次日林照寅時起床，走向院中，天色漆黑一片，隻有桂花香暗飄過。
首先活動身體，片刻後“波濤樁”紮起。林照腦中無思無想，無窮力量從腳底“湧泉穴”湧起，似乎大地之下有無形的力量衝入身體。身形抖動微不可查，全身肌肉、筋骨、氣血齊鳴，體內氣血流動如長江大河，外人若在旁邊，會清晰可聞。筋骨虎豹雷音，發出悶雷般聲響。
庭院內除了林照站樁的動靜，周圍寂靜，偶爾有蟋蟀蟲兒淒鳴。微風吹過，秋天肅殺之氣入心意而來。林照立於庭院，冥冥渺渺間身心晉入鬆、靜、空之境，似乎體外有無形之氣流入體內，化入筋肌。
半個時辰後，煉體拳和疊浪返空步練起，隻是步伐緩慢，拳腳也似慢吞吞，空氣中也沒有勁力破空的聲響，像極了前世太極拳的風格。
隻有林照知曉，半月前自己拳法是如何剛猛，拳勁激蕩間，院牆和屋子都差點給拆了，腳下院落的大青磚已經被更換好幾茬。林照實在不耐總是這樣，拳腳不敢全力施展，束手束腳。鬱悶間無意中學著前世太極拳的打法，慢吞吞的施展煉體拳，結果打著打著有了靈感，遂慢慢摸索太極拳打法。
前世因工作奔波，長期出差，又喝酒作息不規律，有一段時間身體極差，脂肪肝、高血糖。尿酸高各種毛病。便琢磨著鍛煉一下身體，照著網上太極拳二十四式視頻自己練，又找到太極拳訣，自己胡亂練習，隻是畢竟沒有師傅指點，盡管在網上看了各種太極訣要，拳理，最終還是一團亂麻，見效不大，隻是記了一腦子拳法訣要，二十四拳式也就會照貓畫虎。
但半月前再回憶太極拳理和二十四拳式，頓時領悟到其中精妙，“筋骨要鬆，皮毛要攻。節節貫串，虛靈在中。周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓蕩，神宜內斂”。
前世無論多麼厲害的武術，都沒聽過能練成內功真氣的，即使道家內丹術也沒聽過誰能練到虛空而立，但對於技擊拳術的創新和修煉自有其長處，拳意更是立意高遠。如太極拳法，取義無極生太極，又陰陽似成非成、將分未分，無陰無陽，陰陽交纏。
林照取太極拳練法中的“軟”“鬆”“沉”“穩”“虛”“空”等要旨，花費半個月時光，將其慢慢融入波濤煉體拳，之後波濤煉體拳練法為之一變。
比起以前煉體拳的雄渾厚重、剛猛無儔，如今的煉體拳多了一份內斂。但拳法之中勁道內收，擊打出去後拳勁更加霸道澎湃，頗有洶湧奔騰，無堅不摧的味道。
如今的波濤煉體拳，拳式變得軟綿綿，鬆垮垮，隻是多了圓轉。身形挪移間，依然能見到急如射箭，返空回轉的模樣。
又是一個時辰，晨光初現，林照拳法收式。洗漱一番後，福伯安排早膳送上，半桌子的菜肴，素材占三分之一，葷菜三分之二。林照如今氣血宏大，每次練拳完畢，體力消耗巨量，需大量補充。
待到林照到了林老太公院落，老太公背負雙手，在院中散步。寒暄幾句，老太公帶著林照來到林府正廳，叫來大管家林仁才，低語幾句。
大管家林仁澤也是林氏族人，隻是屬於分脈出身，早年也曾中的過秀才，後來到了三十幾歲依然屢試不第，便慢慢絕了心思，進入林府擔當一小管事。哪裏知曉從此一發不可收拾，林仁澤科場不力，但統籌規劃，指揮調度倒天生是一等一的人才，花了二十年時間，現在已擔任大管家職位。其做事得當，穩妥低調深得老太公信任。