道格拉斯露出十分驚詫的表情，沒想到葉皓的身軀裏，竟藏著這麼強大的鬥誌，但是，雙倍的量啊，他手下精銳的士兵們，也承受不起啊，葉皓能做到嗎武當派的？道格拉斯無比嚴肅地看著葉皓，道：“不休息，再加雙倍的量，你能行嗎？”葉皓堅定地點頭：“嗯！開始吧！”
道格拉斯被他感染了，眼神中流露的都是欽佩的神色，大聲道：“好吧！現在就開始訓練！時間法則訓練方法的第一步，是要你自己，用意念去感受你所瞬間搭配的怕受到的訓練量，你必須要在腦海裏麵，對這樣的量形成具體的概念，讓你的身體，首先感受到這樣的量帶來的壓力。你明白我的意思嗎？”
葉皓想了一下，道：“你的意思是，要我先假裝自己在接受這樣的訓練，對嗎？”
道格拉斯道：“先是假裝，到後麵就要確信，因為你要先讓自己的內在，完全能夠承受這樣的感覺。比如，假設我現在可以舉起一百萬斤的重量，我要牢牢地記住一百萬斤所帶來的壓力，然後設想我舉起來的是兩百萬斤，我要讓身體確信我就是舉起這麼重，直到身體給我明確的反饋為止：包括身體感到疲勞，發熱發麻，出汗甚至要垮掉。”
葉皓點頭道：“好，我完全明白了！”他立刻閉起眼睛，想象的代價怕你個自己在進行著訓練，他在腦海裏麵將自己每訓練的情景清晰地展現出來，然後對意念中的自己進行加倍訓練。當他這樣想象的時候，他感覺到自己的心跳在急速加快，呼吸變得愈發困難，身體的每一塊肌肉都在承受巨大的壓力和折磨，雙手和雙腿不停地顫抖起來，就像是在竭力地承受著這些壓力。
道格拉斯看到他身體一直在顫抖，額頭上汗水如注地滴下，知道他已經進入了狀況。於是道：“現在，你接著想象，你訓練的速度在一直加快，原本一完成的時候，剛開始變成半，再後來變成數時，數分鍾，數秒鍾，直到一秒鍾為止！”
隻見葉皓原本顫抖的身體，隨著時間的推移越來越快，越來越劇烈，他的身體已經變得火紅，全身青筋暴起，汗水如泉湧。很明顯，他用意念進行的訓練推進得很快，這讓他的身體快速地發生著巨大的變化。很快，他的身體就垮了下來，隻見他猛地張開眼睛，“嗚哇！”一聲吐出社會活動大口鮮血，跪倒在地，雙手撐著地麵大口地喘著粗氣。
即便是這樣，他的進步依然能夠震撼到道格拉斯，他從未見過有人能夠像葉皓這樣，光是意念修煉，就這麼專注。不過，身為太陽係精英兵團的司令官，他見過太多的大風大浪，眼前這個有無限潛力的少年，更激發他無窮的鬥誌，他也要和這個少年鬥一鬥，看對方能夠達到什麼境界。於是他大吼道：“你累了嗎？被擊垮了嗎？要知道這隻是第一步而已，你還行不行了？大聲告訴我！”
他的話像鬥氣一樣，葉皓立刻抹去嘴角的血跡，倔強地站了起來，大聲喊道：“沒有！再來！”他立刻閉上眼睛，再次將剛才的情景想象出來，他的身體緊接著低等動物便發出劇烈的反應，但明顯看得出他在努力地控製身體，不讓它再次潰敗。
道格拉斯的目光依舊嚴峻，但嘴角不經意已經翹起。等到葉皓的身體從劇烈顫抖，逐漸變得平緩的時候，他又道：“看來第一步你完成得差不多了，那麼好吧，你現在帶著這樣的感覺睜開眼睛，我們進入實際的訓練。”