寧雲一言不發，呆呆的看著自己的雙手。隻見沈劍心不知從哪拿出一個酒葫蘆，拋給寧雲，寧雲接過大口喝了兩口。烈酒入口，一股辛辣的液體沿著喉嚨流入肚內，十分難受。寧雲將酒葫蘆還給沈劍心，沈劍心結果酒葫蘆拉著寧雲來到一邊坐下說道：“你的悟性不壞。而且雖然你跟人交手經驗不足，但是勝在聰穎，能夠臨時變招克敵。”沈劍心喝了口酒頓了頓，繼續說道：“高手過招，不論是交流切磋或是生死一戰。每一次出招必定會留三分力。這樣一招使出，第二招便能及時跟上。而你每次出招都是全力以赴，想你這樣不但白白浪費力氣，而且一旦一招落空，新舊內力交替便會跟不上，出招難免就慢了一拍。”
寧雲奇道：“每一招既要用足力氣，又要留三分力？”沈劍心笑道：“正是如此！這樣一來，不僅不會因為招式落空，蓄足的內力無處宣泄而反傷自己。而且跟人對敵也不至於內力不足，導致全身虛弱。”
看著寧雲似懂非懂的樣子，沈劍心微微一笑問道：“怎麼？有什麼感想？”寧雲馱著腮幫若有所思，緩緩說道：“若是依照劍心大哥所說的，那之後我與人對敵，哪怕不敵，至少也能多撐一會。”
隻見沈劍心站起身來，又折了兩根樹枝說道：“說不如做，你且用我教你的方式跟我再打一次。”寧雲接過樹枝，心裏想著沈劍心說的留三分力。隻見沈劍心道袍一拂，一陣巨大的勁風夾雜的地上的落葉飛沙往寧雲襲去。寧雲見沈劍心出招，也不移動，左手樹枝當劍使來，唰唰唰挽起幾個劍花，將飛沙走石方向帶偏。右手手掌蓄力，一掌往前拍去。一股淩烈的罡風斜著寧雲的內力往沈劍心攻去。
眾人聽到打鬥聲，出門觀看，見到沈劍心寧雲二人切磋。剛好看到寧雲化解沈劍心攻勢，回收一掌往沈劍心招呼過去。均是拍手叫好。
隻見二人紋絲不動，須臾間一來一回過了一招。掌風襲來，沈劍心大喝一聲：“好小子！”，身形紋絲不動。左手一探，使上內力。隻見沈劍心身前形成一道氣牆，寧雲掌風所致皆被氣牆擋下。
寧雲見一掌無功，提身趕上，左手樹枝一揚。沈劍心見寧雲攻來，握緊樹枝準備格擋。誰知寧雲此招乃是虛招，左手一揚，騙沈劍心格擋。見沈劍心上當，一隻腳運力往沈劍心下盤掃去。
眾人見寧雲如此出招，均叫了聲好。隻是沈劍心畢竟對敵經驗豐富，眼見就要被寧雲掃到。雙腳運力往上一跳，一個跟頭躍過寧雲頭頂，反手一揮，樹枝劃過寧雲背脊。寧雲心中大寒，心想若是換了真劍，這一招下來，自己不死也殘了。
寧雲轉過頭看著沈劍心，隻見沈劍心雙眼含笑看著自己。一時間，隻見沈劍心以“太虛劍意”防守，寧雲以“坤元功”進攻。二人一守一攻越打越快，瞧得眾人眼花繚亂。忽聽得“啪”的一聲，寧雲左手被沈劍心一招打中，手中樹枝應聲落地，捂著手一陣苦笑。
沈劍心丟了樹枝來到寧雲麵前，這時眾人見二人比試完皆走上前來。孫飛亮拍了拍寧雲的肩膀說道：“純陽宮本就以劍法聞名，況且沈道長又是純陽弟子中傑出的一輩，你能在沈道長手下撐過這麼多招，可謂是雖敗猶榮。”