寒冬終於籠罩了整個北京城。紛紛揚揚的雪開始下了一整個晚。四處寒地凍，人們都縮在屋子裏不敢出門。外麵的北風如刀片一般刮在人的臉。
蘭琴果真為康熙每早做起了早膳，基本都還是不一樣的，沒有重過樣兒。康熙的本意隻是開玩笑，沒想到蘭琴還真地做得有木有樣的。
這一日，蘭琴給康熙走的是羊肉泡饃，這是九州清晏的一位來自於陝西的奴婢的方法。蘭琴在後世自然也吃過羊肉泡饃，再加這位奴婢的描述，蘭琴牌的羊肉泡饃誕生了，仍舊十分美味兒。
“丫頭，你給朕的，製定的運動計劃有了沒？朕可是等著了。”康熙吃完了一碗羊肉泡饃後，問道。
“皇阿瑪，兒媳早已經製定好了的，隻是看這氣不好，所以一直沒有拿過來給您過目。在兒媳這裏呢，您看看！”蘭琴從袖子裏還真掏出一份“皇阿瑪運動計劃表”，呈給了康熙。
康熙接過去一看，不由得開始念起來：卯時，沿著福海慢跑一個時；未時，做一套舒展運動一刻鍾；戊時在西洋樓或者大迷宮裏漫步半個時辰以。
蘭琴是根據老年人的運動強度來給康熙指定的這個計劃表，算是一個健身計劃吧。不過康熙可是一個從來沒有做過現代運動的古人，自然不知道蘭琴這些看起來古怪的東西是可以鍛煉身體的。
“隻是這樣？”康熙覺得簡直沒有運動嘛，自己以往不是拉弓是騎馬，活動量都這個怪的運動表可是大得多了。
“是這樣。皇阿瑪，兒媳還打算為皇阿瑪做一套‘運動服’，專門運動的時候穿。皇阿瑪的那些衣裳，穿起來不好運動，不方便。皇阿瑪不要以為這些都是無關緊要的的，其實隻要堅持做下去，對身體是很好的。皇阿瑪以前拉弓射箭，那都是很劇烈的運動，長期做對身體並不好，而且不能堅持。兒媳製定的這個計劃表可是可以長期堅持的運動。”蘭琴道。
“伸展運動是什麼運動？”康熙道。對於跑步，他自然是能理解，可是對於這個“伸展運動”有點不能理解了。
“很簡單，皇阿瑪按照妾身的樣子做是了。”蘭琴道。
罷，蘭琴走到康熙麵前，離她大約三尺遠的地方站著，然後便開始做起了自己後世裏跟著健身房裏教練學過的建議瑜伽起來了。
這些動作看著極其簡單，但是都需要堅持數秒，甚至一分鍾以，變成了很消耗體能的有氧運動了。
梁九功和幾個太監看著蘭琴做得動作，有的甚為不雅，不由得均抿著嘴巴偷笑。&l;&g;蘭琴卻做得極其認真。
待她將動作劃完畢後，康熙卻沒有笑話她，而是道：“你這套動作，看起裏有點類似五禽戲呀！”
蘭琴一聽“五禽戲”這幾個字，頓時眼珠子都睜大了，她自然知道自己做的不是五禽戲，而是後世的瑜伽。可是五禽戲，那可是華佗創立的，是一套很有利於強身健體的動作。