穆浩遠：我認為般若是智慧的雙翼，能帶來高遠的視野。
方然然呆地：我讀書少，你不要騙我。
穆浩遠微笑：當我們具備圓滿的智慧與理解時。
我們才能更好的修習真愛、和平、正念和禪定啊。
方然：什麼是禪定？
穆浩遠也然呆了：額……，百度一下，你就知道。
方然無言以對，拿起手機開始搜索，眾裏尋它千百度。
方然開講了：“禪與定皆為令心專注於某一對象，而達於不散亂之狀態。
「禪」「定」亦即「止」「觀」，止是放下，觀是看破。
穆浩遠點頭，方然笑：哥你是不是看破紅塵了？
穆浩遠：老夫……
方然繼續開講：禪定是指「身心空境」，讓混亂的思緒平靜下來，外禪內定，專注一境。
禪定必須先由「入靜」開始，而到「至靜」，才能達到「寂靜」，此時已經是忘我的境界。
從「身空」、「心空」而進入到宇宙之空，然而坐禪要進入禪定的境界。
也必須要具備「超越的精神」，才能突破一切生理、心理及潛意識的障礙。
禪的意義是在定中產生無上的智慧，從而證明一切事物的真如實相，叫作禪。
已聽傻了的穆浩遠：那定呢？
返璞歸真的方然：放空思維吧。
無我的人，活在當下，會心微笑，見和同解，意和同悅。
懺悔感恩，慈悲的愛，身心清淨，恢複健康，自在舒暢。