地上放滿石頭，從二十斤開始，每塊石頭二十斤依次增加著，在這片場地內擺滿了石頭。
此時的徐天看著滿地的石頭，不由的走到了一塊巨大的石頭麵前，用力托起，整個人臉都紅了，這塊石頭還是紋絲未動。
蒲掌在一旁看著卻沒有說話，直到徐天不甘心才道：“這塊石頭足足有一百斤，如若你能單臂將其托起那你就進入到三流武者行列了，單手一百斤的力量”
徐天好奇蒲掌怎麼知道這塊石頭的重量，蒲掌指著石頭上寫著一百斤，徐天撓了撓頭才道：“師傅我不識字，不認數”
蒲掌一拍大腿，思考了一下才道：“從今開始晚上為師幫你找一個老師學習，我們雖然是武者，不用考取功名，可識字記數還是要會的”
試了幾次徐天最後才知道自己此時一隻手的力量最多才十斤，雙手隻能夠托起三十斤的石頭。
蒲掌將徐天製止了道：“小天你看著這一套呼吸吐納的舉石功，此功法非常的簡單，卻是鍛煉身體力氣的不二法門”
這套法門非常的簡單，徐天隻是看了幾遍就會了，緊接著蒲掌將一塊五百斤的石頭舉了起來，全身肌肉高高的鼓起，體內的氣血流轉，呼吸吐納的功夫顯露了出來，原來這呼吸吐納是調解體內血液循環的一門技巧。
蒲掌放了石頭，臉不紅心不跳，徐天嚐試了幾次，這種呼吸吐納的方法確定已經掌握了就馬上投入了煉力當中，直接舉起了三十斤的石頭做起了舉石功。
舉石功當中有著無數的動作，最開始從簡單的半蹲，到深蹲，這些舉石功完全是從各個方麵來鍛煉人體力量的一門簡單粗糙的功法。
徐天一遍一遍的重複著舉石功，體內的血液不斷的奔騰著，隨著不斷的調解著自己的呼吸和吐納，徐天隱約的能感覺到好像自己可以控製血液一樣。
從午時一直修煉舉石功，直到傍晚才停了下來，這個過程當中蒲掌一直在旁邊看著，無數次徐天都想放棄，而且有幾次手中的石頭直接脫手咂了下來，幸虧都沒有咂到頭，兩條手臂早已經無力，全身的肌肉酸痛無比，身體不斷的的在顫抖著來緩解筋疲力竭。
夜幕下，蒲掌將累到顫抖的徐天帶回小樓，然後用藥浴浸泡，坐在藥浴當中，徐天一臉的享受，不知覺當中直接進入到了降龍樁，血龍觀想而出，體內的血流如龍一般不斷的在體內鑽動著。
一陣飄香，徐天睜開了眼睛，身體的疲乏竟然消失了，看著桶內的藥水，似乎已經沒有藥味了。
聽到蒲掌的催促，徐天沒有思考直接從藥浴裏出來穿上了衣物，無數的肉，各種各樣的補品，徐天現在每天吃的特別的爽快，這兩天吃的比自己有生以來吃的還要多，還要好。
看著徐天的吃法，蒲掌將一盅補品端了上來，徐天看也不看，一口氣全部喝了下去，就連裏麵的渣都不放過，蒲掌眼睛睜的老大。
徐天喝完，意猶未盡的舔了舔嘴角的湯汁，看著蒲掌睜的老大的眼睛，不由好奇的道：“師傅你怎麼了？”