過去幾個月，吳嚴根據喬雪的身體狀況，以增強身體素質為訓練目標，給她製定了一套合理的訓練計劃：每天保證兩個小時左右運動量，有氧和無氧相結合，全部是以打基礎為主，並沒有急於教她武術動作。
喬雪很相信吳嚴，嚴格按照他的訓練計劃執行。當然，最開始的訓練，對她這個三十歲之前幾乎從來不運動的人來說，還是相當痛苦的！還好有師傅和師兄在！師傅吳明會在她運動結束後，給她作針灸、推拿；師兄則每隔幾天就給她熬一大碗調理身體的中藥。
對於中藥，喬雪很抗拒！她很想拒絕吳嚴的好意，但每次看到他那副不苟言笑的臉，她都無法開口說“不”。隻好硬著頭皮乖乖喝下那一大碗中藥。每次喝完，她都緊鎖眉頭、精神萎靡，彷佛是受到了嚴重打擊！而且由於嘴裏的苦味久久不散，她喝完中藥後，會有一、兩天不想吃東西。
有一次，見吳嚴又端出中藥，她終於鼓起勇氣，向他請求道：“師兄，我能不能不喝中藥啊？我身體挺好的，又沒病！這藥太苦了！還有，是藥三分毒啊！不喝，行不行？”
“不行！”吳嚴幹錯利落地拒絕道。他見喬雪可憐兮兮地看著他，補充道：“這藥是根據你的身體情況配置的，喝了有助於強身健體。你現在身體素質太差了！根本不適合練武！就算現在開始每天鍛煉，至少也要先練個三五年的基本功！你不想盡早學嗎？”吳嚴難得耐著性子，一口氣和她說了好幾句話。
吳明也在一旁幫腔：“快喝了吧！良藥苦口！這藥是以滋補身體為主，不會傷害身體的，隻會讓你的身體更強壯！你師兄可是輕易不給別人開藥方的哦！更別說親自煎藥了！我這老頭子都沒你這待遇！”
喬雪撅著嘴、皺著眉，不說話。看著眼前那一大碗藥，她都快要哭出來了。她很奇怪：為啥師兄給她裝藥的碗比裝飯的碗大那麼多？
吳嚴見喬雪這副苦大仇深的樣子，也不多言，轉身又進了廚房。不多時，他端著另一個同樣大小的碗走了出來。
吳嚴將那隻碗，往吳明眼前一放，吐出兩個字：“喝吧！”他看了眼吳明，又轉頭看看喬雪，用嚴厲的眼神示意他倆喝藥。
“怎麼還有我的份啊？我又沒病！我又不需要強身健體！”吳明很不滿地大聲吵吵。
“哼！喝！”吳嚴不理會鬧情緒的吳明，冷哼一聲，便督促道。
喬雪見到師傅吳明跟自己一樣，也拉著一張苦大仇深的老臉，不覺嘴角上揚！她偷偷打量吳嚴，見他格外嚴肅、眉頭都皺了起來。於是趕緊識相地端起眼前的大藥碗，咕咚、咕咚喝了下去！
吳明看喬雪都喝完了，也不情願地端起藥碗，一口、一口吞了下去。喝完後，他一臉苦相，看著喬雪埋怨道：“這藥也太苦了！攸攸，我被你連累了！”
“師傅，您不是羨慕我嘛？以後好了，師兄也給您開藥方、親手煎藥！”喬雪一副幸災樂禍地調侃道。
“哼！”吳明像個老小孩，賭氣起身回房間了。