健壯的身體是一個健康孩子的物質基礎，良好的心理狀態是一個健康孩子的精神靈魂。現代科學已證明，孩子的健康不僅取決於人的物質機體，也取決於孩子的"硬件"，同樣取決於"軟件"與"硬件"的相互作用，即心理與生理的相互作用。孩子的心理健康是塑造健全人格、開發智力與潛能、培養個人正常情感的有效手段。它有助於人格的成熟，使人們勇於承擔自我責任，充分發揮自己的創造力，以樂觀、昂揚的精神去接受人生的種種挑戰。
年輕的媽媽，當你麵對現實生活時，一些觸目驚心的事實常常讓你感到一陣陣顫栗：名牌大學的高才生，卻連基本的生活自理能力都不具備，更缺乏起碼的心理調控能力，稍遇挫折便灰心喪氣，甚至跳樓身亡；12歲的小學生，因不堪忍受考試不及格將麵臨的毒打，在校園的小樹林裏用書包帶自縊。諸如此類的事例，絕非偶然。作為媽媽的你，對此類事一定煩惱、揪心，一定茫然不知所措。請不要著急，在這裏，我們將幫你排憂解難。
為了讓你的孩子能較快地成熟，成為國家、民族、社會有用之材，請你關心孩子的心理健康，請你學會關心孩子的心理健康。
當孩子被人欺負時，他們的心理健康會受嚴重的影響。因此，關鍵時你應該挺身而出
一個秋天的下午，一年級學生歐文走下校車，嘴角上流淌著一縷鮮血，小臉蛋上滿是泥土與淚痕。他告訴媽媽說，剛才一個"可惡的小孩"在車上打了他。還說，有一次那個小孩還在學校操場上將他絆倒，對著他的鼻子打了一拳，而老師卻沒有看見。
一位13歲的女孩，長相標致，是學校女子足球隊的"明星"。一天，她媽媽發覺她愁容滿麵，問為什麼，她一下子哭了起來。原來，學校有一個男孩隻要一見到她，便湊過身罵她："你這個大肥豬，真是醜八怪!"還有許多不堪入耳的下流話。許多媽媽都會從他們孩子那裏聽到類似的遭遇。受人欺負可能對小孩產生嚴重的心理影響：他們常常會變得抑鬱、沮喪，甚至認為自己毫無用處......一位10歲的男孩對媽媽訴說，自己在學校經常被人捉弄、欺負，而媽媽對此卻漫不經心、不以為然，後來發現，兒子的學習成績急劇下降，並開始暴飲暴食，以發泄自己的苦悶和煩惱。那些目睹同學遭受欺負而無人過問的小孩，也會從此變得膽戰心驚，害怕有一天這種遭遇也會落到自己的頭上。
麵對這種情況，作為媽媽和小孩應該怎麼辦呢?
1.不要報以情緒反應
"許多被捉弄的小孩對欺負他們的人隻能以淚水相對。"心理學家大衛·G·佩裏說。受欺負的人的眼淚，隻會讓欺負他們的人變得愈發肆無忌憚，甚至變本加厲。5年級學生阿偉，因身材矮胖遭高年級學生的圍攻。"回到家時，他顯得悶悶不樂、心煩意亂。"他媽媽說："我告訴他，這樣就讓他們正中下懷了。"從此，阿偉學會了鎮定自若，對他們的嘲笑、捉弄不加理睬。那些人自討沒趣後，很快便停止了惡作劇。
2.要理直氣壯地加以阻止
僅僅對恃強欺弱的人視而不見還很不夠，因為他們常常會糾纏不清。許多小孩不知道如何才能既不用打架而又可以保護自己。當幾個2年級學生不斷地合夥欺負一個害羞的一年級男孩時，班主任張老師訓練他勇敢地麵對他們，盯著他們的眼睛，並以斬釘截鐵的口吻命令他們住手，然後轉身走開。那個小男孩驚訝地發現，這一招還真靈。我建議，對恃強欺弱的團夥，最好在他們各自分散時與之獨個理論，因為"成群結夥會讓他們有恃無恐"。
3.采取出其不意的行動
體育課對3年級學生小樂來說，實在是一種折磨，因為一個男孩常把他的衣服扔到地上，還將他的短褲撕破。"最後，我們想出了一個辦法。"小樂的媽媽說。當下次那個男孩又要來欺負他時，小樂突然聲色俱厲地喊道："把你的肮髒的手拿開!"那個男孩被嚇得一怔，每個人也都轉身看著他。結果，他再也不敢找小樂的麻煩了。學校心理學專家納撒尼爾·弗洛伊德說，幫助孩子練習類似的果斷行動，可以使他們增強信心。家長可以在家中與孩子一起輪流扮演欺負與被欺負的角色，教會他們如何疾言厲色地嗬斥想欺負他們的人，而不是低著頭或怯生生地含糊其辭。
4.增強孩子之間的友誼
心理學家羅納德·斯萊比說："哪怕是隻有一個小朋友站在你孩子一邊，這對想欺負他的人都是一股強大的威懾力。"另一位心理學家羅伯特·凱恩斯建議，對那些靦腆、害羞或不善交際的小孩，媽媽可以在孩子放學後將他們的同學請到家中做客，幫助他們建立友誼。對於稍大一點的孩子，媽媽可以鼓勵他們多參加體育鍛煉或其他活動，以便結交朋友。
5.尋求學校的支持。
大多數小孩都不願被同學們稱為"愛打小報告的小人"，他們即使遭人欺負也不願向學校和老師告發。許多家長則擔心，如果他們將自己孩子被人欺負的事反映給學校，會被視為是幹涉學校的工作或是"小題大做"、對孩子"過分溺愛"。但是，媽媽們應該清楚，你們完全有權力要求校方對此采取強硬、有效的措施。
多數小孩都曾有過被捉弄、欺負的經曆，但隻有極少數是長期的受害者，而媽媽所能提供的最好的保護就是培養孩子的自信心，鍛煉他們的獨立性，並在需要時采取果斷的行動，這樣就可確保孩子免遭欺負。
培養孩子的自信心，鍛煉他們的獨立性，是對孩子最好的保護。
當孩子感到"自己比不上別人"時，媽媽應及時幫助孩子樹立信心，克服自卑
9歲的李倩倩自尊心特別強，以致於到了一種自卑的地步。晶晶相貌不夠出眾，她覺得自卑，認為不會有人喜歡她；她的成績不算突出，她也自卑，認為老師會討厭她；她為體育課成績自卑；為自己某天穿的衣服不夠好看自卑。總之，李倩倩為一切有理由自卑的事情而自卑。所以，她不喜歡說話，不喜歡笑，逃避媽媽的關心，常常一個人默默地關在房間裏，讓她的媽媽十分擔心。自卑是一種性格上的缺陷，來源於心理學上的一種消極自我暗示，表現為對個人能力和品質偏低的評價。產生自卑感的人常常膽小、怯懦、孤獨、沉默，不喜歡交際，缺乏知己，活動能力差，進取心不強，更多地考慮自我，對人不夠熱情，經常回避群體活動，缺乏自信心。這樣一個自卑感強的人，是很難做出成績來的。一個人小的時期，正是學習功課、掌握知識的重要時期，此時如果產生自卑感，對於孩子的成長是十分不利的。因此，作為媽媽從小就要培養孩子的自信心，克服其自卑感。
孩子自卑感的產生，一般有以下幾個原因：由於目標定的過高，如考試失誤等接連遭到失敗或挫折的打擊；與他人相比在某些方麵存在劣勢，包括某些生理、心理缺陷等，以致造成不良的自我暗示、群體的消極暗示，等等。克服自卑感，要根據這些不同的原因，對症下藥，以便解決這一問題。
要孩子克服自卑感，首先媽媽自己要有自信心，否則就不一定能成功。媽媽要多教育孩子，任何人都有自己的優點和缺點，不管是身體方麵還是其他方麵，要使孩子能夠揚長避短。媽媽要多鼓勵孩子。美國參議員艾摩·湯瑪斯，在小時候因身體原因，就有著較強的自卑感，他的媽媽就是這樣做的。他的媽媽這樣說過："...兒子，你的身體不太好，你可以用你的頭腦為生，用自己的良好語言表達能力、宣傳鼓動的力量..."因此，艾摩在媽媽的教育下，避開了身體上的劣勢，克服了自卑感，終於獲得了成功。
媽媽可以多給孩子講，許多人都有著自己的缺陷，都會產生自卑感，關鍵要能夠克服自卑感。俄國文學家列夫·托爾斯泰，曾為自己相貌不揚而自卑。據說，從孩子時起，他就對自己容貌不揚而十分敏感。他感到苦惱，像自己這麼醜的人，可能一輩子也不會取得成功。他的眼睛不但小而且還是凹進去的，前額窄，嘴唇厚，鼻子像大蒜頭一樣，耳朵大得令人吃驚，打個比方來說，好比是一個大猩猩一樣。他在校時，老師對他的評價也是不高的，老師說他哪方麵都不行。但他沒有自卑，揚長避短，不去當演員，不被不良評價所影響，最後終於寫出了《安娜·卡列尼娜》等文學名著，成為世界級的文學大師。
亞裏士多德、達爾文、伊索、拿破侖都有口吃病，亞曆山大、莫紮特、貝多芬、拜倫都因身體佝僂、口吃、身材矮小、耳聾等而產生過自卑感，但他們不因此而灰心，不喪失生活的勇氣。他們堅定了成就大業的信心，結果都取得了成功。如果他們克服不了自卑感，是不可能取得成功的。
愛因斯坦在校時被稱為不愛學習的孩子；愛迪生的綽號叫笨蛋，是學習劣等生；拿破侖的學習成績曾排在第42位；丘吉爾則兩次大考落榜。但他們並沒有因此而自卑，相反，都取得了成功。
媽媽可以用事實幫助孩子克服自卑感，增強自信心，從而使孩子健康成長。
有自卑感的孩子是很難健康成長的，媽媽要給孩子應有的愛，令孩子感到安全和溫暖，幫助孩子克服自卑，倘若問題很嚴重，應及早帶孩子去看心理醫生。
過分地保護和溺愛，會造成孩子的"戀母"心理，那麼怎樣消除孩子的"戀母心理"
佳佳快4歲了，還總是離不開媽媽。玩的時候、睡覺的時候都要媽媽陪著。平時，隻要媽媽在，他就寸步不離地纏著媽媽。佳佳對媽媽的依賴遠遠超過和他同齡的孩子。這是什麼原因呢?
原來，孩子在1歲半至3歲時是敏感性和依賴性最強的時期，如果媽媽過分保護和溺愛孩子，就會造成孩子的戀母心理。弗洛伊德在精神分析中曾提出男孩的"戀母情結"，即男孩對媽媽的愛超過了一般的母子感情，帶著某種占有欲。
一般來說，過於戀母的孩子往往是由媽媽的"感情私有"造成的，這些媽媽希望孩子隻愛她一個人，隻對媽媽一個人親熱，孩子愈依戀她，她愈高興，她不願意孩子對別人有感情，認為這樣就會衝淡對她的感情。媽媽的私心使她不能替孩子的將來著想，這樣的例子也是不少的。
俄國教育家烏申斯基說過："人的性格大多是在一生最初幾年內形成的。"而媽媽的言行和感情，對孩子性格的形成起著十分重要的作用。孩子呱呱墜地後，媽媽是他的第一任老師。嬰兒時期，媽媽對孩子的懷抱、女音的呼喚、纏綿的歌聲、輕柔的愛撫，這種種良性的刺激對嬰兒的身心發育都是極為有利的。隨著孩子的長大，媽媽對孩子的愛撫如果依舊如故，這樣會人為造成孩子的嬰兒化心理時期延長，幹預了孩子獨立性的形成。獨生子女的家長往往比較容易溺愛子女。當媽媽聽到孩子哭鬧時，心中頓然不快，便會百依百順。不少孩子就用哭鬧的手段來取得媽媽的重視，而媽媽總會以各種撫愛的方式來安慰孩子，如此多次反複，便在不知不覺中強化了孩子的"戀母"心理。
孩子過分地依戀媽媽，整日隻想圍著媽媽轉，他的社交圈子和生活麵都太窄，對他的智能、合群行為的發展都會有一定的影響。如果這種情況繼續發展，久而久之，還會造成孩子性格孤僻、感情脆弱，不能適應社會。
做媽媽的應該認識到，孩子是社會的一個成員，他將來必須同各種人接觸，必須具有社會化的感情，才能同別人協調地工作和生活。不然，媽媽就等於害了孩子。