我們都離不開友情。你可以沒有愛情，但是你絕不能沒有友情。一旦沒有了友情，生活就不會有悅耳的和音，就死水一潭。友情無處不在，她伴隨你左右，縈繞在你身邊，和你共渡一生。
2.認識愛情的重要性
男歡女愛是人之大欲，它令我們無數人獲得極大的人生趣味，也令我們無數人陷入極深的痛苦中。
愛情是我們人與人之間的強烈的依戀、親近、向往，以及無私專一並且無所不盡其心的情感。在漢文化裏，愛就是網住對方的心，具有親密、情欲和承諾的屬性，並且對這種關係的長久性持有信心，也能夠與對方分享私生活。
愛情是我們人性的組成部分，狹義上指情侶之間的愛，廣義上還包括朋友之間的愛情和親人之間的愛情。在愛的情感基礎上，愛情在不同的文化也發展出不同的特征。
愛是生命的渴望，情是青春的暢想。愛情的意義在於：讓智慧和勤勞釀造生活的芳香，用期待演繹生命的樂章，用真誠和理解還有包容和信任譜寫人生的信仰。
愛情是一種情感依賴，愛的文化進程就是博弈，它的結果是情，愛與情是一個像物又像魂的物勢影像，定義為愛情.通常是指人們在戀愛階段所表現出來的特殊感情。
愛情也是人際之間吸引的最強烈形式，是指心理成熟到一定程度的個體對異性個體產生有高級情感。
愛情是男女間基於一定的社會基礎和共同的生活理想，在各自內心形成的傾慕，渴求發展親密關係並渴望對方成為自己終身伴侶的一種強烈純真專一的感情。
性愛、理想和責任是構成愛情的三個基本要素。女性通常會愛上健康、平和、有趣、善良和大度的男性。男性選擇短期伴侶的時候則傾向於忽略女性的智慧，以及教育程度、忠誠度、幽默感和年齡。但男性選擇長期伴侶則看重基本的美德。
愛情觀在人生的不同階段，特別是婚姻的不同階段也會產生變化。男性容易愛上女性的年輕美貌，而女性容易愛上男性的財富地位。但是，每個人需找的愛情是不同的，青少年時期的經曆對一個人選擇愛人的影響最為重大。
愛情的本質是化學反應，由激素和荷爾蒙所散發出特殊的氣味由大腦識別，知其喜好，而產生的一種感覺。有些感情是與生俱來的，比如父母對孩子的感情，有些感情是後天發展的，比如戰友情，手足情，愛情，愛國情等。
愛情是一種相互依偎，是付出而不是一種單向索取。男女之間相互愛戀的感情，是至高至純至美的美感和情感體驗。好的愛情是雙方以自由為最高贈禮的灑脫，以及絕不濫用這一份自由的珍惜。
愛情往往通過男女之間的接吻、擁抱、愛撫以及性的行為表達出來。愛情最重要的表現是一個人對愛人無所不盡其心。愛情會給戀愛的雙方帶來心理的變化。
首先是理想化，熱戀中的兩人會忽略對方的缺點，而誇大對方的優點。理想化可以促使雙方相信自己是做了最正確的選擇。
其次是忍受痛苦。即使被喜歡的人拒絕，這個人也會通過忍受痛苦的方式來使毫無回報的行為正當化。
第三是幻想。戀愛中的人會對未來抱有某種幻想，甚至是不切實際的幻想。
另外，愛情也會使一個人高度敏感，特別是對對方的行為產生情緒化反應。這不僅帶來不安全感，但也伴隨著滿足感。
通過以上特征可以判定愛情的質量。
愛情使一個人對另一個人產生了情感及肉體上的依賴。而失去愛人的時候往往伴隨著胸悶、無食欲、失眠、憤怒、沮喪、懷舊、空虛、寂寞、絕望、鬱悶、疲勞、反胃、哭泣以及失去信心。
治療失戀最好的方法是轉移注意力，強製自己把注意力集中在擅長的事情上麵來以提高大腦多巴胺濃度，增加自信心和希望。
此外，運動和陽光也是治療失戀的好方法。同時，幫助失戀者確認愛情能帶來的獎賞和代價也至關重要。
貼心小提示
你能與朋友們相處得很融洽嗎？現在我們一起做個小測試吧！
如果今天是你的生日，你興致勃勃的請一些同學和同事來參加你精心準備的生日宴會。新朋舊友齊聚一堂，其中有一個家夥居然穿著一身“乞丐服”出場，使你覺得渾身不自在。請問你將如何處理這件事？
1、直接對他說：“你不覺的破壞了今天的盛會嗎？”
2、在背後貼個標語整整他。
3、調侃著說：“不錯嘛！這身打扮很適合你。”
4、一句話都不說，一笑而過。
5、間接的提醒他，並說出自己的感受。
選擇1：你的個性十分直爽，做事從不拖泥帶水，也不會像一些敢怒不敢言的變色龍一樣心口不一，頗具“將相本無種，男兒當自強”的氣魄。可是這種性格最顯著的缺點就是不給自己和別人留後路，容易得罪人。
選擇2：你的方式總是很特別，而且你容易和周圍的人打成一片。這個“打”字有兩種意義：第一是熱烈的意思，第二是真的“打”起來。無論如何，你的開放性格，是這個社會動力的源泉，值得提倡。不過要注意場合和分寸，方式不能太過激。
選擇:3：你總是喜歡故作神秘狀，但是任誰也不知道你在諷刺他，但也隻是心照不宣。幸好，你善於和顏悅色，頗有人緣。你的危險之處在於說話時流露出的惡意的諷刺，這樣很容易傷人的。
選擇4：你總是含蓄地不肯表達對別人的看法，讓人覺得很冷。不善人際關係是你的隱憂，因為你的本質較為內向，行事太過保守，不能給別人特別的幫助。不過你的本質是非常善良的。
選擇5：你始終不能和親戚朋友以不拘小節的方式進行溝通，人際關係雖好，但不見得真實。即使是再親密的朋友，總給人一種刻意經營的感覺，不夠自然，不夠真實。乍看之下，你好像是真心對待朋友，時間久了，就會讓人產生疏離感。
測試過了我們的友情，現在我們再來測試一下我們的愛情吧！
如果你有男女朋友了，你覺得底下哪件事會是你們最喜歡做的事呢?現在讓我們來做選擇！
1、一起到沙灘漫步。
2、一起逛街買東西。
3、一起到咖啡廳喝下午茶。
4、一起聊天或是看電影。
如果你選擇1，你會遇到的戀情在兩次以下。你是個很重情的人，也很珍惜目前雙方的感覺，所以你不會主動背叛，若是順利美滿，這輩子可能就此相偕到老，廝守終生。隻是死心眼的你也最不能承受情人的背叛，一旦對方對不起你，你便有可能放縱自己，甚至可能因此輕生尋短。
如果你選擇2，你會遇到的戀情可能連自己都數不清。也喜歡結交不同的異性朋友，常常是看對眼就在一起，不順眼就分開，所以你總是戀情不斷，卻幾乎從來沒有一段感情是真正讓你有印象過。也許隨著年紀大了，或是婚姻的承諾與束縛，你才可能收起那份放蕩不羈的輕狂歲月。
如果你選擇3，你會遇到的戀情是3至5次。你不習慣跟異性聊天談心，即使有了對象也是一樣，讓人捉摸不定你的想法，對你始終沒有安全感。所以一旦發生誤會，即便你心裏在怎麼不願意，對方都可能因為你總是不解釋原因而憤然離去。你的戀情都很長，卻不容易妥善維持。
如果你選擇4，你會遇到的戀情5次以上。你太習慣定義愛情，也喜歡對另一半頤指氣使，不肯真正用心去關心他的感受，為有失去之後你才可能恍然大悟，想要好好珍惜，對方卻不再給你任何機會。有一次經驗學一次乖，一般來說大概5次，你便知道如何拿捏異性的心理情緒。第五節尊重能體現一個人內在的修養
人的內心裏都渴望得到他人的尊重，但隻有尊重他人才能贏得他人的尊重。尊重他人是一種高尚的美德，是個人內在修養的外在表現。
尊重的需求動機是指我們都希望自己有穩定的社會地位，要求個人的能力和成就得到社會的承認。
尊重需要得到滿足，能使我們對自己充滿信心，對社會滿腔熱情，並能體驗到自己的快樂和價值。
1.認識自尊的重要性
在日常人際交往中，我們都會把自尊看得很重要。其實，自尊是一種主觀感覺，是一種覺得自己是重要的、有價值的自我心理體驗。
自尊屬於自我的情感成分，是我們對一般自我或特定自我積極或消極的評價，也是我們對自我行為的價值與能力被他人與社會承認或認可的一種主觀需要，是人對自己尊嚴和價值的追求。
這種需要與追求如能得到滿足，我們就會產生自信心，覺得自己有價值。否則就會使我們產生自卑感、軟弱感、無能感。
自尊是個體人格的核心因素之一，對我們的生活來說，自尊是你能夠給予孩子們的最好禮物，也是我們自己所能得到的最好禮物。對於獲得健全的頭腦、豐富的學識及幸福的生活來說，自尊至關重要。
心理學界一直很關注對自尊的研究，因為自尊是一個人身心健康的重要因素。認識自尊對於避免焦慮有著重要意義。
自尊的心理品質是後天逐步培養起來的，我們的兒童期是培養自尊心理的重要時期。
心理學界曾經有人做過整整500次實驗，來探究我們的自我感和自尊的形成規律及其功能。
最終得出的結論是：他人的期待，往往會導致相應對象變成期待的狀態。可見，自尊是非常依賴外界影響的。
我們在兒童期，如果家長和老師用充滿期待的尊重的態度來對待自己，就有助於我們培養自尊。如果我們有了較高的自尊水平，以後就較容易表現出自覺、勤奮和認真的特質。
自尊既表現為自我尊重和自我愛護，也包含期待他人、集體和社會對自己的重視。在文明社會，一個人的自尊心理必須要依靠自己的努力來維持，依靠自身的能力來支持。
但我們的能力不是無限的，假如我們的努力遇到局限，我們的自尊和自信遇到壓力，我們就會感到焦慮。
尤其是時間一長，我們的人格也容易發生一些變化。這種變化常常表現為尖刻和攻擊性。
有趣的是，我們當事人往往沒有意識到這一點，但隻要聽說心理學界有這樣的分析，當事人就會有相當大的可能性來調整自己。這就是心理衛生普及的意義。
大量的實證研究證實，自尊與我們心理健康的關係極為密切。自尊乃是我們心理健康的核心，是心理幸福的根源。
這個核心的狀態如何直接關係著心理健康的狀況：高自尊由於良好的社會適應而衍生出心理健康的各種表現，包括健康的認知、健康的行為以及健康的心態；低自尊由於對社會的適應不良則導致了不健康的心理狀態及其行為表現。
保持或恢複自尊的方法其實很簡單，我們隻要回避一下原來導致焦慮的空間，轉而投入有意義、有愛、有建設性的事情中去就行了。
假如這已經是客觀現實的話，我們就該承認自己的變化，承認自己的局限。用轉移並替代的方式重新讓自己的生命和時間充實起來，自尊和自信就有可能獲得新的平衡。
2.懂得尊重他人的重要性
尊重指敬重、重視。我們的內心裏都渴望得到他人的尊重，但隻有尊重他人才能贏得他人的尊重。
尊重他人是一種高尚的美德，是個人內在修養的外在表現。為明星運動員呐喊與喝彩是尊重，給普通運動員以鼓勵和掌聲同樣是尊重。
在生活中，對各級領導的崇敬是尊重，對同事對下級對普通的平民百姓以誠相待、友好合作，傾聽他們的聲音，同樣是尊重。
當他人功成名就時給以讚揚而不是貶低是尊重，對情趣相投的人真誠相待是尊重，對性格不合的人心存寬容同樣也是尊重。
尊重他人是一種文明的社交方式，是順利開展工作、建立良好的社交關係的基石。
對上級、同事、下級、平民百姓尊重，有利於對上負責和對下負責一致性，有利於密切黨群關係、幹群關係，有利於團結合作，提高工作效率。
對家人的尊重，有利於和睦相處，形成融洽的家庭氛圍，對朋友的尊重，有利於廣交益友，促使友誼長存。
總之，尊重他人，生活就會多一份和諧，多一份快樂。
現實生活中，我們有的人常常有意無意做出不尊重他人的行為。比如說，我們往往認為朋友關係密切，就不給對方留下足夠的心理活動時間，與人交談時，隻顧自己侃侃而談，不給對方插話機會；在聽別人傾吐心事時，東張西望，左顧右盼，心不在焉；對誠懇批評自己的人耿耿於懷，做出不文明不符合身份的舉動，讓對方感到難堪等。這些都是不尊重他人的表現。
我們的內心裏都渴望得到他人的尊重，但隻有尊重他人才能贏得他人的尊重。
尊老愛幼是我國的傳統美德，老人是我們的長輩，沒有他們的辛勤勞動，就沒有我們幸福的今天；沒有他們的精心培育，就沒有我們的健康成長，老人為社會做出過貢獻，值得我們尊重和愛戴。
父母是生我養我的人，也是我最親近的人。父母為我遮風擋雨，為我劈波斬浪，為我掃除前進的障礙。我們應報答父母，這種報答最起碼的方式就是尊重。
生活因友誼而精彩，真正的友誼裏含有一份尊重。有人認為，我和對方已是多年的朋友了，還存在什麼尊重呢？可是，如果你不顧及朋友的感受，說了不該說的笑話，那麼，多年的友誼就可能破裂，甚至失去朋友。一份尊重，一份友誼，讓我們為友誼學會尊重吧！
人有地位高低之分，但無人格貴賤之別。不論是偉大的科學家，還是普通的清潔工，隻要是勞動者，都值得我們尊重。
世界萬物生機勃勃，它們本該生活得自由自在，而現在卻不一樣了：曾經的綠地變成了荒漠，而很多動物更是提心吊膽，有苦難言，它們生活得一點也不開心。朋友，讓我們學會尊重生命吧！
生命是永恒的，生命是短暫的。尊重生命就要關愛生命，讓有限的生命煥發無限的光彩。從現在起，我告訴自己，絕不辜負生命，絕不讓它從我手中流失。不論未來遇福遇禍，或喜或憂，我都願意為它奮鬥。尊重生命，從我做起，大家趕快行動吧！
其實，我們還應該學會尊重自己，就是不要瞧不起自己，有自信，是對自己最好的尊重。要趁著年輕，學好本領，這是對歲月的最好尊重。