根據功法的特點，又分成了柔性和剛性。反正張玉吉沒耐心聽這些，他又沒係統學過，也不是生在武俠時代，哪知道這些東西。直接叫停了麻雀的介紹，自己親自看起了屏幕上的介紹，這樣還更直觀一點。他真正感興趣的是功法的效果，也就是它的厲害程度，其他的不在他考慮範圍內。
內功是根據適者生存原理和烏龜壽命特點研究的一種告吐納地間的遊離分子，讓自身的細胞隨時處於活躍狀態，能增強人體的抗衰老能力和增強體質，至於什麼是遊離分子，張玉吉表示別問我。
內功練到極致，可以改變人體的細胞結構，使之更加容易適應外部自然環境，並在體內形成一種特殊氣體，這種氣體在達到一定數量時能夠將其包裹在身體表麵，起到防護的作用，氣體越多覆蓋的厚度越大，防護能力就越強。在如果氣體的數量繼續增加，達到可以將其釋放出體外的程度，他可以根據練功者的想法，形成不同樣式的冷武器，作為練功者的攻擊手段，氣氛具有及強的殺傷力，對接觸的物體造成不同程度的創傷，主要原理是破壞所接觸物體的細胞結構。這種氣體還有一個重要的作用，它能夠通過練功者與人的接觸，傳導到另外一個人身上，用作療傷或者治病。
外功是一種通過後的刻苦鍛煉，讓身體的潛能在高強度的鍛煉中不斷的激發，如此反複不斷的循環，使身體的承受能力不斷加強，一次次突破人體極限，達到人類所能達到的高度。它是一種不斷適應各種嚴酷打擊的方式，這種方式練起來辛苦，而且沒有一定的基礎很難有好的前途，也就隻能強身健體，但是大多數練內功的人都會在前期練習一段時間的外功，用來增強自己的精神力，又有點玄乎，其實就是精氣神，大家都知道身體越好精力越旺盛這個道理。。
看到這裏張玉吉也算基本了解了功法的情況，功法並不像科幻中寫的那樣，修煉有成就能夠飛升成仙之類的，按照目前介紹，修煉有成也就頂多能多活幾年，比一般人更能適應惡劣的環境，身體更強壯一點，僅此而已。
像傳中的飛簷走壁，踏水而行什麼的，雖然有些誇張，但還是差不了許多，畢竟現代社會的人，因為社會的進步，身體素質已經退化到一個可怕的程度，像一些能垂直跳個兩米多高的，放在現代就是世界一流運動員的水平，但是這在曆史上，頂多是強壯一點的普通人，那時候的強者可是真能徒手上牆，一躍七八米高，這中間的差距可不是三言兩語的清的。