王旭一看楊教練溜了，再看一群人熱情高漲的圍著李道然，也趕緊開溜，省的一會誰又想起他和李道然比試的事，那就尷尬了。
李道然在健身房大殺四方，張帆也感覺非常有麵子，忍不住在孫靜麵前吹噓，“怎麼樣，這是我一個宿舍的哥們。”
孫靜本想上前和李道然也套套近乎，奈何李道然隻是不鹹不淡的兩句，根本顧不上她。
李道然大聲道：“大家安靜一下，我建了一個微信群，大家都加一下，這樣以後也方便交流。”
李道然一看人實在太多，要是你一言我一語的，到黑也不完。
時間有限，隻能先指導幾個大項。
李道然依次指導了跑步、啞鈴、杠鈴和許多徒手動作。
各種基礎，各種目的的健身都大體照顧到。
由於李道然對各個動作的深入理解，以及對人體構造的了解，指導起來如魚得水，一眼就能看出動作存在的問題。
“李教練，你指導的太好了。原來我這才發現跑步也這麼多學問，原來我隻知道瞎跑，跑不快，膝蓋還疼，你這麼一指導，跑的也輕鬆了，膝蓋也不那麼難受了。”
“指導人數+1”
【指導人數1/100】
看到有了收獲，李道然心裏也是很爽。
李道然向圍著跑步機的人群道：“跑步不能隻練跑步，剛才我講的拉伸、力量訓練都要做好，大家加油練吧。”
“指導人數+1”
“指導人數+1”
……
李道然腦海中不斷傳來提示，等講完最後一項，指導人數也定格在了56/100。
本來健身房裏沒這麼多人的，隻是剛才李道然臥推100公斤和單手引體向上的視頻發到了各種微信群裏，讓許多校園裏的健身愛好者聞風而動，想要過來一睹真容。
各個微信群裏聊得熱火朝。
“你們沒來真實虧了，我和你們，李教練不光實力牛逼，理論素養也絕對牛逼，我都懷疑他是不是學過解剖。我原來自認為動作還比較標準，可李教練一眼就看出問題所在。一講解示範，再指了指我該哪裏發力，我馬上就感覺不一樣了，效果立竿見影。”
“我正陪女朋友逛街呢，兄弟幫忙問問李教練下午還去吧？”
“剛問了，下午點還來，明就不一定了。”
“下午一定趕回去。”
李道然一看指導人數已經不再增長，基本已經把健身房裏的人都教了一遍了。
了半，簡直比自己練還累。
索性趁人不注意就溜了。
上午任務已經完成了一多半，下午差不多就能把任務完成，想想就讓人期待。
吃完午飯，才回到宿舍，宿舍裏的劉星就湊了上來，道：“道然，你現在是火了，幾個群裏到處都是你的視頻。好多人還向我打聽你呢。以前怎麼不知道你健身這麼厲害呢。”
李道然笑道：“以前高中瞎練過一段時間，也愛找資料鑽研，上大學光顧著打工沒大有時間練了。高手多著呢，我這算不上什麼。”
“有空也指導指導我練練。”
“沒問題。”
劉星倒是不胖，一身的排骨，再加上體態不太好，人顯得有點猥瑣。
美美的睡了一個午覺，李道然按時到了健身房，去了之後嚇了一跳，不是很大的健身房擠滿了人，怕是要上百了。