卯時，天還沒亮，當大家還沉睡在夢中的時候，蘇語仙的小院就有了動靜。為了練武方便，蘇語仙穿上了束身束腳的練舞專用衣。當她穿過黑暗寂靜的街道，帶著春梅來到回春堂的時候，回春堂的後門已經為她們打開。
後院中間，陸如風正在練劍。他一招一式淩厲而瀟灑，速度非常快，劍氣帶動著院外的樹葉，發出沙沙的聲音。他翻飛靈活的身影把蘇語仙和春梅都驚著了，當然是驚喜的驚。
蘇語仙崇拜地看著陸如風。經曆了上一世那種無能無力的慘死，她無比渴望變得強大。想到以後有一天自己也能變得這麼厲害，她心中充滿了勁頭。
陸如風把劍一收，在空中直直地徐徐降落，白色的衣服翩翩飛舞，一種與眾不同，世外高人的仙氣不斷湧現。
難怪娘對陸如風念念不忘。如果能與他共度一生，又怎麼會有那種英年早逝的慘劇。陸如風一定會把她照看得好好的，把她放在心尖上疼愛。陸如風這麼多年都未娶，想必也是放不下那一段情。
陸如風轉過臉，看著蘇語仙。蘇語仙上前道：“師父你好厲害，什麼時候我也能像你這樣在空中飛來飛去。”
看著蘇語仙的臉，陸如風又想到了李懷玉。好在她一身簡便的男裝，減輕了那種相似度。他一下間回到了現實，淡淡道：“想要達到這樣的境界，你還有很長的路要走。現在過來吧。”說著走到旁邊的一顆大石頭上，放下劍，盤腿坐下。
他看看春梅道：“你去廚房做早飯。別在這裏傻呆。”又看著蘇語仙道，向對麵的石頭抬了抬下巴：“你過來，像我這樣坐下。現在是黎明前，天地陰陽交替的時間，陰氣變弱，陽氣上升，而且環境安靜，易於入心。所以適合練習內功。”
春梅本來對習武也很期待，但是陸如風叫她去做早飯，她隻能一步三回頭的往廚房去了。經過昨日煮湯藥，她已經能準確地找到廚房的位置。
蘇語仙走到陸如風對麵的石頭上，學著陸如風的樣子盤腿坐下。做好修習內功的準備。
“內功心法最基礎的就是吐納，然後是運氣。現在你照著我說的，投入去做。一定不能分心，不然會影響修煉。現在跟著我來，放鬆身體，把身體裏所以的廢氣呼出，然後深吸一口氣，感覺氣體從鼻腔進入……”
蘇語仙根據陸如風的指導，全神貫注地修煉內功。天一點一點地變亮，她卻毫無知覺。投入地呼吸吐納使得她體內的濁氣全部都換了一遍。身體變得輕盈了不少，頭腦也清晰了。當陸如風叫她停止時，她睜開眼睛，感覺神清氣爽，比睡到自然醒還要舒服。
“師父，練完這個內功，我感覺精神特別好，頭腦特別清晰。想不到修煉內功會有這樣明顯的功效。”
“這是因為你在這裏吸取天地之精華，把體內的濁氣換掉了，所以感覺神清氣爽。你繼續練習，等有一天你修煉到一定程度，就更能發現這其中的妙處了。有些人身輕似燕，輕功了得，就是因為內功練得好。”
“原來是這樣。原來內功如此重要，我以後會加強內功的修習的。”
“知道就好。你本身女孩子，武力上沒有什麼優勢，隻能在靈活和內功上取勝。輕功也能在關鍵時刻救你的命，所以內功上一定要好好修習。”
“師父我記住了。”
“好了，先吃早飯，吃完之後再來練基本功。你的身子板太弱了，隻有加強訓練，才能有所成就。”
“是，師父。”
在他們淨手準備吃早飯的時候，顧淩雲回來了。他一身束腰的簡練裝扮，拿著一把長劍，比往日多了幾分英氣。
“師兄，早啊！這麼早，你從哪裏回來？”
“我去城外樹林練武了，現在剛回到。”
“為什麼要到城外去？”
顧淩雲給了她一眼，什麼話也沒說。
陸如風解釋道：“城外樹林人少林密，天地之氣最強，且不會打擾到城中之人，所以適合習武。等你有了基礎，你們倆一起去樹林練習。”