不過，對李家成而言，這每天早上的運動，那可都是要做的，隻有身體足夠強壯，才能夠承受得住這副變異的身體。
於是，李家成依然是早早的起床了。
李家成在外麵做了一會兒熱身的運動之後，朱麗葉興衝衝地出來了。
李家成一看朱麗葉的樣子，頓時就有點承受不住了。
洋妞果然就是洋妞，真是自己喜歡怎麼穿，她都敢跑出來見人！
朱麗葉的銀白中帶著幾絲金黃的頭發被紮起馬尾巴，上半身就穿著一件白色背心式運動背心，露出了平坦之極的小腹。心口處明晃晃的，好巨大，走動一下，就要晃瞎李家成的狗眼。
本來，這樣已經相當之讓男人受不了，更受不了的是，她在運動背心裏麵，居然又什麼都沒穿，上麵頂起二個極其明顯的地方！
而且，白色的那非常容易透光的，李家成的一雙狗眼，幾乎可以看透那件背心，頓時讓人直咽口水。
然後，就是朱麗葉的運動庫，一條白色的五分緊身跳操健身短庫。這丫的比上半身穿的運動背心還要惹火，緊身超彈力的，用網絡上的土話講，這就是“緊逼”小短庫！
【究竟緊究竟是啥樣的緊法，和諧社會，省略一千個字……】
朱麗葉如此火辣的著裝，讓李家成差點鼻血又噴出來，這個朱麗葉是來運動的，還是來當車模的？真心是讓男人受不了。
“家成，你起的好早，都不叫人家起來。不過，還是我聰明，讓甜甜把我叫起來的。”朱麗葉得意地笑道，一雙橄欖綠的眼睛裏麵充滿如同貓一樣的神秘感。
李家成聽得心裏一顫，姐啊，要老子去叫你起床，這不明擺著教唆對你犯錯誤嗎？你丫的晚上睡覺都不穿衣服的好不好！
“不早了，這都快七點鍾了，咱們現在開始訓練，我先教你做熱身運動。這防狼術是格鬥術，身體盡量先活動開，才不會在運動的時候受傷。”李家成連忙將目光從朱麗葉的身上收回。
“好啊！趕快教我！”朱麗葉興奮地跑到李家成身邊，完全沒有注意到李家成現在內心正在進行著的激烈的思想鬥爭！
李家成首先教朱麗葉把脖子、肩膀、手腕這些重要的關節部位都活動開，然後是腰部。這點比較困難，左右旋轉顯然不夠，還需要向前和向後屈伸，這就叫做下腰。
朱麗葉的腰部顯然有點僵硬，白領整天坐著工作，都有這樣的毛病。向前的屈伸隻能夠夠得到小腿。
朱麗葉連前屈伸都那麼難，李家成隻好過去幫他。她站到朱麗葉的身後，伸手輕輕地扶住朱麗葉的小蠻腰，朱麗葉顯然覺得很氧，忍不住就笑了出來。
李家成有點小心虛地放手，問道：“怎麼了，是不是我的手讓你感覺不舒服？”
“沒有，你繼續抓住我的腰，我喜歡這種感覺就素有點怪怪的啦。你再來吧。”洋妞咯咯笑道！