好怕鬧情緒
女人鬧起情緒來的時候，真可怕！
突然就不高興了！
莫名其妙發脾氣。
管不住自己的大腦，控製不住地胡思亂想。
更管不住自己的嘴巴。
什麼話難聽說什麼，完全刹不住車。
看見什麼，聽見什麼都覺得別扭。
鑽牛角尖，翻舊賬，胡攪蠻纏，不講道理。
冷著臉，麵目可憎，無名火起，眉毛鼻子擰成一團。
其實她一邊發火，一邊心裏也明白：我在鬧情緒，他沒有惹到我。
剛開始他還遷就一下你，後來，問題就大了……
情緒過後，覺得自己怎麼這樣？好討厭！好後悔！
道歉，覺得他被自己折磨得好可憐。
惡語，傷人。
女人鬧起情緒來的時候，像個潑婦一樣，才不管那麼多呢。
“我也明白是我不對，但就是控製不住。”
最怕的還有一種：你咆哮，吵鬧，火燒眉毛。
他卻一直不理。
憋到內傷！
情緒，是一種負能量。
它極大地影響著男人和女人的關係。
每次鬧完情緒之後，兩敗俱傷。
情緒，是無法控製的。
但它能被管理。
首先，你要意識並接納它的存在，不要逃離和回避它。
進一步，你可以探索自己在什麼樣的情況下，容易鬧情緒。
當你意識到，情緒和壓力有關，那麼，你可以想辦法為自己減壓。
如果你察覺，情緒和長期積累的抑鬱有關，那麼你不妨去看一部悲傷的電影，痛哭一場，徹底釋放！
當你再次想要鬧情緒的時候。請嚐試先深呼吸幾次。
將心專注到呼吸上，而不是惹惱你的事情上。
停一停，情況也許就有所改變。
當你有意識地想去“調節”它的時候，負麵情緒就會慢慢舒緩下來，漸漸消退。
情緒，是會永遠存在的東西。
但如果你學會管理藏在身體裏的，隱隱作祟的負能量，它就會變得柔順，不再那樣擾亂你的心。