處塗上遮瑕膏，以遮蓋黑眼圈；在上眼瞼塗一層淡淡的棕色眼影，以減輕浮腫的感覺，然後選擇與服裝同色係但鮮豔一些的顏色，塗在眉骨下，以增強眼部的立體感；唇膏的色澤要選擇鮮豔的，再塗上一層亮光油；頰紅的顏色要與口紅眼影及服裝互相協調一致。
為了避免臉色發暗和皮膚變得粗糙，婦女在經期應保持充分的睡眠，這是經期美容的關鍵。
第89章 時尚裝扮可能危及健康
著裝得當，可使女性更漂亮、更健康；如果著裝不當，就有可能受到傷害甚至引起疾病。有些時尚裝扮長時間下去，可能會給你的健康帶來麻煩。
■又緊又窄的胸罩女性如果每天長時間地穿著又緊又窄的胸罩，會影響乳房及其周圍的血液循環，使有毒物質滯留在乳房組織內，增加患乳癌的可能。
■長時間穿高跟鞋女性長時間地穿著高跟鞋走較遠路程時，會引發腳部疾病。發育期少女穿高跟鞋會影響正常發育與身高增長。
■太小太緊的內褲有些身材不完美的女性片麵追求束身效果，經常穿著又小又緊的內褲，這樣不僅會感到渾身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、彈力纖維也會影響到血液流通，並會使局部肌肉因為不透氣、有汗漬而發炎。
■連體緊身胸衣很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜歡穿著連體緊身胸衣，這種衣服長時間穿在身上會引起心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短的不適現象，甚至會出現心口疼痛。
第90章 愛美女士修眉須謹慎
近年來，一些女士們為了追求時尚美、臉型美，常將好端端的眉毛拔去部分或全部，以眉筆畫上"人工眉"，有的則上美容診所"文眉"，在局部麻醉下，以針刺破皮膚，配上染料，留下永久性的"人工眉"，這些辦法被統稱為"修眉"。從醫學角度來看，這種違反自然的做法，利少弊多，不宜提倡。
我們都知道，長在眼睛上方的眉毛，能豐富人的麵部表情，雙眉的舒展、收攏、揚起、下垂可反映出人的喜、怒、哀、樂等複雜的內心活動。此外，眉毛在人體健康上也有著一定的作用，它是雙眼的天然屏障，當您在天熱、勞動或體育鍛煉時，汗水沿著額部往下淌，眉毛可以擋住汗水流入眼內；如果無故發生眉毛脫落或變得稀疏，可能是腎上腺皮質功能低下或係統性紅斑狼瘡等疾病的預兆。
隨意把眉毛拔去，代之以"人工眉"，不但有損麵部的自然美，使臉型麵譜化，也削弱了其保護眼睛的作用，使汗水容易流入眼睛，引起眼睛發炎。拔除眉毛及"文眉"時，在局部留下的微小的創麵，還易被化膿性細菌感染，可引起毛囊炎、蜂窩組織炎、癤腫，甚至有發生敗血症的可能，亦可感染乙型肝炎；如局部炎症侵犯真皮層，則可導致皮膚疤痕形成，或因毛囊遭到破壞，使眉毛亂生，甚至毀容。另外，眼眶四周密布著神經和血管，拔除眉毛及"文眉"等不良刺激，還可影響視覺或導致眼部肌肉運動功能失調，可能出現短暫或永久性傷害，讓人追悔莫及。
因此，奉勸各位女士對"修眉"持慎重態度。如果眉毛的數量、密度、排列等不夠理想，可借助眉筆適當修飾，以增強麵部美。
第91章 要美白從生活習慣做起
喜歡白並不是女人的專利，對不僅要美麗還要健康的現代人來說，美白不再是年輕少女的口號而是真正落實防癌、抗老的第一步。
大家都聽過"一白遮三醜"的至理名言，因為同樣是黃種人，膚色的等級還是有很多種，表皮健康無雜質，又能透出白裏透紅的柔嫩膚色最令人羨慕。所以坊間也出現許許多多可以幫您解決煩惱的方法舉凡：雷射去斑、維他命C導入法、塗抹左璿維他命C等，這些方法雖然立竿見影，但卻花大錢且又無法持久，真正想要美的健康、美的持久就必須從生活習慣改變起。如果您的膚色天生已經注定了，您除了每天勤快的往臉上塗塗抹抹外，其實您還有很多方法可以讓您永續經營，不但可以美白還可以抗老化呢！以下就幫您檢視您日常生活中是否符合美白的小細節。日常生活中您不可忽略的美白注意事項：
防曬：
很多人以為隻有夏天紫外線指數高的時候才要防曬，那就錯了！因為紫外線的指數高低隻代表紫外線中的UVB含量，UVB是會讓您的皮膚曬紅、曬傷，但真正會讓您的肌膚曬黑、出現斑點、皺紋、老化的卻是UVA，這種UVA在紫外線中卻占了98%以上，強度最弱但穿透性超強，它可以隔著玻璃、薄衫都能使您不知不覺的曬黑，所以不要懷疑很多人會在陰雨綿綿的冬天曬黑，為避免這種情況就是不論晴雨、不論室內室外除了睡覺時間以外都要擦上防曬乳（因為室內的牆壁、玻璃也會反射紫外線，室內所用的鹵素燈、螢光燈也都含有紫外線），並且外出時要撐把洋傘或是戴帽子，要真正的美白就要做到預防重於治療。
飲食：
很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽（香菜）等的食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，又如：紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿卜素含量較豐富的食物因為本身的黃色素吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形，以上這些食物本身都又它特有的營養成份，並不是因此要您因咽廢食，隻要不過度食用或是出門前不要吃就行了。
事實上食物中還是有很多可以真正幫助您美白的呢？例如：白菜、洋蔥、蘿卜對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。
充足的睡眠：
皮膚每二十八天新陳代謝一次，大約在二十五歲達到巔峰，之後隨者年齡的增長新陳代謝會走下坡，若是年紀在三十歲以上，工作壓力大、過度疲勞、經常性的熬夜、想要有美美肌膚可能就有點困難了。每晚的十一點到兩點俗稱「美容時間」，皮膚在這時候新陳代謝最旺盛，如果你想讓皮膚還維持年輕的活力與自然修複的能力，就不要輕忽睡美容覺的功效。
不抽煙、不喝酒：
抽煙與喝酒都是對皮膚造成最大的殺傷力，如果你有留心，可能會發現凡是有抽煙的人臉色看起來會較暗沉，嘴唇的顏色也比較暗，那是因為抽煙會導致色素沉著的緣故，如果再加上經常的喝酒，對肝髒會造成負擔，也容易表現在皮膚上，除了皮膚較暗沉外兩頰還易出現斑點，而且還會隨著年齡的增長而加深呢！屆時可能就不是你用任何保養品所能彌補的。
多喝水：
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度的補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的老舊廢物也可藉此一並帶走，幫助新陳代謝，對於因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在的多。
保養品的選購與塗抹方式
現在市麵上有許多標榜可以美白的保養品，其中就屬含有果酸、A酸或是酵素之類的保養品是可以促進表皮的新陳代謝，可以讓皮膚較快的白回來，但在使用這類產品時也要注意它的含量與成份（通常是在10%以下，若是在10%-20%或是以上的話通常是拿來作換膚用的，而且是限於醫療上有醫生處方使用的）最好不要任意去購買一些私人護膚中心自己進口的產品，並且不要連續使用超過六個月以上，因為這類酸性保養品過度使用會導致皮膚表皮變薄、變脆弱，有很多敏感性肌膚就是這樣造成的使得日後曬到太陽兩頰會很容易發紅、發癢。
有些人覺得晚間所使用的保養品比較"補"把它拿來白天擦，其實這是不對的，因為夜間的保養品通常所含的油脂成份會較多，或是有些甚至還含了果酸、A酸之類的成份，如果在白天使用反而會讓皮膚感光，容易曬黑。白天的保養隻要選擇適合自己的膚質，適度的保濕和適當的防曬就行了；如果臉上塗的太油或是讓保養品的油份與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時，再經過陽光的照射會增加紫外線的穿透性，反而更容易曬黑而且還會有較深層的皺紋產生。
第92章 別讓秋風帶走你的美
秋風又起。隨著秋季的到來，天氣一天天幹燥起來，人的皮膚也一天天緊繃、發幹。護膚的千頭萬緒首先從救膚做起，夏季或多或少受到傷害的肌膚在秋季急需修複。據了解，秋季護膚，大主題依然是美白和保濕。
一位美容師告訴記者，對於油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進入秋季，皮膚同樣也會幹燥、起皮，此時首先要做的是給皮膚補充足夠的水分，專家建議油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
中性皮膚的秋季護理也要有正確的方法，潔膚後，先用無油保濕液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚表現形成透氧性保護膜，這層膜不讓水分蒸發，既潤膚又抗汙染。
幹性皮膚和油性皮膚、中性皮膚相比，更要小心嗬護。秋季的幹性皮膚宜用保濕液補充水分，因為幹性皮膚的酸堿度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用。同時配以油包水性質的緊膚霜，給皮膚補充營養，使之滋潤不幹燥。
此外，皮膚護理專家還特別關照幹性皮膚者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，幹性皮膚者極易在秋季皮膚幹澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。不論哪種膚質，在秋季一定要注意清潔皮膚，一個月定期去除臉上死皮，尤為重要。
要想有白皙的肌膚，當然最宜使用含美白精華的護膚品，並且最好是天然原料的，因為它能幫助抑製黑色素的形成，促進肌膚新陳代謝，使已經形成的黑色素淡化，從而淡化色斑，使肌膚更白皙、健康，而且純正的原料更讓您白得自然、白得健康、白得放心。
除到美容院做每周的護理外，日常化裝品也要費一番心思挑選。據了解，秋季皮膚顯得幹燥，在使用化妝品的時候要采用含水分充足和含表麵活性劑的滋潤乳、滋潤霜，用它們塗抹麵部，對激活受損的皮膚細胞很有好處。粉底霜、唇膏、護膚霜、眼影膏、胭脂等，盡量用保濕型的霜劑。在化妝水的選用上，油性皮膚的人可以選用爽膚水，中性、幹性皮膚者選用滋潤水比較好。在這個季節，最好不要用幹粉定妝，以免使皮膚更加幹燥。首先要選擇合適的護膚品。選擇護膚品的原則：一是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性麵膜等。其次還要注意日常的皮膚護理。
秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的承托結構，令肌膚衰老，所以選擇護膚品最好是兼具美白、保濕和營養功能的，如活膚祛斑霜係列、一支花祛斑霜等，隻有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方麵的需要。
第93章 職業女性別讓完美害了你
很多職業婦女總在追求完美，隻要一次做到盡善盡美，就激勵她對自己更有自信。
很多人想各方麵都達到完美。工作時很容易掉進完美主義的陷阱裏，因為你想做到最好，你的主管與同事也期望你做到最好。
家是女人的王國，當然也要打理得妥妥貼貼的，小孩功課都檢查過，各種才藝都要會，製服每天都要燙，家裏地板光可鑒人、無懈可擊......
但另一方麵，罪惡感卻很深，也非常不滿意自己的時間管理；沒跟孩子在一起時，覺得對不起孩子，但跟孩在一起時，又覺得對不起工作；如果老公說「我被你排最後」時，那更不得了了，罪惡感再加三倍。
職業婦女，也大多不怎麼愛惜自己。每當想花點時間在自己身上時，立即跟排山倒海的罪惡感掙紮，為了去健身房而延遲一小時接孩子？哦，心疼孩子很可憐，覺得自己隻要一有空，就應把所有時間花在小孩身上，以彌補因為工作而沒有花在他們身上的時間。
結果無論何時都覺得很糟。因為我們認為的理想狀況與現實狀況，永遠有段距離，罪惡感就在這個空間裏持續發酵膨脹。
如果沒有辦法改變現狀，長期處於掙紮，瀕於崩潰，非常可怕。
如果不理罪惡感，心裏完美主義的另個自己又出來指責「你怎可屈服，不應長期與罪惡感共存」。
如果你開始變得不快樂，需要檢討一下，一定非如此不可嗎？當初選擇工作母親雙生涯，是希望同時享受追求個人成就感與家庭飽滿的。
每個從年輕時就期許自己享受雙生涯的女性，一定要避免完美主義變成陷阱，阻撓自己不再看重自己、愛自己。
完美的陷阱
完美，需要花很多很多的時間與力氣才能達到。在工作裏，其實並非所有的工作都需要做到完美，你需要會抓重點，選擇一些工作做到完美。聰明的職場母親早就知道「80/20理論」，所以，找出一定需要做得完美的20％的關鍵工作，花你80％的精力做到盡善盡美吧。
完美的本質就是不知何時是極限、如何才叫「已臻完美」。如果你已盡最大努力做到最好，再多憂慮或擔心也不會讓你的最後成品更好的話，再做下就會適得其反，有反效果時，就要製止自己追求完美的衝動。
以下策略請試用：
發現自己投入過多時間在工作時，問自己，值得嗎？為何還在做這個？會不會耽擱完成其它事？
不斷評估情況叫做「做好了」，就做到這個尺度就停。
不要隻是拚命分析為何做錯，而是從錯誤中學習，未來如何避免再犯錯。
在參加做一件大型計劃前，先搞清楚究竟要做什麼，包括先要求主管列出明確指示，究竟他想得到什麼結果，減少無謂的力氣與時間與不斷回到原點，如果你的老板不知他想得到什麼與如何做，你得考慮值不值得跟這種人做下去。
當你愈清楚工作內容時，對你愈有利。不要抓了桌上的工作就做，先做或隻做重要的工作。
所以，你看，你必須會分析該做什麼工作才重要。做得快一點聰明一點，有助你享受工作的樂趣，也減少你經曆不愉快的事，包括緊張、壓力、錯誤，從而提高工作效率。
不必撿起所有的事
家事也一樣。丟掉想要去追求完美的念頭，而改去想如何減少壓力、以較少時間做完比較多的事、留些時間給自己給家人放輕鬆。
也就是，如何不為小事抓狂？
首先，訂定家事目標要切合實際。想清楚，你是要一個一塵不染的家，還是一個充滿愛的感覺的家？
不是做完什麼，而是該做什麼。及時做該做的事，有些事做不完還可以以後再做（比如洗衣、拖地）。
下班後，急急趕去（幼兒園、保姆家或安親班）接小孩，急著再趕去買菜與一些民生用品，想趕快回家弄晚餐、與洗衣拖地，可是小人兒卻看上路邊公園裏的遊戲場，非玩玩不可。
你會一起蕩十分鍾秋千，聽他們說話五分鍾？還是執行原計劃，但孩子傷心你生氣一小時直到睡前合解？
約束自己做時間管理。跟自己說，隻花半小時做完廚房與廁所的清潔，就必須做其它事。
當你盡力後，就千萬不要再有罪惡感了。你是孩子的中心，並不表示你一定要凡事追求完美，或把所有丟給你的事都撿來做。
我們常預設一大堆愧疚與罪惡感，比如有些人送孩子到托兒所會覺得對不起孩子，其實大多數人後來發現，孩子在托兒所裏還過得滿好的，根本不需要覺得虧欠孩子。我們的「以為」，並不代表一定會發生。
事實上，我們從出生以來就絕少時刻是完美的，我們其實是有時滑稽、有時對人和善、有時焦躁暴怒、有時難免犯錯......的，不完美才是常態。
下決心停止再去胡思亂想當初的決定究竟對不對，不再對家人孩子覺得罪惡感，相信你已盡力做了自己認為該做的事，停止擔心，結果你會比較享受人生。
對自己別太認真，放輕鬆點，開自己玩笑也無妨。要明白，我們反正就不是宇宙的中心，很多事我們的確無法掌握，與其生氣或悲傷，不如還是笑吧，至少你笑，別人也跟著笑，起碼這點你還在掌控。
第94章 警惕：專業護膚六誤區
一、蒸汽能令麵部皮膚清潔得更徹底
奧桑蒸氣機是一種兼具紫外線消毒功能的蒸汽清潔儀器，它通過給麵部增加熱量令毛孔張開的方式，將進入到毛孔深層的髒物清潔出來。這種方法確實能令毛孔深處的髒物迅速排除，但張大的毛孔，即使使用了再好的收斂水也無法迅速恢複到正常的狀態。而且經常使用這種方法，皮膚會經常處於打開、收縮的"彈簧"狀態，久而久之，皮膚彈性受損，毛孔會越張越大，髒物更易進入。
更令人擔憂的是，蒸汽的熱汗效應會加速皮膚細胞內部的水分流失。如果使用的是具有高效保養的護膚品尚好，若使用的是一般性的保養品，細胞內部流失的水分無法得到有益補充，皮膚護理本身也就成了一件本末倒置的糊塗行為了。
二、針清可以將皮膚清潔得更徹底