對鄧朝來，壓力或許比節目組還大。他出道很早，演過不少影視劇，早在005年，就出演過《少年包青》，後來更是轉戰電影圈，參演《集結號》而為觀眾、影迷所熟悉，從那時候起就在電影圈迅速上位，走上一線男星的位置。
可是《甄嬛傳》實在是太紅了，紅得發紫，尤其是紅到了大陸之外的港台等地，那邊的媒體和民眾對他鄧朝可不熟悉，於是乎什麼白臉、吃軟飯，比老婆差各種評價就落在了他的頭上。
不在意，肯定是假的。
之所以會答應藍鯨台的邀請參加《奔跑吧兄弟》，錢雖然很重要，但相比起來鄧朝更想要名，想要國民知名度，徹底把別人對他“宋麗的老公”這個印象給摘掉。
本來節目組請他來就是想要成為兄弟團的中心，隊長的角色，所以鄧朝不僅錢拿的最多，在節目裏的話語權也是最高的，但是第一期錄製下來，他發現自己的表現遠遠達不到自己跟節目組的預期，反而是成員裏最的張旭最是出彩。
對於張旭，鄧朝並不陌生，第一印象就很差。
因為宋麗參加《我家那子》，張旭請來了千峰來當嘉賓，要鄧朝這輩子最討厭的人，千峰絕對登榜前幾。
開玩笑，自己老婆的初戀，誰會喜歡？正是在乎所以才會吃醋，所以連帶著，鄧朝對張旭也沒太大的好感，也就是後來張旭的媽媽時常給宋麗送東西，噓寒問暖，尤其是在宋麗生孩子的時候還特意送來很多東西跟關懷，傳授很多經驗，才讓他愛屋及烏，對張旭也改觀不少。
最重要的還是，鄧朝聽張旭跟千峰的關係已經疏遠了很多，這才讓他徹底放開心扉，主動找張旭喝酒，還找他出主意。
而張旭聽到鄧朝的話一點都不覺得意外，他覺得鄧朝就是想得有點多，從前世節目來看，鄧朝還是比較適合這個節目的，也在節目上製造了很多梗，第一期之所以沒有太多表現，原因還在節目組設置的劇本上。
這一期整體上效果應該比較一般，不是大家不努力，而是劇本太爛。
一開始上來就是指壓板賽跑，然後搞飛椅，接著是西湖上花式打乒乓球，最後金鍾國化身鈴鐺捕手，跟他們玩躲貓貓。完全就是韓版受歡迎遊戲大雜燴，這些遊戲穿插在某一期裏麵效果肯定不錯，可一整期都是這些遊戲，就有點刻意了，穿插遊戲之間加上一個白蛇傳的情節，感覺也是畫蛇添足。
總之這一期很多值得吐槽的點，水也不給喝就算了，就連大家穿的衣服也是，沒幾下就撕爛了，雖然這樣的材質更能保護穿衣服的藝人，避免藝人受傷，可張旭覺得這個讚助商肯定是腦袋進水了，你這是在告訴觀眾你家的衣服質量到底有多差嗎？
當然第一期節目大家都還在摸索中前行，找到方向和有經驗之後肯定會好很多。
張旭也實話實，跟鄧朝分析了一遍，然後特意提醒道：“朝哥，我拍這期節目下來有一個想法，就是咱們如果腦子裏有什麼突發奇想，別猶豫，一定要去做，咱們不是在錄訪談類節目，戶外節目不怕多也不怕多做，最怕的是不做，素材越多節目組才越好剪輯。”
鄧朝聽到這話覺得很有道理：“我看韓版節目，他們會有不遵守規則的情況，你我們也不去遵守節目組定下的規則，會有什麼樣的效果？”
“會被罵吧。”張旭思考了一會兒，委婉地道，心裏不是很讚同這個主意，這畢竟是跑男，不是雞條。
“你的也有可能，韓版初創的時候聽那個王鼻子大叔跟李光洙就經常被罵，我看他們後來的節目也沒有那種刻意的背叛和漠視規則了，咱們這邊的綜藝節目本來就少，環境可能更差一些。”