元浩悄悄潛回後園，立即找到那株種植在灌木叢中的銀劍草。
如今這銀劍草已長到半人高了，不但長出了五道銀劍長葉，顏色也由稚嫩的嫩綠變成了成熟的翠綠色，在陽光的照耀下閃爍著一道道銀光，真還有一種刀芒劍氣在裏麵。
元浩跪坐在一側，把那隻骨折受傷的右手伸出，展開指掌，撫貼於一道劍葉之上，閉上眼睛，心無旁騖，凝神聚意於銀劍草的劍葉之內，運轉起他命通來。
頓時，一道清朗的氣芒從劍葉中遊離出來，輻射進自己的拳掌之中。
那道氣芒是清新而和煦的，傳到自己的心底都有一種如蘭熏日照的感覺。
那道氣芒又是硬朗而驕橫的，雖然附入手掌，卻並沒有立即融入掌骨之意，他隻好將自己的頑強的神識釋放過去，神識與氣芒交纏在一起，才將它緩緩壓入自己的掌骨指骨之中。
如此過了約一個時辰，他漸漸地感覺不到手掌上的痛疼了，但並沒有立即起來，而是又運轉起木道輪，將銀劍草的氣芒吸入手臂的經脈之中，再通過經絡脈管將這些氣芒循變全身的皮膚、肌肉和骨骼。
第一步將氣芒引入皮膚表層，木氣化火，遍烤全身。頓時，全身的皮膚象油煎火烤一樣鑽心地痛疼。但是，這木氣之火卻是含有無限的生機養分在裏麵，所以是烤而不灼，熱而不焦，得通俗一點，有點象幹煸蠶蛹，隻是要將蠶蛹煸得皮膚堅硬柔韌罷了。所以這第一步，又叫做煸體。
第二步將氣芒深入到皮膚下層的肌肉組織裏，氣芒化成針刀，氣芒如微型刀刃，猶如刀一般將不應該粘連的肌肉剔開、捋順、束型，並滋之以木精，潤之靈液，猶如將肌肉纖維重塑了一遍。這一步，謂之塑肌。
第三步，將木氣浸遍全身骨胳、深入骨髓，以木道輪激起銀劍葉無限的動能，木氣濤濤，木氣如潮，拍擊全身的骨骼，猶如氣錘打鐵一樣，不停地鍛打著自身的一根根骨頭，把骨頭鍛打成鋼骨鐵棒。所以，這一步又叫作煆骨。
整整巡行了一遍之後，元浩展開神微目探視了一遍，隻見全身的皮膚裏麵都發出麥色的光蘊，猶如鑲上了一層麥金油皮；肌肉纖維變得紅潤、堅韌而彈性十足，象一根根宇弓弦一般；一根根骨頭都泛閃著銀白的金屬光澤，剛強又堅硬。他這才收回神識意念，停下木道輪站了起來。
先握了握右手的拳頭，果然筋骨完好無損了。
揮掌拍向身旁的一塊青岩巨石，巨岩“卡嚓”一聲被拍碎了。
赫！第一次煉體成功了！不但將受傷的右手續筋接骨好了，還使全身的筋骨皮肉都更結實了。
他忍不住心中的狂喜，一聲長嘯，驚得旁邊樹上的棲鳥“撲啦啦”飛了起來。
這也難怪他如此高興，因為他剛剛運轉的三步，其實原本是一套煉體用的技功法，叫作“體三步煥”，就是通過煸體、塑肌、鍛骨這三步，將自己的身體煥然一新。
他雖然隻用銀劍草這麼一種草木的氣芒簡單地淬煉了一遍，與他當初在碧落光陰山上用六種仙木靈氣淬煉的真正“體三步煥”還有極大的差別，但是在這貧瘠的蒼武大陸隻有這等條件，尤其是在這在大陸東端大羲王朝一個的虞王國境內，還能得到銀劍草而催轉這一技，已經很知足了。