一般孕婦都是需要適當活動的，但是又不能是太劇烈的活動了，而且女人嘛，都是把身材看的很重要的，而孕婦瑜伽就剛好能夠滿足孕婦的要求，既能夠活動活動身體，又能夠保持身材，最重要的是時間也合適。
再然後呢就是周一到周五晚上的課，說實話這個課的時間寧語夢有仔細的研究了一會，最後將上課時間定在了七點到八點半，是一個半小時的時間，倒不是說因為寧語夢覺得兩個半小時的課程時間太長了，沒有辦法上下去，隻是因為寧語夢考慮到舞蹈課一般都是針對女性的，而這一個課時更是針對上班族女性的，這部分人呢通常都是有正規工作的，但是考慮到很多公司的下班時間並不統一，有五點的，五點半的，六點的，甚至是還有六點半的，有的時候可能會臨時加班那麼十幾二十分鍾的……
去出來她們正常吃飯的時間，以及處理別的問題的時間，還有的那種三四十歲，孩子上小學或者初中的那種家長，肯定是需要伺候完孩子才會有時間的，這樣就大約到了七點，七點半這樣的一個時間，所以寧語夢將時間定在了七點，至於八點半下課，也不是沒有原因的，同樣是那種有孩子的，九點多的話孩子可能就要睡覺了，所以這顆要是上到九點多自然是不合適的，再就是那種還沒有結婚的，人家總要有個時間看個電影什麼的吧，當然這些都是其次，最終的是，時間太晚，並不安全……
寧語夢就先大體這樣劃分，之後通知了她的那十幾個客戶，又或者是學生，她們倒是也算是比較好溝通，並且也覺得這樣的時間比較合適，通知完之後，寧語夢便是順便連周六周天的計劃一塊製定出來了，周六，周天的話，寧語夢打算再擴招一部分學生，小一點的學生，雖然還沒有開始招生，不過寧語夢覺得還是要先製定好計劃比較好的……
這樣的話周六周日也是每天三節課的時間，上午九點到十一點半，這個時間寧語夢決定教大約已經開始上小學的孩子，六歲到十一二歲，下午是兩點到四點半，這個時間段是針對三歲到五六歲的孩子，之後晚上的課，寧語夢定在了五點半到八點，這個時間段的課程主要是針對初中，職高，以及高中的孩子。
當然這個寧語夢也都是經過係統的分析的，從孩子的年齡段，以及各方麵的綜合能力決定的，上午上課說實話並不是很適合年紀很小的孩子，像是三五歲這樣的孩子，也就剛剛懂事，送個幼兒園有的時候都又哭又鬧的，這早上起床氣嚴重的時候豈不是就更難辦了？要是晚上，那就更不合適了……
但是小學的孩子就不一樣，隻要是上了小學的孩子，首先他們年齡上就大一些了，也懂事一點了，這個時候家長也希望孩子可以養成一個良好的生活習慣，作息習慣，可畢竟又是周六周末，讓孩子比平時上學的時候多睡上半個小時，之後吃過早飯，消化消化，九點，這對著一群孩子來說是一個相對較好的時間。