珞狸的動作,很是標準,老師傳授的這些知識並且運用的很好,授課老師一眼就望到她的努力,和認真。

要比以往在這上過多次課的孕嬰媽媽做得還好。

“珞狸做的很好,以她為典範,大家向她一起學習啊,這是今天新來的,就要比你們這些老人做的還要認真還要好,來,珞狸上第一排來。”授課老師是很公正公民認真的,每一個孕嬰母親的態度,她都看在眼裏。

大家的目光集聚在珞狸身上,果然,無論在哪裏,做什麼,她都是做的最像樣的那一個,最認真,最肯付出的那個,這也正是衛天懿喜歡她的原因之一。

她就是有著和別的女人不一樣的美麗,從古至今,沒有改變過。她的堅韌,她的刻苦,她的韌勁兒,無一不讓人驚歎,讚美,欣賞。

“好,中場休息,二十分鍾後我們在這裏集合,散!”授課老師打理著自己的衣衫,退下步台。

“你真厲害珞狸,無論是在哪裏都是最出眾的,你可真是我的超級偶像,我絕對是你的忠實粉兒,這輩子都是了!”韓筱悠不住的誇獎,仿佛眼冒紅心一般,他是發自內心地欣賞了裏,她的為人,她的能力以及她的辦事效率。

“真是繆讚了,我們去那邊喝茶吧!”珞狸指著運動機器旁邊的茶機。

茶機上,液晶電視,放映著大頭兒子,小頭爸爸,仿佛孕嬰期間的母親都愛看上動畫片了呢,她們說這是腹中的胎兒愛看,感染了自己。

隨即珞狸與韓筱悠你坐在一旁欣賞著,電視機前的大頭兒子小頭爸爸,仿佛此刻也很有趣一般。

二十分鍾後,兩人仿佛意猶未盡。“好,孕嬰媽媽們,我們開始上課嘍!”授課老師,仿佛活力無限,站在授課台上,拍手示意大家站好。

“接下來我們要學,五個動作,大家要記好了,回去的時候要勤練,對自己的身體都有好處,如果光憑在這上課的時間是遠遠不夠的,那麼下麵呢,我們要複習一下,我們上節課學習的幾個動作。”授課老師很是認真。

“第一個複習的內容,將我們的雙手放鬆,放到肚臍外側,順時針旋轉180度,360度,720度,環繞五分鍾即可。”

“下一個動作,直身站起雙臂放鬆垂直於大腿兩側,頭部向後轉彎,順時針旋轉三圈。”

接下來,雙手合十,放於胸前,雙眸閉合,左腿屈膝,放於右腿,屈膝膝蓋處,做這個動作的時候時常會站不穩,心亂則亂。

“把腿放下,席地而坐,雙腿呈盤臥狀,跪膝在地,頭部盡可能向後仰去,延伸,如胎兒在三個月以上這力度放緩,如三個月以內孕嬰媽媽,則盡可能地向後延伸下去。”

授課老師一氣嗬成,如大家有記不住會或者有疑問的,私下可以來找我,可以多加強溝通與交流,我希望每一位孕嬰媽媽都是健康快樂的。

“下麵我們開始學習今天的新動作,今天的第四個動作,雙手合十向上沿展,腿部放鬆,保持均勻的呼吸。”授課老師絲毫不怠慢,態度嚴謹,看著下麵孕嬰媽媽們的狀態。

果然有了珞狸在前,其餘的孕嬰媽媽有很大的進展,授課老師很是滿意的點點頭,繼而說道:“下麵我們開始學習下一個動作,這個動作簡單,保持微笑,露出你的牙齒,保持自信!這一點是最重要的。”