於健康而言，胖子無人權。
於養生而言，睡眠不達標的人同樣是沒有人權的。
很早很早以前，當許廣陵還是一個普通人，而章老先生這位一代醫之大宗向他傳授著醫道學前課的時候，便給他普及了這樣一個常識：
“食與睡，人身之大事。”
也可以說，是唯二的大事。
想健康，想養生，什麼其它的花裏胡哨都可以不要，就把這兩個抓起來，就可以打八十分了，嗯，滿分一百。
這兩個，都是關鍵，關鍵中之關鍵。
不把這兩個做好，則勿談其它，也完全沒有談其它的必要。
慢慢地，隨著許廣陵走進超凡，走進大宗師，這麼一條“樸素”的原則，不但沒有褪色，反而，愈發地熠熠生輝起來。而許廣陵對這條原則的認識，也越來越深入。
“睡裏乾坤大，食中滋味長。”
前段時間，當許廣陵決定從食起步，開啟自己的識竅之路時，在一次閑談中對兩位老人說過這樣一句話，當時聽了這話，以及許廣陵附帶著的一些見解和感慨，兩位老人都點頭而笑。
尤其章老先生，笑得分外開懷，顯是想起了以前曾經的授課時光。
基於這樣的認識，許廣陵在這兩點上，也著意地為兩位老人安排著。
那散發著清馨的荷花池塘，滿足了前者。
夜晚，山中風拂，草木亦與人一樣，進入了沉睡，而池塘中的荷花，包括荷葉，其清淡馨香之氣，卻更加明顯。
在其殊勝的氛圍中，所有身處池塘附近的人，都會自然而然地安然入眠。
許廣陵當時植此荷花，本無此意，但可謂是歪打正著。
所以直到現在，兩位老人睡覺的帳篷也依然還在栽種著荷花的池塘邊，帳篷門，正對著那一池青玉。
不止此，兩位老人還製了藥酒。
陳老先生作主打，章老先生為輔助。
從桑椹酒，到雙蓮酒（藕、蓮子），到菱酒，再到荸薺酒，許廣陵簡直是莫名驚詫。——對兩位老人來說，這是無物不可為酒？
酒中，再加入一些相應的藥草。
而這些酒的基本要旨，大致就是補氣益血、定心安神。
睡前，兩位老人都會淺酌一杯。
如此這般，內外交輔，酣然入眠。
後來，還不隻是這兩個，許廣陵更是開發出了一套針法，專為兩位老人而開發，命名為“蟄龍針法”。
其核心，就是一個“蟄”字。
從某種意義來說，這也可謂是伏羲訣的外用針灸版。
許廣陵無法把伏羲訣傳授給兩位老人，在他身登大宗師之後，幹脆以所掌握的人體之妙，開發出了這麼一套功用大體類似於伏羲訣的針灸手段。
然後每天晚上，都為兩位老人針灸一次。
先是藥酒，後是針灸，再是麵對著荷塘入睡，如此，三管齊下。
睡裏乾坤大。
在這三種手段共同施為的情況下，可以說，在“睡”這一方麵，許廣陵已經為兩位老人做到極致了。——他自己當初，可沒有這麼好的條件。
而完全就是篳路藍縷過來的。
現在，有了嫩芽茶，這三者，已經都可以退場了。
王者一出，如日月當空，其它螢火燈燭，再無備置之必要。
這是“睡”。
睡之外，便是“食”。
在食上，兩位老人都不是太講究的人。
但本質上，他們是喜歡講究的。