不一會兒功夫，福伯招呼幾個仆人，飛快上了十幾樣佳肴，龐大的八仙桌被擺的滿滿當當。幾乎都是肉食，兩三個瓦罐煨煲的湯水，其它都用碟、碗、盆分別放置，完全不見平時林氏宴食的優雅和精致，滿滿都是大碗喝酒、大口吃肉的氣息。
林仁傑指著一個瓦罐湯煲，說道：“這個是荒古牛的肌腱，輔以大量生肌健筋的珍貴藥材，文火慢燉，煲了八個時辰，精華幾乎都融入湯中。食之健壯筋肌，最適合煉體培元階段，效果顯著。”
又指著另外一個大盆，慢慢疊的都是大骨，肉質金黃，油脂浸溢，香氣撲鼻。惹的林照肚子咕咕直叫，唾液忍不住大量分泌。
林仁傑看的哈哈大笑，才說道這個是斑斕虎大骨，食之大補氣血，等下記得要捏骨吸髓，不要浪費。
又對著八仙桌上其它菜肴，一一介紹。
桌上肉食都非一般家畜所出，都是荒野妖獸的材料。林氏家族自己有專門圍獵隊，進入靠近人類城郭的山域，一方麵捕獵采藥，一方麵定期清理妖獸，以免形成規模威脅人類聚集城郭。同時，林氏也在各地設有店鋪，收購藥材、食材。
這一桌菜肴，普通人家那裏能吃的到，更沒那個能力用合適方法料理。所以，窮文富武，由此可見一斑！
等林仁傑介紹完畢，兩人開動起來。直接雙手抓拿，大口一咬，牙齒一磨，頓時化為肉糜被吞入腹中，腹中腸胃蠕動，開始消化吸收。
習武之人本來就食量巨大，尤其精擅外功煉體之輩，筋骨皮的鍛煉，氣血的壯大，需要大量的能量補充。按照前世華國中醫的理論“以形補形，吃啥補啥”，在這個世界更是被發揚到極致，並被證明效果顯著，作用巨大！
滿滿一桌肉食放在普通人身上，二十個人都不見得能吃完。這些都是妖獸肉身精華，輔以珍貴藥材，以專門的藥膳秘法料理。普通人吃上幾口，就會感覺飽和，不能再吃。
不過一盞茶功夫，桌子上就隻剩碎骨一堆，湯煲空蕩。
林照吃了整桌的四分之一，就感覺腹中飽漲，雖然眼饞，可實在吃不下去。眼看著林仁傑不言不語，依舊大口咀嚼，肚子如同無底洞，直到整桌藥食被掃蕩一空。
待得仆人清理了殘局，林照叔侄二人淨手端坐，福伯上了香茗。兩人慢慢品茗細談，林仁傑開始講解今天修煉的真意！
林照平時雖然也練拳站樁，但從來沒有今日這般強度，也從未浴過湯藥，煉體輔助大藥別說塗抹，更是見都未曾見到過。
今日林照先是站樁花了一個半時辰，又練拳一個時辰，體內消耗實在太大，筋骨也過度疲勞，若是沒有進補手段，不用幾日，就要便血散功，元氣大傷。
所以，這個時候的身體，就如同嗷嗷待哺的小鳥，張大嘴巴希望有食物能投進來。
此時藥浴泡澡，再內服補血益氣藥丸，加上熬練筋骨的藥膏，效果最好。身體會瘋狂吸收。但核心在於林仁傑的拍打推拿，輔以精純內力，將藥物精華打入林照身體，滲透至深層。從而起到舒緩和磨練筋肌，大補氣血，壯骨煉髓的作用。
最後再使出波濤煉體拳，先以波濤樁調動周身氣血，再演練拳法，充分推動全身氣血運行，磨煉皮膜、筋肌、骨骼，甚至通過拳法中的血氣運行，磨練內腑，壯大五髒六腑的功能，排除身體深層的雜質。
待到筋骨疲軟，再輔助多種藥膳食材，正是身體慢慢吸收、轉化的最佳時機。
林照聽後久久不語，慢慢理解吸收其中的機理，並且運用前世學習方法，分門別類，聯想想象，使之成為自己武道修行方麵的基礎知識。
這種積累非一日一朝見功，天長地久下去，才會潤物無聲。要想成為武道高手，這種積累必不可少，雖然沒人給林照講過，但前世信息大爆炸時代的科學方法和學習理念，自然而然就讓林照在這條路上前進。
待到休憩閑聊半個時辰，林仁傑讓林照繼續紮起波濤樁，同時自己也一樣站樁。
這個時候林照不用林仁傑介紹，也明白這是在更好的消化和吸收剛才的藥膳。
又是半個時辰過去，林照直覺全身勁力彌漫，剛吃飽的藥膳居然有消化殆盡的感覺。
林仁傑讓林照收了樁功，之後一起緩步走出院門，圍繞著旁邊的蓮池緩步前行。雙手後負，腰身微躬，本是九尺昂藏大漢，此時的模樣卻如同一個老頭。行走之間，雙腳一頓一頓，極有規律。
林照在後麵，看著前麵五叔的身形，若有所悟。也開始有樣學樣，行走之間，逐漸體悟到少許玄奧。
片刻後，林照發現按照這個身形行走，居然十分放鬆、省力。又仔細觀察前麵林仁傑的身形，從步法大小、步伐停頓的間隔、腰腿各處肌肉變化，慢慢有了更深領悟。