再一擼袖子，嗬，勒的手腕都青了。
兩個新人成為了焦點，社長離開後也沒人惹得起，剩下的都開始虛心請教技術了，韓修傑不太愛話，有的問的就簡單一句要點。
而薛皓東被誇的嘿嘿直笑，得意的很，有請教的他很熱心的回應。結果大家看韓修傑有點高冷，最後就都跑到薛皓東那裏去了，而韓修傑也樂得清閑，就在一旁練他的體能。
薛皓東瞥了一眼韓修傑，居然背著我加練，不行，我不能落後，於是兩個人就開始飆勁，俯臥撐，蹲跳，舉輪胎……這兩個家夥像是上了發條一樣，似乎有使不完的勁。
新環境，新生活，新開始，當然柔道也在不斷的學習新內容。
陸川總結了摔法的精髓，他在新的一節課上這樣講道：“不論是摔跤還是柔道，全世界所有摔法，我們科學的總結為三點。”
“一，破壞重心，如果對方站得穩，你也就不用摔了，你無法破壞對方的重心就不會成功。”
“二，以步法進入，這個步法很關鍵，就像拳擊有拳擊的步法，柔道也有柔道的步法，步子走不對，你也帶不動對手，進入攻擊也沒有什麼效果。”
“三，摔，這個字看上去很簡單，但需要一個正確的發力技巧，摔的時候用力需要一個整勁，要一個爆發力，瞬間一下，結束戰鬥，沒有爆發力的任何格鬥術都隻是過家家。”
“全世界的摔法有上百種之多，而一個動作想要練好絕非一朝一夕，這個時候我們就要學會找規律，比如我們內刈的把位技巧，穿襠插右腿，用腳掃對手右腳跟，那麼怎麼抓把位呢？當然是左手抓對方右中袖，右手拉對手右直門，目的是什麼？”
“薛皓東，目的是什麼？你來回答我。”
“啊？”薛皓東撓撓頭：“教練你等我想想，給我點時間。”
“我剛講了你又忘。”陸川上去就是一腳踢他屁股上。
“韓修傑你。”
韓修傑點點頭道：“教練你了先是破壞重心，那肯定是為了破壞重心了。”
“沒錯，具體。”
“我覺得是這樣，把重心壓對方左腿上，這樣一掃他就到了。”
“嗯，悟性不錯，就是經驗不足。”
陸川點點頭：“其實這樣講也沒有錯，摔法的很多動作都是這樣，但我具體講內刈這個動作的話，你就要具體分析這個動作。”
“我們抓好把位的同時，我剛才的步法去哪了？這個時候我們要右腳上步，同時左腳也要上步，迫使對手後退啊，這一點你怎麼忘了？”
“然後對手後退的時候我們在他落地的一瞬間勾他的後腳跟，此時就是破摔重心的開始，但要記住，還沒有完，我們右腳內旋攔住對方的腳跟，我們是要屈膝向後勾掛的，同時我們的雙手用力向前推，這一切都是破壞重心的過程，最後這一個勁需要猛的一勾，一推，達到一個摔的效果，也就是我剛才講的爆發力。”
“好了，今這節課，我們先每人摔對手二十次，仔細體會一下我剛才的三點，並且反複的琢磨摔法。”
“如果有一你們能把這個理念用在所有的摔法上，也就離高手不遠了，到時候學習更多摔法就容易的多。”
實踐果然檢驗真理，每人二十幾次摔下去之後，韓修傑的眼神越來越亮，而薛皓東似乎也明白了什麼……