“你先記住我這幾句話，神清無外物，氣運存丹田，鼻息定深淺，心境外。”駱英鳳緩緩對陳心月出這幾句口訣。
陳心月聽完這幾句，依舊一片迷茫，不知所謂，問道：“這幾句口訣是什麼意思？我不太懂。”
駱英鳳笑道：“你現在不懂也是正常，這其中的深意隻有你以後自己慢慢去體會，當下你隻要牢記住便好。等下我便教你些打坐，呼吸，坐臥之類的身法。”
“打坐我見過，無非就是閉眼靜坐。還有那呼吸，坐臥這些，跟我平日裏做的，有什麼分別？駱大哥，我不懂。”陳心月聽到駱英鳳要教她的，跟武功毫無關係，便搖搖頭。
駱英鳳知道陳心月一心隻想學武功，以為武功就隻是些看的見得招式，便耐心解釋道：“我教你的這些當然跟普通的打坐，呼吸，坐臥有很大的分別。你不要著急，靜下心來，先學學看。”
“好，我聽你的。”陳心月聽完駱英鳳的話，深吸一口氣。
駱英鳳隨之將呼吸吐納，運氣，打坐的要領一一交給了陳心月，然後讓陳心月先靜坐下來，跟隨自己所，不斷地練習。
起初，陳心月有些不得要領，靜坐時，思緒起伏，無法靜心，又有時，呼吸吐納有些不暢，臉上時而紅潤，時而蒼白。駱英鳳在一旁一遍遍耐心解釋。大約過了一個多時辰，陳心月慢慢掌握了這些要領，心中再無雜念，丹田之處漸漸生出一股暖流，隨著自己呼吸，緩緩在身上各處遊走，最後又歸聚在丹田之內。這一次下來，陳心月隻覺神清氣爽，宛如勞累了一，又睡了一大覺一般。
駱英鳳見陳心月氣息漸強，麵色紅潤，便知道她已經掌握了入門之法。
“駱大哥，我剛才覺得肚子這裏有些熱，而且我吸氣吐氣的時候，總感覺體內就像有一隻蟲子在全身跑來跑去。”陳心月睜開雙眼，對駱英鳳道。
“你已經有這種感覺了？”駱英鳳覺得陳心月第一次修習內功，便能有這般的感覺，實在令人驚奇。轉念一想，那老先生之前已經教過陳心月調息之法，打下了些根基，如今修習起來，能有這般的進步，也不足為奇。
“是，這就是內功？”陳心月不知道自己這種感覺對不對，便繼續問道。
駱英鳳點點頭，道：“嗯，這就是內功。陳姑娘，你再多練幾次。”
“好，我再試試。”陳心月覺得自己剛才那樣，著實很有意思，既然駱英鳳讓自己多練幾次，便想看看再練幾次會有些什麼其他的感覺。
陳心月再次坐定，呼吸吐納，如此又過了一個時辰，陳心月的頭頂冒出一股白色的霧氣，臉色也越發的紅潤。
陳心月睜開眼時，指著自己的丹田，對駱英鳳道：“我開始覺得我這裏有一股熱氣，剛才我想著讓它到我得手臂，它就到了我的手臂，想著讓它到我的胸口，它便到我的胸口，待我不再有任何想法，它便重又回到原處。”
“當真？”駱英鳳一開始隻是覺得陳心月或許隻是由於之前學了調息之法，這練起內功來，才進步神速。但從陳心月出的感覺聽來，普通人練至一年，都不一定能有這般的修為。