有個男同學道：“老師，我們是要把身體各個部分的力量、速度、柔韌性、爆發力等等都鍛煉到極致嗎？”
易老師搖搖頭，微笑道：“人體的每個部分，潛能極強，即使方法對頭，但你要把全部發揮到極致，需要付出多少時間是精力？”
“再者，假設你剛才的理論是成立的，拿力量來，我們能把身體各部分的力量鍛煉至極致，一般來，完全膨脹的肌肉會影響關節和活動的靈活性，從而令速度降低。這不就與之前所的初衷矛盾了嗎？”
那男生傻了眼，要鍛煉身體，又不能各個方麵都鍛煉，那要怎樣呢？
鳳麒陽眼睛一亮，道：“這樣，是不是當練則練，適使即使，根據身體各部分的特性和優勢進行鍛煉，令其達到最優化協調的地步？”、
易老師聽到有人一語中的，很是高興，不禁鼓掌道：“的不錯！正是如此。”
轉頭對在座學員道：“腿部攻擊線路長，雖然延長了一些攻擊距離，但攻擊力爆發力極為剛猛，如果時間拿捏得準，足以在戰鬥中對對手造成嚴重傷害。”
“再者，腿是決定一個人的身法和速度，速度達到極致，那任何惡劣環境之下，亦是快如驚鴻，趨退若神。”
“手臂攻擊線路較短，力量上弱於腿，卻快捷絕倫，招式更加變化多端，奧妙莫測，進攻方式千變萬化，或成拳掌，或化爪劍。”
“軀幹受力麵積大，容易成為攻擊點，因此柔韌性和抗擊能力至關重要。”
“身體每個部分都有其特性，正如鳳麒陽同學所，合理鍛煉每個部分，把各自的長處和特性發揮到極致，相互整合，綜合素質強才能稱之為完美的身體，擁有這樣的條件，修煉起來自然事半功倍！”
無可否認，易老師的鍛煉理論是極為科學的，
好像麵前開辟了一個新的地，讓人有一種豁然開朗的感覺。
她話很有煽動性，
不少人仿佛熱血沸騰地看到自己在千軍萬馬中來去自如，取敵軍將領首級若探囊取物，殺人隻在揮手之間。
才剛剛亮，
已有一群帶著稚氣的臉龐的少年男女奔跑在山路上。
繞著後山的山腳奔跑三圈，大約十公裏的樣子。
對於有底子的人來，並不算太困難。
可仔細看，每個人都背著一個背囊，
背囊被拉得筆直，明顯都裝有重物，重量還不輕的樣子。
帶頭的一個容貌清麗的女青年轉頭大聲道：“加快速度！別放緩，必須在規定時間回去！”
易老師帶著三班全體學員在進行負重跑，而且在此過程中，不允許動用鬥氣。
“呼哧，呼哧……”
不少人咬著牙關，低頭悶聲邁著腳步，尤其最後一公裏，肺部仿佛拉風箱一樣喘著氣。
甚至有幾人腿部發軟摔倒，旁邊的夥伴伸手欲扶。
“不許碰他們，繼續跑，要修煉，就自己站起來！”
易老師淡漠的聲音響起。
想不到易老師外表溫文，修煉時候那麼嚴格。
其它學員嚇得一哆嗦，不敢多言，繼續艱難地向練功場跑去。
終於到練功場了。
“好，原地休息！”
易老師拍拍手掌道。
全體如獲大赦，緊繃的身體一下放鬆下來，不少人直接趴在地上不肯站起來。
“嗨，我……十公裏下來，你沒多少感覺似的？”