慢慢的他開始有意的調整呼吸節奏，力求做到平靜自然，可是每次在呼和吸連接的地方都感覺不是很順暢。有如開車一般，總要停下在啟動才能倒回去，再停下再啟動才能前進。難免會有一個停頓。並且要做到穩便要減緩速度，如此感覺呼吸又不再是一體，斷開的銜接不起來，那種脫節的感覺讓他感覺不爽，很不痛快，需要很細的控製來壓製很耗費心神。
周博不是一個死腦筋的人，而是一個很懶的人。這個懶不是說懶的不去做事，而是做事能用一分力解決，他決定不會用兩分力的方法，所以一遇到很費力的事，他就會想方設法投機取巧。
這次也不出意外，他便想找出能讓呼吸沒有停頓的方法，不用減速或隻減很少的速度。
然而，還未等他細想，耳邊一個聲音打斷了他，“周小子停下吧，”
周博緩緩的睜開眼睛，呼吸轉為了平時正常的呼吸。
“好小子，不錯，不錯，第一天便能將輕沉緩穩四個字都拿捏的恰到好處，達到一心專於呼吸你還是第一個，練武的奇才呀。”老頭很是開心。本來他隻是欣賞周博不屈服和灑脫的性格，現在在老頭眼裏簡直就是一塊還未雕刻的玉，而老頭卻隱約已經看到了被自己雕刻後完美的作品，這一刻他決定把自己的真功夫傳授他一些，至於能學到多少，那便要看他自己的造化了。
麵對老頭的讚賞周博隻是傻笑，心底卻暗道：心沉呼吸有那麼難嗎，我睡不著覺的時候，便無聊的感覺自己的呼吸，慢慢的就忘了身體外的一切，再慢慢的把呼吸也忘了，也就睡著了。都練了近十年了，做到那些什麼輕沉緩穩簡直小兒科。
“今天打坐就到這裏吧，真沒想到你第一天便能完成太極練氣的第一階段-以意領氣”老頭還處在興奮之中，說話都有點兒語無倫次。
他是太意外了才會如此興奮，如果再早幾年遇到周博，老人家可能會直接收為弟子。
周博卻沒什麼感覺，一是他不了解練到這種程度有多難。二是他不知道如此呼吸有什麼用處，更不清楚太極練氣第一境界是什麼東東。他也未急著問，如果老頭想告訴他自然會說，如果老頭不想告訴他，問也沒用。隱隱約約他感到這可能和傳說中的內功有什麼關係，雖然他現在還不敢相信小說裏的東西會真的存在。
又或者是不健康的那種東西，不管是哪個都很機密，如果老頭不想讓他知道，是肯定不會說的，問也沒有用，所以老頭教什麼他就學什麼懶得問，一種直覺讓他相信老頭不會害他。
隨後老頭又教周博打太極拳，是很簡單的傳統二十四式，但後者並不知情，他從沒接觸過太極，也不知太極拳都分哪些，老頭在前邊教他就在後麵有一招沒一招的跟著學。
老頭打了一遍後問道：“記住了嗎？”
聽到老頭的問話周博一愣，睜大眼睛道：“老頭，你以為我是神仙呀，你打一遍我就能記住？我要是能有那麼好的記憶力早考清華了，還用上這來嗎。”
雖然老頭是長輩，但周博一直視他為那種可以敞開說話的忘年之交，因此言語中並未多少顧慮，而且他的性格決定了他不是那種遮遮掩掩的人，心裏什麼情緒，怎麼想的便怎麼說，簡單，直率。
老頭拍拍自己的腦袋，暗道是不是興奮糊塗了，就算是天才也得一步一步的學呀，哪有一下子什麼都學會的，神仙也做不到呀。雖然知道是自己的過失，老頭可不會承認，他拍著自己的額頭一副孺子不可教的樣子道：“我說你小子怎麼這麼笨呢，我說的記住，不是記住招式，是讓你記住意境和感覺，當初張三豐教張無忌太極劍的時候是怎麼教的？
周博嘟嚷道：“直說嘛，幹嘛跟和尚似的打啞語。”
“你說什麼？”
“沒什麼，我是說，當初張無忌看了三遍才完全忘了，我看了一遍就沒記住多少，你在練兩編估計我也就忘了，你練我繼續看。”周博笑嘻嘻的道。
“你小子少在那給我耍花招，偷懶呀，想的美。今天你要是學不會別想回去吃飯。”老頭發現周博太油嘴滑舌了，說不過他，索性擺起了架子。
自從看到老頭那天的身手之後，周博早已佩服的五體投地，恨不得馬上學到他的一身本事成為一代高手，因此對老頭的要求反而是求之不得。