“挺住，此功意為高能上，低能入地之意，起則以極力高升，恨不能插翅入雲，落則極力收縮，欲不得穿洞容身，長久以往，功自然而成，則身軟如絲綿，柔若無骨，雙腳踩立，硬如銅鐵，鐵鑄金剛，無堅不摧。”
這是係統給太吾繪卷的備注，蘇辰照本宣科：“記住運氣周轉法，目平視前方，舌頂上顎以貫通任、督二脈，采用逆腹式呼吸法，臂從體側緩緩上舉，成側平舉時，翻轉手掌，兩臂向體前慢慢移動成抱球狀，圍攏，兩手中指指尖相接，大拇指豎起，使肺經暢通。然後左手緩緩放下，以手掌護住丹田，拇指蓋住肚臍眼。其他四指自然分開各護於丹田四周，再以右手手掌覆蓋於左手掌背之上，意守丹田一分鍾。”
蘇辰這是要打造一個武當大家的節奏，太吾繪卷還包含有，武當神功虎爪絕戶手，武當九陽功，純陽無極功，真武七截陣，梯雲縱，太極劍，太極拳，太極拳和太極劍出於同源，其在武功領域的本質是相同的。不拘泥於招式本身，意大於形，以靜製動、以柔克剛、四兩撥千斤。
凝神屏息！~
這時候，丁書誠早已忘乎了外界的一切，全心運行太吾繪卷的內功，一絲絲古怪的液體，如細流一般，緩緩流入於體內各處，湧入於周身筋脈之中，液體所流過之處，筋脈如同被撕裂了一般，痛苦萬分，但丁書誠隻要運行太吾繪卷忍耐過去了之後，痛苦便會減輕。
此時的丁書誠，痛苦而又伴著舒暢的感覺。
足足這樣過了一宿，直到淬體丹徹底被吸收殆盡，丁書誠的修煉則停了下來，看著自己雙手：“感覺好強！~”
躍躍欲試輕輕一跳！~
“嘭”的一聲！~~
蘇辰花板的精美吊燈被撞壞了：“我我，好強！”
“強？”
蘇辰睡著覺，不僅吵醒了他，還把他吊打弄壞了，蘇辰臉色都綠了，丁書誠還未反應過來當場被蘇辰一拳敲暈。
“好疼，我在哪裏，我是誰，我在幹什麼？”
“你呢？”
“把東西給我收拾好。”
蘇辰的是吊燈，很明顯都碎了：“等下給我安裝上，否則就廢了你。”
“是，老大。”
他好像想起來了，剛是被老大打暈了，那麼強了都被一拳打死，老大得有多強，丁書誠覺得自己抱上了一條史前大神腿。
虎爪絕戶手
張三豐所創造的武功叫“虎爪手”，是一門非常厲害的擒拿手法，從其名字上可以看出，少林有“龍爪手”，白眉鷹王有“鷹爪功”，那麼武當的“虎爪手”可能也就伯仲之間。
武當弟子俞蓮舟經過自己的研究，感覺“虎爪手”還有可以提高的地方，於是自創十二招新招，招招都是淩厲狠辣，專門攻擊敵人要害部位，一旦擊中可以令人絕後。所以取名為“虎爪絕戶手”，張三豐本來想毀掉這門功夫，但覺得其中包涵了俞蓮舟的心血在內，心有不忍，於是得以保留。
轟！~
一塊假山被丁書誠轟碎，突然感覺到了一股突襲，是拖鞋！！！
啪！~
準確命中麵門。
帶著一個拖鞋印，丁書誠落荒而逃，剛是在蘇辰院子裏，還沒有出來就忍不住耍了一套虎爪絕戶手，沒有控住把院子裏的假山轟碎了半截，完全沒有了美感。
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