練了幾次，動作變得熟練起來。子也感覺到這套動作的內在作用，將自己肢體關節達到極限，並在極限位保持平衡，鍛煉了身體的柔韌平衡與力量。
烈火神將看子學得不錯，“今就到這裏，明繼續。回去多靜坐，想想自己身體的變化。”
子第一次靜坐，他記得宗府書籍記載很多關於靜坐的內容。今烈火神將再次提出想必靜坐不難而且有用。
回想書籍記錄的姿勢，子盤腿而坐。挺胸提胯虛頂空，靜觀體內。
子看見體內細管如網，金色血液流動著。他還看見有五顏六色微粒子在飄浮，偶爾飄進血管裏就被血液帶走。那是五行能量微粒，一般神根本感應不到這麼細微。
子努力讓更多五彩微粒飄進身體，但根本不受控製，這微粒在空氣中就是穩定均勻分布。
“注意呼吸。”
子想起烈火神將的話，這話在書籍裏也是多次提到。
子平靜，深吸一口氣。他發現很多五彩微粒進入了肺部，開始爭紮著透過肺泡進入體內。子延緩了呼出，感知五彩微粒進入身體差不多了才呼出。
那微粒迅速隨著血液流到心髒，點亮了心髒，被心髒吸收後，心髒那淺淺的一部分就變成如軟玉一般圓潤。
這就是呼吸的秘密？很多隱世者的書籍裏都提到了。
子暗喜，堅持靜坐，控製著呼吸。保持著這動作一直到快要日出。
子隨便吃了一點，穿上衣甲，提著那兩把比肩還高的製式彎刀就趕去操場了。
今比昨早，趁著烈火神將他們還沒有來，子自己開始做昨學到的東西。
剛開始練，就比昨進步很多。
烈火神將帶著婉水女到的時候，子還練著。
烈火神將沒有打擾，默默看著。
子練完連忙向烈火神將與婉水女請安。
烈火神將道：“基礎以後要抽空練，今練對打。”
“婉水女！放下武器防備。子，你進攻。”
子有點不相信。
“子！進攻！”婉水女喊道。
子揮著雙刀，但刀太重，速度慢。當快到婉水女跟前時，子果斷地左手丟下一把刀，雙手共持一刀揮出。婉水女機警，後板橋躲過，那刀貼身而過。
烈仰火神將心裏暗驚，子的反應太快，懂得取舍。
但不管子怎麼揮刀，婉水女都能巧妙地躲過。
子累了，停了下來。
烈火神將道：“婉水女，進攻！子防備！”
子聽見一驚，連忙大步跑起來。烈火神將看見子要用速度來躲過。雙手一拍，一團火直奔子，圍著他不能逃跑。
婉水女雙刀將至，子緊張，雙眼睜得大大的。這時，他感覺時間變慢了，那雙刀的影子竟然可以清楚地看見，子從容地側曲身躲過，不算太狼狽。
子清楚應該是自己本能有這項可以看清高速的物體能力，不再奔跑。認真地看著婉水女進攻過來。果然，他能再次抓著了那刀的軌跡，用昨剛學動作漂亮地躲過，轉身時不忘用手拍了婉水女握刀的手。
烈火神將看見祭出火團加入了進攻，子有些手忙腳亂了。在身上被火烤了幾次後，躲避的動作變得從容一些，最後變得瀟灑。烈火神將又祭出第火團，變成三方同時進攻。
子的動作變得越來越自然，仿佛根本不用在意別人的進攻，自己隻管做自己的動作就躲過了攻擊。