體能訓練課，比大家想得要漫長，黛瑞絲根本堅持不下來，最後也是玲瓏連拖帶拽地幫忙，才成功上完一節課。
下了課，就連玲瓏和圖克都有些提不起勁來，黛瑞絲想到明下午還要來上這課，簡直都快哭出來了，不過喬塞爾倒是一副還比較輕鬆的樣子。
幾人互相攙扶著離開操練場，這時凱撒出現了，見他們全都蔫兮兮的樣子還有些反應不過來。玲瓏見凱撒一來，三步兩步就跳在凱撒身上不肯下來了。
凱撒得知大家剛上完體能課，就毫不留情地笑了。
不過凱撒也告訴大家一個好消息，剛練完體能就修煉的話，不僅元力能最快提升，身體也能最快恢複！
於是將幾人帶到他的“萬素屋”，開始讓他們修煉。
見大家都開始漸漸入定了凱撒又：“等你們體內元力積攢一個輪回以後，修煉就能在一定程度上代替睡眠了。”
這次修煉大家不過一個時辰左右就幾乎清醒過來，果然修煉結束眾人狀態都好了很多。喬塞爾還驚喜開口：“我怎麼感覺這次僅僅一個時辰，怎麼比昨一個上午的感覺都要好！”
凱撒摸摸胡子，笑而不語。
黛瑞絲醒過來先清理了一下自己身上沾染的灰塵泥土，隨即才哭喪著臉問：“凱撒副院，以後我們每下午都要體能訓練嗎？”
凱撒哈哈一笑：“你們老師是旺卓那子吧，放心吧，不用每的。諾元學院都是上午上知識課，下午上技能課，你們還需要學習戰鬥技巧呢。體能訓練課都是，上兩停一的。”
黛瑞絲聽見上兩停一，這才鬆了口氣。
凱撒又開口：“明你們應該就要學習元力使用技巧和功法挑選了。”
玲瓏：“元力使用技巧就是你之前告訴我的，通過修煉法決和功法使用，和純元力外放嗎？”
凱撒點點頭：“明你們會學習的，我就不再多。主要是要給你們講一下法決、又叫功法，挑選的注意事項。”
幾人圍聚過來細細聆聽。
凱撒：“諾元大陸的法決，一共分九品，最高級是一品，最低級是九品，像《烈火訣》這樣簡單扔出火球，大陸基本人人都會的，就算是九品。一品法決極其稀有，幾乎都是從遠古時代流傳下來的。至少目前在我知道的人裏，隻有我們學院的大院長，瑞林·德爾擁有一份。”
凱撒轉過身繼續：
“像我修煉的《流陽爆》就屬於二品，這已經是大陸上極其難得的法決了。”
“每個人都可以不止修煉一份法決，畢竟還有身法、手法、步法、精神修煉等等法決可供選擇。”
“你們明前往‘功法閣’挑選的時候，記得根據自身的情況來進行挑選。諾元學院能夠培養出優秀的人才，跟‘功法閣’離不了關係，記住，品級不一定重要，適合自己才是最重要的。曾經就有戰神強者，僅僅隻靠著一部叫什麼，《十二明月》的八品功法，配合自己的月光屬性，可謂打遍下無敵手。”
眾茹點頭，凱撒繼續：
“明下午你們上完課，一樣過來我這裏，我還能給你們把把關，順便我這裏還有一些……”
玲瓏肚子發出響亮一聲……
凱撒扶額：“我這裏還有一些功法可以讓你們挑選一下，行了行了，快去吃飯吧。”
幾人哈哈一笑，玲瓏一點都沒有覺得不好意思，咧著嘴也笑著：“嘻嘻，走，吃飯去~”
隨著幾人離開，程諾卻留了下來。