回到房間，“峰伯，我叫你來是給你三套功法的，可以把你的身體問題都可以解決。”
啊！少主真的？我從沒聽過有這模神奇的功法，隻聽過洗髓丹，卻塵丹，還童丹才擁有讓身體恢複到年少時，陳景峰驚訝的道。
在門外的唐煙雨也驚訝的想道，“這模厲害的功法我竟然沒聽過，到時回去要好好問問。”
好了，我現在先傳易筋經給你，你要聽好了。
“譯曰，佛祖大意，謂登正果者，其初基有二:一曰清虛，一曰脫換。能清虛則無障，能脫換則無礙。無礙無障，始可入定出定矣。知乎此，則進道有其基矣。所雲清虛者，洗髓是也;脫換者，易筋是也……”林至一邊一邊做易筋經的動作。
“第一勢：韋馱獻杵
第二勢：韋馱獻杵
第三勢：韋馱獻杵
第四勢：摘星換鬥勢
第六勢：出爪亮翅勢
第七勢：九鬼拔馬刀勢
第八勢：三盤落地勢
第九勢：青龍探爪勢
第十勢：臥虎撲食勢
第十一勢：打躬勢
第十二勢：工尾勢”
搞定，收工，林至感到自己的氣血雄厚了些，連筋脈也有一些變化。
“額…”少主，怎麼這模像那些禿驢的功法？陳景峰問道。
“額…”這你就不用管了，對了，這也有佛教？林至問道。
有啊，那些假惺惺的和尚看到都煩，一見麵就是死豬死豬的叫，陳景峰回答道。
“額…”林至頭上一條黑線，林至也覺得對，在地球上的和尚一見麵也就死豬（施主）好，死豬好的那樣，好了，先不了，你記下了沒有，林至問道。
回少主我記下了，就差熟練了。
好我再傳你另兩本，好好聽著。
洗髓經：「流行無間滯，萬物依為命。穿金與透石，水火可與並。並行不相害。理與氣即是。元氣久氤氳，化作水火土，水發昆侖巔，四達坑阱注。運轉……」洗髓經完又到易筋鍛骨篇骨者，“生於精氣，而與筋連，筋之伸縮，則增力，骨之重者，則髓滿。筋之伸縮，骨之靈活，全係鍛煉。頭為五陽之首，尾閭為督脈之門，頭宜上頂，尾閭中正則精氣透三關入泥丸，背胸圓開，氣自沈下歸丹田，兩肱抱撐，肩窩吐氣，開合伸縮，力達指心。象其形，龍墩目之精，爪之威，虎坐，搖首怒目，胯坐挺膝腰。腰似車輪轉，身有平準線；兩足心含虛，抓地如鑽鑽；兩股形似弓，進退要連環，骨靈河車轉，筋絡伸縮如弓弦；身勁動發若弦滿，手出如放箭，運動如抽絲，兩手如撕綿；手足挺勁力，扣齒骨自堅；形其意搖，首攪尾閭，動如飛龍升，剪似猛虎出林，縱跳靈空象猿猴步法輕妙如貓行，得此要素神乎技矣。……”好了，你先回去修練吧，我要休息了。
好，少主我回去了，完，陳景峰就走了出來，而門外的唐煙雨聽到差點睡覺了，聽到陳景峰出來被嚇得趕緊跑開了。